00:02क्या होगा अगर आप पूरे एक महीने तक टमाटर खाना बंद कर दें कै शरीर को फायदा होगा या नुकसार
00:08कहीं ऐसा तो नहीं कि एक बीमारी से छुटकारा मिले और दूसरी बिमारी आपको पकड़ ले
00:13आईए इस वीडियो में जानते हैं कि एक महीने तक टमाटर ना खाने से शरीर पर क्या असर पड़ेगा
00:19टमाटर भारती खाने का एहम हिस्सा है
00:21यह विटामिन सी, पोटैसियम, फाइबर, लाइकोपीन जैसे एंटी आक्सिडेंट्स का अच्छा शोथ है
00:27लेकिन अगर आप एक महीने तक टमाटर खाना बंद कर दें तो शरीर में कुछ जरूरी बदलाव तो होंगे
00:33सबसे पहले बात करेंगे कि टमाटर ना खाने से आपको क्या-क्या फायदे होंगे
00:37टमाटर अमलिय होता है जन लोगों को ऐसे ड्रेफ्लेक्स, गर्ड या बार-बार सीने में जलन की परशानी है उन्हें
00:44टमाटर छोडने से राहत मिलेगी
00:46वही कुछ लोगों में जोडों का दर्द भी रहता है ऐसे में नाइट शेट सबजियां जैसे टमाटर समवेदन शील लोगों
00:53में सूजन बढ़ाती है
00:55हलाकि इस पर वेग्यानिक प्रमान सीमित है वही अगर किसी व्यक्ति को टमाटर से एलर्जी या समवेदन शीलता है तो
01:01त्वचा पर खुझली रैशस या पेट की परशानी को भी ये कम करता है
01:05अब बात करते हैं नुकसान की टमाटर विटामिन सी का अच्छा श्रोध है लंबे वक्त तक इसे ना खाने पर
01:11इम्मिनिटी और स्किन रिलेटेट प्रॉब्लम्स बढ़ती है अगर आप विटामिन सी की भरपाई दूसरे फूड से नहीं कर रहे तो
01:18टमाटर में लाइकोपीन होता है जो हार्ट हेल्थ और आर्टरीज को ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद करता है ऐसे
01:26में टमाटर ना खाने से ब्लॉकेज होने का खत्रा भी बढ़ता है टमाटर में फाइबर होता है जो पाचन को
01:33बहतर करता है इसकी कमी होने प
01:48पर भी बुढ़ा पा नजर आने लगता है अगर आप टमाटर नहीं खा रहे तो संतरा कीवी नीमबू शिमला मिर्च
01:55ब्रॉकली स्ट्रॉबेरी यह सभी विटामेंसी और अंटियोक्सिजेंट्स अपने डाइट में शामिल करें जिसे उनकी कमें आपके शरीर में ना हो
02:03फिलह
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