Calorie Deficit Explained In Hindi: कैलोरी की कमी का मतलब,क्या करें,लक्षण | Causes,Symptoms

Calorie Deficit Explained In Hindi: कैलोरी डेफिसिट तब होती है, जब आप दिनभर में उतनी कैलोरी नहीं खाते जितनी आपका शरीर बर्न करता है। आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए बेसलाइन कैलोरी (रोजाना तय मात्रा में कैलोरी) की जरूरत होती है, जैसे - दिल का धड़कना, फेफड़ों का सांस लेना और खाने का पचना। इस जरूरत को TDEE यानी टोटल डेली एनर्जी एक्सपेंडिचर कहा जाता है। जैसे ही कोई व्यक्ति जरूरत से कम खाना शुरू करता है, आपका शरीर जमा फैट से एनर्जी लेना शुरू कर देता है और यही से व्यक्ति का वजन कम होने लगता है।"Calorie Deficit Explained In Hindi: Calorie Ki Kami Ka Matlab,Kya Kare,Lakshan | Causes,Symptoms

Calorie Deficit Explained: It happens when you don't eat as many calories as your body burns throughout the day. Your body needs baseline calories (a fixed amount of calories daily) to function properly, such as for the heartbeat, the lungs to breathe, and the digestion of food. This requirement is called TDEE, or Total Daily Energy Expenditure. As soon as a person starts eating less than required, their body starts taking energy from stored fat, and this is how the person starts losing weight.

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