- il y a 1 jour
Catégorie
😹
AmusantTranscription
00:02Et l'après-midi sur Arabelle, on démarre musique dans un instant, ce sera juste après les infos, il est
00:0716h.
00:15Et bien on est mercredi, mercredi sur Arabelle, on démarre jusqu'à 18h évidemment cette émission, comme tous les jours,
00:21à mes côtés Fatinella. Comment ça va ?
00:22Ça va bien, hello tout le monde, ça y est, on est en milieu de semaine, mercredi, c'est le
00:27jour des enfants, on profite de l'après-midi en famille, donc bel après-midi à vous sur Arabelle.
00:33Oui, on a dépassé le milieu de la semaine, on a fait le plus dur globalement, et puis on pense
00:37évidemment à tous ceux qui sont encore au boulot, parce que tout le monde n'est pas forcément avec ses
00:40enfants à la maison.
00:42Oui, c'est vrai, c'est vrai, courage à ceux qui sont encore au boulot.
00:44Voilà, on est là pour vous accompagner évidemment sur Arabelle cet après-midi entre 16h et 18h avec plein de
00:49choses pour vous.
00:50Il y aura, il y aura quoi ? Il y aura de l'info, il y aura un chiffre du
00:53jour qui va arriver très vite ici dans les prochaines minutes, et puis une invitée tout à l'heure aussi.
00:58Oui, on va recevoir cet après-midi une diététicienne qui va venir nous parler du summer body.
01:03Ah, il est temps.
01:04Compte à rebours, il nous reste un mois pour être prêts pour notre mois de juillet et d'août, donc
01:08on a fait appel à elle et elle va répondre à toutes vos questions.
01:11Restez bien là, et si vous avez des questions entre-temps, c'est sur les réseaux d'Arabel que ça
01:15se passe, Arabelle FM sur Instagram, sur Facebook aussi.
01:19On prendra toutes vos questions et on lui posera évidemment tout à l'heure dans cette émission.
01:24Doriadé, c'est ce qu'on va écouter tout de suite, et puis Nordo, il arrive juste après.
01:3416h17 sur Arabelle, merci d'être avec nous. Dans la suite de la musique, on aura Moaka, mais pour l
01:39'instant on va voir avec Mario comment ça se passe sur les routes.
01:41Ça va plutôt pas mal sur les routes cet après-midi, ça bouchonne un peu sur le ring extérieur entre
01:46Grimbergen et Jette.
01:47Vous perdez 8 minutes pour le moment, 2 minutes de perdu sur le ring intérieur entre Grimbergen et Villevorde.
01:53Donc globalement, ça va plutôt pas mal, les endroits habituels évidemment qui bouchonnent à ce torsie, mais rien d'alarmant
01:59pour le moment.
02:00Prudence et bonne route avec Arabelle.
02:07Bel après-midi soir, Arabelle, merci d'être branchée, j'espère que vous allez bien, que vous êtes en forme.
02:14Rami Sabri sera en playlist dans un instant, et puis juste avant ça, vous le savez, tous les jours on
02:18va vous chercher un chiffre dans l'actualité.
02:21C'est Fatine qui va nous le chercher, nous le donne, à nous deviner ce que c'est.
02:25Alors aujourd'hui, le chiffre du jour, c'est 79%.
02:28Alors, 79% des hommes font quelque chose pour maintenir l'harmonie dans leur couple.
02:33Pourquoi c'est systématiquement des sondages avec des hommes ?
02:36C'est pas vrai, parfois je viens avec des sondages sur les femmes, si, si.
02:38J'essaye de trouver l'équilibre entre les genres.
02:41Non, non, ça c'est pas vrai Mario, pas d'accord.
02:43Combien ?
02:4379% des hommes, donc 8 hommes sur 10, font quelque chose pour maintenir l'harmonie dans leur couple.
02:50Qu'est-ce que c'est ?
02:51Ils font des cadeaux.
02:53Ils doivent en faire, c'est sûr, ils ont intérêt à en faire.
02:56Non, mais c'est pas la bonne réponse.
02:57C'est pas la bonne réponse, ils disent oui à tout.
03:02Ça serait ennuyeux, si vous disiez oui à tout.
03:05Non, nous on veut des mecs qui tiennent la route.
03:07Non, c'est pas ça.
03:08C'est pas ça, je ne sais pas, ils sont gentils.
03:15Mais vous êtes gentils, c'est pour ça qu'on vous aime.
03:19Non, c'est pas ça.
03:20Écoute, on va donner la chance aux auditeurs de nous donner quelques propositions.
03:23Donc si vous avez des idées, n'hésitez pas à nous envoyer vos propositions sur les réseaux d'Arabel, Arabel
03:28FM, sur Instagram et sur Facebook.
03:31Parfait, on lira vos réactions dans les prochaines minutes.
03:34On rappelle peut-être ?
03:35Donc 79% des hommes font quelque chose pour maintenir l'harmonie dans leur couple.
03:40Mais qu'est-ce qu'ils sont gentils ?
03:41On voit ça dans un instant, Lost Frequencies, c'est ce qu'on écoute tout de suite sur Arabel, 16h26.
03:48Allez, bel après-midi sur Arabel, on espère que vous allez bien, que vous êtes en forme, 16h36.
03:52Il y a un instant, Fatih nous a donné un chiffre, on devine ce que c'est, évidemment, vous avez
03:57réagi sur les réseaux d'Arabel.
03:59Je reviens sur le chiffre, donc le chiffre c'était 79% des hommes font quelque chose pour maintenir l
04:07'harmonie dans leur couple.
04:08D'accord, vous avez réagi, il y a par exemple Abdel qui nous dit « on offre des bijoux ».
04:13Ah, c'est une bonne idée ça Abdel, continue comme ça.
04:16Non, c'est pas ça.
04:18Message de Soraya qui dit « lui dire des trucs sympas, des trucs gentils ».
04:22Des mots doux, ça fait toujours plaisir, mais c'est pas ça non plus.
04:25C'est compliqué là ?
04:26Oui, c'est compliqué.
04:27On tente le message de Maya qui dit « aider dans les tâches ménagères ».
04:31Ah bien messieurs, le partage des tâches c'est très très important dans le couple, si vous voulez avoir la
04:36paix.
04:36Mais c'est pas ça, non.
04:38Peut-être t'as encore une proposition ou je te donne la réponse ?
04:40Je pense qu'on n'a peut-être pas la bonne réponse du coup.
04:42Non, alors je vais vous donner la réponse.
04:44Eh bien 79% des hommes s'excusent, même lorsqu'ils ont raison, juste pour mettre fin à une dispute.
04:51Mais faut pas faire ça.
04:52Ah bah si, ils ont besoin d'avoir la paix.
04:55Parce qu'ils savent très bien que la femme va jamais lâcher l'affaire.
04:58D'accord.
04:58Donc ils se disent, c'est quand même 8 mecs sur 10, donc c'est quand même pas mal.
05:02C'est énorme.
05:03Ouais, alors est-ce que c'est intelligent ? Est-ce que c'est un signe de maturité émotionnelle,
05:07de sagesse ou de faiblesse ? Qu'est-ce que t'en penses ?
05:10Bah moi je pense qu'il faut pas le faire.
05:12Ah ouais ?
05:13Si t'as raison, t'as raison.
05:14Oui, si t'as raison, t'as raison.
05:15Mais c'est vrai que parfois, passer une journée à débattre sur un sujet,
05:19même si t'as raison, à la fin t'en as marre, tu dis laisse tomber.
05:21Ouais, tu crois ?
05:22Ouais, moi en tant que femme, parfois ça m'arrive, je le fais aussi.
05:24Après moi je suis, à mon avis, autant t'es-tu que vous.
05:27Donc tu vois, non, quand j'ai une idée, j'ai une idée.
05:29Si j'ai raison, j'ai raison.
05:30Si t'as raison, t'as-tu pas l'affaire ?
05:31Bah apparemment, 8 mecs sur 10, ils lâchent à un moment donné.
05:34Je crois que les femmes sont plus fortes sur ce coup-là.
05:37Donc voilà, messieurs, moi je vous applaudis, je vous dis bravo.
05:40Parce que vraiment, choisir la relation plutôt que l'ego, c'est vraiment une bonne chose.
05:45Parce que voilà, on n'a pas toujours besoin de gagner, on n'est pas dans un conflit perpétuel.
05:49Bah non.
05:49On marche côte à côte, on discute, on échange.
05:52On n'est pas obligé de dire oui à Ménatou, non plus.
05:55Non plus, ça c'est vrai, mais bon voilà, écoute.
05:58Est-ce que toi tu fais partie des gens qui veulent toujours avoir raison ?
06:01Non, franchement non, moi je suis quelqu'un de très facile à vivre, vraiment.
06:05Ah oui, j'avais pas vu, pardon.
06:06Je suis très facile à vivre et en général j'abandonne.
06:09Vraiment j'abandonne, j'aime pas rentrer dans le conflit, j'aime pas trop de débats.
06:13Je donne mon point de vue, mais pas au point que ça devienne vraiment un conflit quoi.
06:17D'accord, ok.
06:17Donc la discussion, la communication est la clé de l'harmonie dans le couple.
06:21Exactement, merci de le préciser Fatine.
06:23Dites-nous si vous êtes comme ça, si soit vous lâchez l'affaire ou bien vous voulez absolument,
06:30je sais pas moi, tenir tête quand il y a un truc qui va pas ou quand vous êtes persuadé
06:34d'avoir raison.
06:35Racontez-nous peut-être.
06:36Oui, n'hésitez pas à nous envoyer vos expériences, vos bonnes expériences, vos mauvaises expériences,
06:40donc sur les réseaux d'Arabel, Arabel FM, sur Instagram et sur Facebook.
06:44On lira ça dans un instant, évidemment sur Arabel.
06:48Côté musique, il y aura Angèle, je la vois arriver dans les prochaines minutes, restez bien là.
06:57Est-ce que le mercredi c'est pas le jour le plus fatiguant de la semaine ?
07:01Oui, parce qu'on est au milieu de semaine, on a déjà passé pas mal, mais on sait qu'on
07:05a encore deux jours à tirer,
07:06et donc on est un peu entre deux comme ça.
07:08Mais ça va, ça va, écoute, il faut tenir le coup.
07:11C'est sûr que quand on voit le temps à l'extérieur, ça met pas de bonne humeur, mais voilà.
07:15Nous on est là pour vous redonner la pêche.
07:18Exactement, et on va s'intéresser à nos amis les people, évidemment, puisqu'on a été chercher des infos les
07:23concernant,
07:24et une bonne nouvelle d'ailleurs pour ce footballeur David Beckham.
07:28Oui, David Beckham va recevoir son étoile sur le Walk of Fame à Hollywood Boulevard, t'imagines ?
07:34Alors, ce boulevard-là...
07:36Mythique ?
07:37Oui, clairement, si vous ne le connaissez pas, c'est un boulevard sur lequel il y a plein d'étoiles
07:41qui sont destinées, finalement, à des stars, qui sont nommées avec les noms des stars.
07:48Tout à fait, il va être positionné à côté de Michael Jackson, Beyoncé, des grandes stars comme Sting, Elton John.
07:55Il faut savoir qu'il a déjà eu la Légion d'honneur dans le pays, en Angleterre,
08:00et puis comme maintenant il y a la Coupe du Monde qui approche,
08:03il faut savoir que David Beckham, lui, il a eu une influence très très forte dans le sport,
08:07notamment aux Etats-Unis.
08:08Du coup, on va lui offrir son étoile, et la célébration aura lieu le 12 juin,
08:14donc le jour de l'entrée en liste de Los Angeles dans la sélection américaine de la Coupe du Monde.
08:18D'accord.
08:19Et qui sera présent ?
08:20Eh bien, il y aura évidemment quelques membres de la royauté,
08:23et puis il y aura son épouse Victoria Beckham, et l'acteur Tom Cruise sera aussi là.
08:27Ok.
08:28Donc, ça promet une belle cérémonie.
08:30C'est très bien, il s'est mérité en plus, quand il jouait au foot, il jouait très bien.
08:34Oui, tout à fait. En plus, il est beau gosse.
08:36Oui, c'est un détail, c'est un détail.
08:39Et puis, deuxième info, people, vraiment très agréable, c'est Dua Lipa qui se marie.
08:45Oui ?
08:45Oui, donc la chanteuse a déjà célébré son mariage à Londres en petit comité,
08:51c'était la cérémonie civile, et là, elle va faire un énorme mariage en Sicile,
08:56300 invités, 26 tenues, et tiens-toi bien, une facture de plus d'un million de dollars.
09:01Mais non !
09:01Oui, oui.
09:02Pour un mariage ?
09:03Pour un mariage, c'est Dua Lipa, excuse-moi du peu, hein.
09:06Donc, elle va se changer 26 fois, t'imagines ?
09:08C'est énorme, c'est énorme.
09:09Mais je pense qu'il n'y a pas de mesure.
09:10Plus que les mariages rebeux, t'imagines ?
09:12Après, il n'y a pas de...
09:13Ouais, quand tu peux te permettre un mariage à un million d'euros, t'as pas intérêt à divorcer, quoi.
09:19Non, mais c'est surtout quand t'es Dua Lipa, tu peux te permettre toutes les folies,
09:23elle va arriver sûrement en hélicoptère, ça va être un truc incroyable, quoi.
09:28Ah oui, parfait.
09:29Ok, bah, félicitations quand même.
09:30Oui, félicitations à eux.
09:31Voilà, mais le divorce, à mon avis, va coûter un peu de même prix si ça arrive.
09:35Ce qu'on ne lui souhaite pas, bien évidemment.
09:37Bon, Carbone Luisa, tout à l'heure, juste avant 17h, et puis Dua Lipa, puisqu'on en parle,
09:41eh bien, elle intègre la playlist d'Arabel cet après-midi.
09:45Voici New Rules.
09:5217h14 sur Arabel, j'espère que vous allez bien, que vous êtes en forme.
09:55On est mercredi, aujourd'hui, la journée se termine doucement.
09:58Merci en tout cas d'être branché sur Arabel, on va continuer à se faire plaisir.
10:01Gims arrivera dans un instant, on écoutera Ciel et Pouy.
10:05On va vous donner des infos justement qui vous concernent, dans un instant peut-être.
10:08Oui, on reçoit une invitée, donc on a une diététicienne sur le plateau
10:12qui va nous donner quelques petits conseils pour obtenir notre summer body avant l'été.
10:17Voilà, à mon avis, ça va en intéresser plus d'une de l'autre côté de la radio,
10:20on en parlera dans un instant.
10:22Et si vous avez des questions ou des demandes, n'hésitez pas à nous envoyer vos petites questions
10:27sur les réseaux d'Arabel, donc Arabel FM, sur Instagram et sur Facebook.
10:32On y répondra évidemment tout à l'heure.
10:34Voici Gims, c'est Ciel qu'on écoute cet après-midi sur Arabel.
10:43On va écouter Vita Alonso dans un instant sur Arabel.
10:4817h17, merci Létla, on est mercredi.
10:50Aujourd'hui, tout va bien, on vous emmène jusqu'à 18h comme tous les jours de la semaine.
10:54Et puis, on va parler summer body, on va parler diététique, on va parler nourriture cet après-midi.
10:59Oui, aujourd'hui cet après-midi, on reçoit en plateau Inès, notre diététicienne,
11:03qui est venue parler avec nous un petit peu du summer body.
11:06Bienvenue sur Arabel.
11:07Merci à vous.
11:09Alors, dis-moi un peu, Imen, est-ce que le summer body, c'est un mythe ou c'est une
11:14réalité ?
11:15En fait, moi je pense plutôt que c'est un peu une invention marketing.
11:20Et surtout, ça touche finalement une grande peur chez les gens, c'est la peur du regard des autres.
11:26Et je pense que c'est principalement ça le problème.
11:29Et donc, en fait, finalement, les personnes ne vont pas forcément essayer de perdre du poids durablement pour leur santé,
11:35mais aussi par cette peur, ce jugement des autres.
11:39Et donc, en fait, finalement, quand on souffre de surpoids ou d'obésité,
11:42ça peut être déjà difficile d'affronter son propre regard dans la glace.
11:45Mais si on doit ajouter celui des autres et le jugement des autres et la pression sociale,
11:49ça peut être aussi fortement destructeur.
11:52Ah, merci, tu me sauves, moi.
11:54Moi qui étais en PLS parce que je ne suis pas prête avec mon summer body.
11:58Mais franchement, est-ce qu'on peut réellement transformer son corps en quelques semaines comme ça avant l'été ?
12:03Alors oui, il peut y avoir une amélioration.
12:06Maintenant, ce n'est pas l'amélioration, les transformations extraordinaires qu'on peut voir sur les réseaux sociaux.
12:12Souvent, ce sont des photos retouchées, des photos qui ne représentent absolument pas la réalité.
12:19Et du coup, les personnes ne doivent pas forcément prendre ça comme exemple.
12:23Parce que réellement, une vraie perte de poids, c'est quelque chose qui prend énormément de temps.
12:27Je dis souvent, comme prendre du poids, ça prend du temps.
12:30Perdre du poids, ça prend tout autant de temps.
12:32Et il faut y aller doucement, mais sûrement.
12:35Tu dis que ça prend du temps de prendre du poids.
12:37Mais moi, je prends du poids hyper vite.
12:39Je regarde juste une frite, j'ai déjà pris 200 grammes.
12:41Ce n'est pas possible.
12:43Non, mais plus sérieusement, quels sont les principaux dangers, justement, de tous ces régimes express qu'on entend ?
12:48Moi, j'ai entendu, j'ai grandi avec la soupe aux choux, les couffins.
12:52Maintenant, il y a toute cette folie autour de l'Ozampique, Mounjaro, tous ces trucs-là.
12:58C'est quoi les vrais dangers ?
12:59Alors, le principal danger d'une perte de poids express,
13:03tout d'abord, il y a cette fatigue chronique qui peut se répercuter à cause d'un manque d'apport
13:09nutritionnel,
13:10des carences aussi, forcément.
13:12Et aussi, il y a un autre impact, c'est qu'à long terme, il y a des études,
13:15et notamment celle de l'ANSES, qui montrent qu'à long terme, on peut reprendre du poids,
13:20et beaucoup plus que le poids initial que nous avions.
13:23Et donc, c'est vraiment des pratiques à éviter, et il y a des impacts délétères.
13:29Concernant le Mounjaro, alors il peut être recommandé, mais attention, dans des cas cliniques très importants,
13:36dans le cadre du contexte d'obésité morbide, en discussion dans une équipe pluridisciplinaire avec un médecin,
13:43et donc ce n'est pas apprendre comme ça, comme si c'était un complément alimentaire.
13:48Oui, ce n'est pas un régime miracle, mais c'est vrai que, comme tu disais tout à l'heure,
13:51sur les réseaux,
13:51on voit beaucoup ça, beaucoup d'influenceuses nous disent, oui, c'est le truc miracle,
13:56en trois mois, tu perds 10 kilos, 15 kilos, et c'est sûr qu'évidemment, on va être tenté de
14:01le faire.
14:02Donc, quels conseils on peut donner à nos auditrices ou nos éditeurs qui nous écoutent ?
14:06Principalement, l'adaptation, elle est alimentaire, c'est le travail de fond,
14:10et finalement, l'éducation nutritionnelle de fond, qui va faire qu'il y a une réelle amélioration de la santé,
14:14parce que finalement, on peut prendre le mounjarro ou faire des régimes express et retourner finalement à la case départ
14:19à long terme,
14:20et ce qui réellement montre un impact positif d'une perte de poids, c'est la stabilisation,
14:27et c'est souvent là qu'il y a des rechutes.
14:30Et donc, au niveau alimentaire, le premier conseil que je donnerais, ce serait d'augmenter la portion de fibres dans
14:37l'alimentation,
14:37notamment via les céréales complètes, les fruits et les légumes,
14:41de réduire la portion d'aliments ultra-transformés.
14:44Pour le grand public, une notion de proportion, ce serait 80% d'aliments bruts et 20% d'aliments
14:49transformés,
14:50c'est-à-dire qu'on peut se faire plaisir, mais à juste mesure,
14:55parce qu'évidemment, trop se restreindre, la restriction peut aussi entraîner de la compulsion alimentaire,
15:00et ce n'est pas du tout le schéma dans lequel on veut tomber.
15:03Et le dernier conseil, j'irais de plus s'écouter, d'écouter ses sensations alimentaires,
15:08parce que la faim, la satiété, le rassasiement, c'est ce qui régit le plus les prises alimentaires,
15:15et c'est tout un cheminement, même au niveau thérapeutique, et ça peut prendre du temps.
15:20Merci pour tes réponses. On revient tout de suite pour continuer,
15:24parce que j'ai encore plein de questions à te poser, mais on va écouter un peu de musique pour
15:27l'instant.
15:28On va faire ça, on va faire ça, comme promis Vita Alonso, qui arrive dans un instant, dans une poignée
15:32de secondes.
15:33Soir Abel, restez là.
15:4417h25, Soir Abel, bel après-midi avec nous, l'artiste dans un instant, Mochi,
15:48c'est ce qu'on écoutera aussi dans les prochaines minutes, et avant ça, on continue à parler justement de
15:52bien-être,
15:53de nutrition, de summer body aussi, puisqu'on l'a abordé il y a un instant.
15:57Oui, merci Inès, en tout cas, d'être avec nous, de répondre à nos questions.
16:00Tu as déjà répondu un petit peu sur ce qui se passe sur les réseaux.
16:03D'ailleurs, parmi toutes les tendances qu'il y a sur les réseaux sociaux, laquelle t'inquiète le plus ?
16:09Honnêtement, ce qui m'inquiète le plus, ce n'est pas forcément les tendances,
16:12mais c'est parfois le manque de littération en santé.
16:16Donc, la littération en santé, c'est la capacité de comprendre et d'accepter,
16:22et de mettre en place un comportement en santé.
16:24Et le souci, c'est que les personnes, parfois, manquent de discernement entre une fausse croyance
16:29et une vraie information sourcée.
16:31Et donc, c'est ça qui m'inquiète le plus, parce que c'est finalement le manque d'esprit critique.
16:36Et il y a des études qui montrent que ce comportement-là est corrélé généralement
16:42à un niveau d'éducation plus faible et aussi certaines fragilités.
16:48Donc, pas forcément une connaissance des langues ici en Belgique, etc.
16:54Et donc, les publics fragiles sont beaucoup plus à même à pratiquer des comportements alimentaires délétères.
16:59Et donc, ils sont plus à risque.
17:02Et donc, on est un peu influencés aussi par ce qui se passe sur les réseaux.
17:05On voit des avants après qui sont parfois incroyables.
17:08Et donc, on est tentés de suivre ces tendances, malheureusement.
17:12Mais est-ce qu'on peut être en bonne santé sans chercher à perdre du poids ?
17:16Alors, oui, on peut être en bonne santé sans chercher à perdre du poids.
17:20Maintenant, s'il y a un réel problème clinique, c'est toujours bien d'essayer d'envisager une perte de
17:24poids.
17:25Mais s'il n'y a pas de problème réellement, c'est parfois le regard qu'on pose sur notre
17:29corps qui est problématique.
17:30Et essayer aussi de modifier son regard, ça peut aussi améliorer la perception qu'on a de soi-même.
17:35Et si tu devais laisser un seul message aux auditeurs avant l'été, qu'est-ce que tu leur dirais
17:40?
17:40Je leur dirais de renforcer leur amour propre, de s'aimer aussi tel qu'on est.
17:46Parce que même des personnes qui finalement répondent aux normes sociales peuvent souffrir d'insatisfaction corporelle.
17:52Et voilà, profiter de l'été avec sérénité.
17:57Ok, on va faire vite un petit tac au tac, rapido pour voir un petit peu.
18:00Alors, la détox, est-ce que c'est une arnaque ou c'est utile ?
18:05Je dirais arnaque.
18:06Comptez ses calories, c'est bon ou c'est une bonne ou une mauvaise idée ?
18:10Je dirais aussi arnaque.
18:11Aussi arnaque.
18:12Alors, plutôt pain ou pâte ?
18:15Je dirais que c'est pareil.
18:17Pareil.
18:17Donc les féculents, on peut quand même...
18:19Voilà, c'est plus ou moins équivalent, c'est une question de proportion de nouveaux.
18:23Beurre ou huile d'olive ?
18:25Je dirais huile d'olive.
18:26Alors, est-ce que le petit déjeuner est vraiment indispensable ?
18:30Ça dépend du niveau de faim.
18:32Tout à l'heure, je parlais un petit peu de l'écoute des sensations alimentaires.
18:34Il y a des personnes qui se réveillent et qui n'ont pas du tout faim.
18:36Et c'est très important qu'elles écoutent leur faim.
18:39Et donc, si elles se réveillent et qu'elles n'ont pas faim, il ne faut pas manger.
18:41Mais si maintenant, vous avez bien faim, il faut manger.
18:43Quand vous avez faim, c'est très important.
18:46Alors, manger après 20h, c'est un vrai problème ou un faux débat ?
18:50C'est un faux débat.
18:51Après, ça dépend de ce qu'on a ingurgité avant.
18:54Mais oui, ce n'est pas forcément problématique.
18:56Maintenant, si on a des problèmes de reflux, ça peut impacter un peu le sommeil.
19:00Donc là, c'est peut-être un peu moins intéressant.
19:02Et pour la perte de poids, c'est mieux le cardio ou la musculation ?
19:05J'irais un mix des deux.
19:07Plutôt balance ou miroir ?
19:09On ferme les yeux.
19:11Et alors, je terminerai avec ça.
19:13Est-ce que les protéines ne sont pas devenues une vraie obsession ?
19:16En fait, oui.
19:17On a un problème au niveau du marketing qui intensifie un peu les protéines.
19:22On voit les protéines un peu partout.
19:23Là, ça devient un peu problématique.
19:25C'est sûr qu'on a besoin de protéines.
19:27Mais généralement, dans la population belge, le belge moyen, par rapport à ses besoins,
19:31consomme déjà trop de protéines.
19:33Et donc, il n'a pas forcément la nécessité d'augmenter son apport.
19:36Sauf s'il fait vraiment une grande quantité d'activité physique.
19:39Et finalement, ça ne représente que très peu des belges.
19:43Et donc, si on devait représenter une assiette, tu dirais 20% de féculents, 30% de protéines
19:51et le reste en légumes ?
19:52Plus ou moins ?
19:53L'assiette idéale pour la grande majorité de la population, c'est la moitié de l'assiette
19:57de légumes, un quart de féculents et un quart de source de protéines.
20:00Et bien voilà.
20:01Vous savez qu'est-ce que vous allez souper ce soir ?
20:03Voilà, nickel.
20:04Donc, 50% de légumes minimum.
20:06Et le summer buddy, comme nous a dit Inès, c'est vraiment un mythe.
20:11Donc, acceptez-vous comme vous êtes.
20:12Et les gens vous accepteront comme vous êtes.
20:15Yes, c'est ça.
20:16Merci en tout cas d'être passée dans le site de La Ravel.
20:19Merci à vous.
20:19Et si on veut avoir des infos pour notre diététicienne Inès, où est-ce qu'on te retrouve ?
20:24Alors, Inès Touri.
20:26Donc, vous pouvez me retrouver sur mon site internet, sur Facebook, sur Instagram.
20:31Donc, Inès Touri et ton Instagram, c'est ?
20:35Elsines-diéthes.
20:36Donc, c'est Elsie avec Inès à la fin et deux S.
20:40Parfait.
20:40Merci beaucoup, en tout cas, d'être passée dans les bureaux d'Arabelle.
20:44Merci beaucoup.
20:45Et j'espère que vous avez eu des réponses à vos questions.
20:48Ah ben là, oui.
20:49Là, oui.
20:50On sait quoi manger et comment manger maintenant.
20:52Donc, ça va, Mario.
20:53Tu n'as pas à te tracasser pour ton summer body.
20:56Merci, en tout cas, d'être venu sur Arabelle.
20:58A bientôt.
21:00L'artiste, dans la suite, c'est ce qu'on écoutera évidemment sur Arabelle.
21:0317h31, bel après-midi.
21:08On va écouter Mochi dans un instant sur Arabelle, l'artiste aussi.
21:11À venir en playlist avant sa moment pop culture, comme tous les jours, à la même heure.
21:16Et vous savez que le mercredi, on parle de cinéma dans ce moment pop culture sur Arabelle.
21:2517h42, sur Arabelle, avec Elena, qui viendra nous chanter Capuche dans un instant.
21:29Avant ça, évidemment, on a de l'info pour vous cet après-midi.
21:32Oui, moi, je voulais vous parler d'une émission qui rentre ce soir dans le catalogue Netflix.
21:37Ah oui ?
21:38C'est une émission qui s'appelle Dans la sauce.
21:40Ok.
21:40C'est une émission humoristique, une émission qu'on va appeler une émission de roast.
21:45Est-ce que tu sais c'est quoi le roast, Mario ?
21:47Pas du tout.
21:47Alors, le roast, je vais te donner un petit exemple.
21:51Est-ce que tu te rappelles de la scène mythique de Will Smith qui monte sur le Seine et qui
21:55gifle Chris Rock ?
21:56Évidemment, je me suis toujours demandé si c'était du fake ou tu vois ?
22:00Je ne crois pas.
22:01Figure-toi que Chris Rock, c'est un grand humoriste américain et donc il faisait du roast.
22:06C'est-à-dire qu'il claschait les gens et ce soir-là, il a clasché Will Smith.
22:10Et je crois que Will Smith l'a mal pris et donc il est monté pour sa défense.
22:14Il a giflé Chris Rock.
22:15Il a clasché la femme.
22:16Voilà, oui, c'est ça.
22:17Donc, il a clasché leur couple, sa femme, sa maladie, etc.
22:21Et Will Smith l'a très mal pris.
22:23Et donc, cette émission qui s'appelle Dans la sauce, ce sont cinq humoristes qui ont invité des célébrités consentantes
22:29pour se faire roaster.
22:30D'accord.
22:31Donc, ce sont des célébrités, je te le donne en mille.
22:33C'est l'équipe de France de 1998 et l'équipe de France 2018.
22:37Il y a de quoi faire.
22:38Il y a de quoi faire.
22:39Il y a pas mal de choses à dire sur ces joueurs de foot.
22:43Et donc, ces cinq humoristes montent chacun à leur tour sur un plateau et ils roastent ses invités.
22:48Chacun à leur tour ?
22:49C'est quoi ?
22:50Donc, chacun à leur tour.
22:51Les humoristes, il y en a cinq.
22:52Donc, dont Sarah Lélé, qui est une grande humoriste belge.
22:56Il y a aussi Adèle Fougazi, Paul de Saint-Sernin.
23:00Et donc, ils montent sur scène et ils claschent ces célébrités.
23:04Gratuits quoi ?
23:04Gratuits, qui ont donné leur accord.
23:06Mais c'est très tendance.
23:07Je ne sais pas si tu vois un peu sur les réseaux.
23:09De plus en plus d'humoristes claschent le premier rang.
23:12Très souvent, les gens payent plus cher pour s'installer au premier rang et se faire roaster.
23:16Donc, je crois que les gens aiment ça.
23:18Se faire roaster, clasher, insulter, humilier.
23:22C'est la nouvelle tendance.
23:24On connaît Redouane Bouguerraba qui est le premier à faire ça.
23:27Il y a Amin Radhi.
23:28Il y a plein d'humoristes aujourd'hui qui jouent là-dessus.
23:31Ils sont vraiment dans l'impro et ils roastent.
23:33C'est un phénomène qui nous vient évidemment des Etats-Unis.
23:36Je crois que ça a démarré dans les années 60 où on a un peu roasté comme ça sur des
23:40situations très personnelles.
23:42D'ailleurs, dans cette émission, ils vont clasher Adil Rami sur le fait qu'il a joué
23:46une minute et qu'il est champion du monde.
23:48Ils vont clasher Dessaï qui a une enfant illégitime.
23:52Donc voilà, ça va très, très loin.
23:55Tout est permis.
23:55Et comme ils ont signé pour dire OK, ils sont prêts à accepter les clashes.
24:01Est-ce qu'ils peuvent la faire à la Will Smith et retourner une claque si jamais ça ne leur
24:04plaît pas ?
24:04Je ne sais pas.
24:05Je pense que Will Smith n'était pas préparé.
24:07Il n'avait pas donné son consentement.
24:08Ici, les joueurs de foot ont donné leur consentement.
24:11Donc, hâte de voir ça.
24:14Comment ça s'appelle ?
24:15Ça s'appelle Dans la sauce.
24:16Parfait.
24:17C'est dispo donc sur Netflix.
24:18C'est dispo sur Netflix à partir d'aujourd'hui.
24:20Et je pense que les joueurs de foot vont vraiment être dans la sauce.
24:23Voilà.
24:24Ce sera peut-être une occasion de plus de se moquer de l'équipe de France.
24:27Tout à fait.
24:27Non, ce n'est pas bien.
24:28Non.
24:28Et Sarah Lélé est belge.
24:30Donc, je peux te dire qu'elle va vraiment les clasher.
24:32Tu m'étonnes.
24:32Elle va vraiment les clasher.
24:33Elle ne va pas se faire prier.
24:35Bon, parfait.
24:36Vous nous dites si vous avez l'occasion de regarder cette nouvelle série et émission et qu'elle vous plaît
24:42ou pas.
24:43Moi, ça ne m'a pas donné envie.
24:44Non.
24:45Moi, je suis un peu humoriste.
24:47Oui, c'est vrai.
24:47Donc, évidemment, je vais aller voir un peu ce que ça donne.
24:50Je ne suis pas du tout dans le roast.
24:51Moi, je suis très gentille avec mon public.
24:53Donc, voilà.
24:54Mais on va voir ce que ça donne.
24:55Pourquoi pas ?
24:56Pas au premier rang.
24:57Non, jamais.
24:58J'essaye de partager justement mes expériences avec humour et j'essaye de me les faire amies.
25:04Voilà.
25:04D'accord.
25:05Je partage de la douceur et de la gentillesse.
25:07Parfait.
25:08On revient dans un instant.
25:09Sarah Rabel, restez bien là.
25:10On va écouter Héléna dans une poignée de secondes.
25:16Eh bien si.
25:17Eh bien si.
25:17Je viens de regarder par la fenêtre.
25:19Bien sûr que sinon, on va devoir se cacher sous des capuches.
25:22D'ailleurs, j'ai oublié la mienne.
25:23Tu vois, moi aussi, je n'ai pas pris mon parapluie.
25:25Oh là là.
25:26Bon.
25:28Belle soirée.
25:28Déjà, on peut se le dire.
25:29Il sera 18h dans quelques minutes sur Arabel.
25:33On va aller vers 18h avec Faudel, avec Shakira et Chian aussi dans un instant.
25:37Et puis, il y a une émission qui vous attend ce soir évidemment.
25:41Tariq Lahabi pour vous rejoindre tout à l'heure à partir de 19h.
25:44Et c'est quoi le sujet du jour ?
25:46On va parler canicule.
25:47Ah oui.
25:47Est-ce qu'on est prêt à affronter la canicule ?
25:49Est-ce que la capitale est prête à affronter les fortes chaleurs ?
25:54C'est ce dont Tariq vous parlera tout à l'heure dans Cache sur Table.
25:58On a déjà réussi un petit peu.
25:59On a géré les quelques jours de canicule qui sont passés.
26:02Moi, je n'ai rien géré du tout.
26:03T'as été crevé.
26:04Ça fatigue la canicule.
26:05C'est vrai, le soleil, ça fatigue.
26:07Heureusement qu'on a la clim ici.
26:08Mais moi, je suis une enfant du soleil.
26:10Donc, rien que quand il fait chaud ici, ça s'est rafraîchi.
26:12Et puis, on verra pour les prochains jours.
26:14Exactement.
26:14À mon avis, ce serait un peu plus poussé que de juste parler de clim.
26:17Oui, j'imagine bien.
26:18Tariq vous donne rendez-vous tout à l'heure à partir de 19h sur Arabel.
26:22Et puis, on va se quitter avec Shakira et Chirad.
26:24On va se retrouver demain à 16h.
26:26Oui, écoutez, je vous souhaite une très bonne soirée.
26:28Prenez soin de vous et à demain.
26:30A belle soirée.
26:31Shakira, la voici.
26:32C'est Ibs Don't Lie sur Arabel.
26:33Belle, belle soirée.
Commentaires