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00:21Grazie a tutti
00:31E siamo arrivati alla terza puntata di Sport Magno e ci troviamo come di consueto perché porta fortuna al ristorante
00:38San Rocco e con me ho le mie collaboratrici Laura e Letizia, sempre in forma.
00:45Sì, veramente. Allora, oggi cosa abbiamo trovato nel nostro magazzino, Laura?
00:49Marco Magliano ci parlerà del powerlifting.
00:52Bella.
00:53Un intenso match letterario.
00:56Ah, questo sì che è molto bello.
00:57La dottoressa Maria Teresa Francia ci parlerà delle distorsioni alla caviglia.
01:02Bene, interessante perché io mi sono fatto male alla caviglia, dopo poi vi spiegherò.
01:06Ancora sport con il parma baseball.
01:09Bene.
01:10L'esercizio della forma fisica.
01:11Ho finalmente arrivato.
01:13E gli appuntamenti della box.
01:16Benissimo, andiamo di corsa, puntatone.
01:22Bene, e ci troviamo al ristorante San Rocco e come buon augurio di apertura, ormai ti ha portato bene questo
01:30grande nostro amico, chef Andrea, che ci ha un po' viziato, è vero?
01:35È anche troppo, direi.
01:37Però, quando le cose portano bene, noi non vogliamo mai dimenticarle.
01:43Prego Andrea.
01:44Allora Andrea, vedo che hai stappato questo bellissimo vino, questo colore.
01:50Che vino è?
01:51E con i nostri amici, con cosa lo proponi questo vino?
01:54Questo è un passito di pantelleria, un berriè, di donna fugata, un passito siciliano, di quelli migliori che abbiamo.
02:04E niente, lo abbiniamo con i dolci, con un fine pasto, con anche delle biscotti secchi che facciamo noi, delle
02:10crostate.
02:12Può andare bene tutto quello che concerne il fine pasto.
02:16Bene, allora Letizia, noi verremo ad assaggiarlo, però invitiamo anche voi, venite al San Rocco,
02:20perché veramente la genuinità e la professionalità è in questo locale.
02:25Però dovete venirci a trovare.
02:26Noi brindiamo alla vostra salute sempre.
02:40È trovato a tornarci Marco Magliano dalla Kinesis di Fidenza con un grande atleta, Francesco Pellizzoni.
02:4637 campionati italiani attivi di powerlifting e l'anno scorso hai vinto quello europeo.
02:54Negli europei delle singole estate.
02:56E vuoi parlarci del powerlifting?
02:59Powerlifting consiste nelle tre discipline, squat, panca e stacco da terra.
03:04Come hai iniziato? Cosa ti ha appassionato?
03:06Io ho iniziato questa disciplina nel 90, ma si può dire per gioco.
03:12Ho iniziato, mi sono iscritto in palestra, dopodiché sono i primi risultati dopo qualche mese.
03:20Mi sono appassionato, insomma, dopo qualche risultato.
03:23E nel mio percorso ho avuto la fortuna di conoscere il mio allenatore, che lo è stato fino al 2001,
03:30che è stato Lucio Borsotti, dove lui mi ha, diciamo, insegnato e seguito in questa disciplina.
03:39Nel mio percorso ho avuto modo di gareggiare, ho avuto modo di togliarmi delle soddisfazioni sin dall'inizio,
03:45che comunque mi hanno portato, diciamo, a proseguire, alla motivazione di tutti questi anni.
03:56E oggi come oggi mi ritrovo qui con un po' di esperienza e qualcosa da poter anche raccontare, volendo.
04:03E beh, direi. Marco, anche tu sei un grande campione, detieni il titolo nella tua categoria master di stacchi, giusto?
04:11Sì, di stacco da terra, sì. Lui è un grande campione, io sono un grande amatore, un grande amatore della
04:16palestra.
04:17Quindi noi facciamo powerlifting a Fidenza, una società , nella mia palestra, una società nata da poco.
04:24Stiamo un po' incrementando i risultati, stiamo gareggiando praticamente ogni weekend, insieme alla federazione,
04:32la WDF-PF, che è la World Drug Free Powerlifting Federation, dove vengono svolti regolarmente i test antidoping e tutto,
04:39proprio perché è una cosa a cui noi teniamo particolarmente.
04:42e il 21 maggio con la federazione organizzeremo appunto a Fidenza un gran premio Città di Fidenza,
04:49in collaborazione col Comune di Fidenza, un gran premio Città di Fidenza appunto di stacco da terra di panca.
04:54e sarà anche il modo di presentare un po' un metodo di allenamento che abbiamo sviluppato insieme,
05:00ho sviluppato io in primis, poi insieme a Francesco lo stiamo portando avanti, insomma, per vari seminari,
05:04che si chiama TONS, che vuol dire, è un acronimo dell'inglese Training Over Natural Training,
05:10praticamente l'allenamento della forza negli sport, una cosa che poi ti illustrerò a modo quando faremo il prossimo seminario,
05:17perché è il modo di allenare la forza per tutti i tipi di sport, soprattutto per i powerlifting,
05:22ma soprattutto anche per tutti i tipi di sport, quindi è una cosa abbastanza innovativa.
05:26Allora Adriano, noi diciamocelo, adoriamo quando ci sono queste iniziative di sport al naturale.
05:33Questo sicuramente, ringraziamo prima questi due amici del powerlifting prima di tutto,
05:39perché io sono stato un pioniere, ho organizzato solamente gli Euro mondiali qua,
05:43diciamo che è una bellissima disciplina, tanti sacrifici, però una grande forza di volontà ,
05:51perché bisogna lottare con questo bilanciere e bisogna odiarlo.
05:57Edizioni, molto bravo, facciamolo in bocca al lupo,
06:00tra l'altro abbiamo conosciuto degli amici, Borsotti, Povero e Arcole e Zanella,
06:07in cui sarà intitolato il Memoriam del 21 maggio e noi tutti andremo, mi raccomando,
06:14al Palazzetto dello Sport per seguire questi campioni e queste iniziative.
06:19Benvengono queste iniziative, sempre con la Chinesi di Fidenza, ricordatevelo.
06:30Edmondo Musani nasce e vive a Parma, all'attivo a quattro libri,
06:34il più recente è A Itaca non esiste, poesie per un viaggio.
06:38Le sue proposte letterarie sono state accolte a Parma Poesia Festival,
06:41ha collaborato ad iniziative letterarie anche a Bologna.
06:44Giancarlo Baroni nasce e viva a Parma, all'attivo a due romanzi brevi,
06:50uno di riflessioni letterarie e se raccolte in versi.
06:54Ha collaborato con la pagina culturale della Gazzetta di Parma
06:58e anche con trasmissioni radiofoniche.
07:01Dai un titolo a questa esperienza.
07:03Simpatica.
07:05Insolita.
07:06Definisci il tuo modo di scrivere in tre parole.
07:09Lirico, riflessivo, domestico.
07:16Sobrio, elegante, misurato.
07:19Descriviti col titolo di un film, di un libro o di una poesia.
07:23La ginestro o fiore del deserto.
07:27La vita è breve.
07:28Il fenomeno naturale che ti rappresenta di più.
07:32Il vento.
07:33Il mare d'inverno.
07:35Che colore associa il tuo modo di scrivere?
07:38Quello che l'emozione mi suggerisce in quel momento.
07:41Il blu.
07:43Che titolo avrebbe la tua autobiografia?
07:46Un parmigiano errante.
07:47Spero di essere felice.
07:50Il tuo autore preferito?
07:52Dostoievski.
07:54Kafka per la narrativa.
07:56E Pierluigi Bacchini per la poesia.
07:59Il tuo motto?
08:00Lo dirò in dialetto.
08:02Aghe, un triscavai che si abbonna una volta all'anno.
08:06Anche nelle cose più tristi ci può sempre essere un qualcosa di buono.
08:12Affrettati lentamente.
08:14Le tre cose che porteresti su un'isola deserta?
08:17Acqua, penna e un foglio di carta.
08:21Mia moglie, mia figlia, mio nipote.
08:24Qual è la favola che ti ha accompagnato?
08:27A colori domestici perché è Cenerentola che ho sempre identificato per ieri a Mecola.
08:34Pollicino.
08:35Il tuo sogno nel cassetto?
08:37Sono troppi per cui adesso non me ne viene in mente neanche uno.
08:42Vivere contento.
08:43Un detto popolare a cui non credi?
08:47Ma in generale a tutti.
08:51Non sono sensibile ai detti.
08:53Mi piacciono ascoltarli.
08:54Ma trovo nei detti popolari sempre un pizzico di saggezza, per cui è difficile dire in quale non mi riconosco
09:05o quale mi è assolutamente estraneo.
09:08Come trovi il tuo avversario?
09:10Dicceli in tre parole.
09:12Un buon amico.
09:16Un bravo poeta.
09:18Un consiglio agli aspiranti scrittori.
09:21Leggere per poter scrivere e raccontare delle storie o le proprie emozioni o se fa poesia descrivere con parole reali
09:33quello che non si vede.
09:35Leggere, limare, avere pazienza.
09:39Perché dovresti vincere tu?
09:41Per non perdere.
09:44Non trovo nessun motivo per pensare di vincere.
09:49Dai un pugno al tuo avversario a modo tuo.
09:53Un amico non si può pecchiare.
09:56Però ci potrei tirare delicatamente un baffo.
10:04Ed è terminato che il grande match, avete visto, grande battaglia di parole.
10:09E la giuria ha decretato vincitore Giancarlo Baroni per la sua determinazione e schiettezza.
10:31Ci troviamo al Clemi con la dottoressa Maria Teresa Francia perché oggi parleremo della distorsione alla caviglia.
10:37Intanto ti chiedo un trattamento da fare in loco quando succede un evento simile.
10:42Allora, il primo trattamento da farsi è il ghiaccio.
10:46Terapia del freddo.
10:47Dobbiamo costringere i vasi perché chiaramente se dipende dal tipo di distorsione.
10:52Sono distorsioni lievi, distorsioni più gravi.
10:57Comunque, sempre per prima cosa il ghiaccio, il freddo.
11:00Così costringiamo i vasi e l'ematoma si riduce.
11:04Poi, dipende da dove ci troviamo, sarebbe utile fare anche un vendaggio.
11:09Di solito si utilizza la benda all'ossido di zinco, che è un antinfiammatorio e si lascia in loco per
11:17almeno una notte.
11:20Dopodiché sarebbe opportuno farsi vedere perché il trauma distorsivo è importante e richiede comunque una visita specialistica.
11:29Ecco, dopo la visita specialistica, quali esami sono da fare? Quali sono, diciamo, quelli un po' più utili, quelli più
11:36frequenti?
11:37Quelli più frequenti, l'esame immediato, per esempio, se una persona si porta il pronto soccorso perché ha un trauma
11:45distorsivo,
11:46di solito fanno la radiografia perché si deve escludere la presenza di fratture evidenziabili con una RX.
11:54Le micro fratture che possono capitare in una trauma distorsivo non sono visibili subito a una RX.
12:02Ci vuole un esame più approfondito come la risonanza, ma questo poi lo decide lo specialista.
12:08RX o eventualmente anche l'ecografia per vedere le parti molli, cioè i legamenti,
12:13perché i traumi distorsivi di primo, secondo e terzo grado sono così classificati in base alla distrazione o rottura dei
12:21legamenti della paviglia.
12:27Uno dei trattamenti che si può fare per appunto alleviare il dolore, il gonfiore, è la mesoterapia.
12:35Sì, la mesoterapia, almeno io l'utilizzo spesso, sono delle microiniezioni intradermiche,
12:44dove si utilizza un antinfiammatorio locale, proprio nella sede del trauma e ha un assorbimento locale.
12:52Quindi è un'azione rapida, molto più rapida che non prendere l'antinfiammatorio per bocca.
12:59Non dobbiamo confonderla con l'infiltrazione, perché l'infiltrazione di solito utilizza il cortisonico,
13:05mentre nella mesoterapia si utilizza l'antinfiammatorio normale.
13:09Altri tipi di trattamento che possono essere utili?
13:12Sì, la mesoterapia spesso si abbina poi alla terapia fisica, che può essere la laser terapia, la tecar terapia,
13:19dipende sempre dalla gravità dell'entità del trauma distorsivo, gli ultrasuoni.
13:26Adriano, so che tu sei un grande fan della mesoterapia.
13:30E di fatti, prima di tutto ringrazio ancora Maria Teresa, e di fatti sono venuto proprio oggi,
13:35ma non l'ho fatto apposta, ve lo dico subito, ma io ieri ho avuto un infortunio sportivo,
13:39e come tale ho una distorsione alla caviglia, e sono venuto qua dalla mia amica Maria Teresa,
13:46che mi ha fatto della meso. Ci credo tantissimo a questa meso, cara Laura, perché mi ha già curato con
13:52la spalla,
13:53e ci credo. Sono d'accordissimo, perché prende l'antinfiammatorio per bocca, poi passa per lo stomaco,
14:00il fegato, insomma io sono un po' noioso sotto questo aspetto.
14:04Lo stomaco e il fegato mi piace metterci dentro del buon cibo.
14:07E come tale, insomma, credo tantissimo, la distorsione, la prima visita che tu hai visto, ma fatto,
14:13è stata di entità lieve, e ho creduto nella meso, e ci credo tantissimo.
14:18Dunque ricordatevi questa terapia, non solo, ma anche gli esami,
14:22che va detto di fare, mi raccomando, fatene tesoro, e ascoltate sempre questi nostri professionisti,
14:29mi raccomando.
14:48È con noi Charlie Mirabal, nato in Venezuela, gioca nella nazionale colombiana,
14:54e oggi interbase nel Parma Baseball. È da un mese qui a Parma, come ti trovi?
15:01Molto bene, molto bene.
15:03Si trova sicuramente bene qui con noi, vero maestro?
15:08So ancora che avete vinto due partite, persa una contro il Padova, come vedi quest'anno la squadra?
15:18Maestro, la vedo bene, l'equipo ha stato buono, ha stato buono gioco, e le cose non hanno salito molto
15:27bene, grazie a Dio.
15:29Maestro, te la parola.
15:32Bene, comunque hai capito, naturalmente quello che ha detto, che si trova magnificamente bene qua a Parma,
15:37con noi perché c'è un ottimo gruppo.
15:39Mirabal è un grande campione, prima di tutto, la grande serietà professionale di questo atleta.
15:45Io qua ho Sanchez, Mirabal e Martini, i tre moschettieri, li ho chiamati, caro.
15:51No, devo dire che la grande professionalità di questi latini si vede dall'allenamento, cara Letizia.
15:56Tutti i giorni sono in palestra e tutti i giorni danno il meglio di se stessi.
16:01Dunque gli facciamo un in bocca al lupo, prima di tutto per la serietà ,
16:04e poi che hanno giocato molto bene le ultime partite con il Padova.
16:08Dunque seguite sempre questo nostro baseball che ne vedrete delle gran belle partite.
16:12Mi raccomando, non mancate, eh!
16:21Allora, siamo arrivati all'esercizio della forma fisica di oggi.
16:25Me l'avete chiesto in tante e io comincio perché l'estate si avvicina.
16:30Abbiamo qua Elisa Gregori, un'atleta del Powerlifting che si allena qua da me al Training Center.
16:37Ecco, lei in questo momento sta eseguendo un riscaldamento della zona lombosacrale
16:42e naturalmente lavora molto anche il gluteo che io intendo sempre fare prima di ogni esercizio che andiamo a fare.
16:53Perché oggi faremo vedere le gambe.
16:56Ecco, sta finendo il riscaldamento.
16:58Come vedete, lavora notevolmente anche questo esercizio, il gluteo,
17:02che è un muscolo molto importante e anche il muscolo femorale.
17:06Consiglio quattro serie da 20 ripetizioni di questo muscolo come riscaldamento.
17:14E dopo la zona lombale riscaldiamo tutta la zona addominale.
17:19Muscolo molto importante, consiglio di riscaldarle sempre questa zona all'inizio di ogni allenamento che noi facciamo.
17:27Perché è molto importante l'allenamento per evitare infortuni.
17:31Anche qua consiglio quattro serie da 10.
17:35Elisa è molto brava, in questo momento vedete che fa una ripetizione elastica, naturalmente, senza dare dei colpi alla schiena.
17:46Bene, allora l'esercizio che vi proponiamo oggi è lo squat.
17:52Questo esercizio, vedete Elisa che lo sta eseguendo in perfetto stile.
17:57Prima di imparare di fare questo squat, naturalmente imparare bene la tecnica.
18:02Come vedete ha preso il bilanciere a un'altezza giusta sulle spalle e chiude notevolmente i glutei quando entra nel
18:10finale.
18:11Anche qua consiglio quattro serie da 10 ripetizioni.
18:15Ottimo esercizio per rassodare le gambe ma anche il nostro gluteo.
18:21Il secondo esercizio che vi propongo, sempre per le nostre gambe, tengo a precisare che è il muscolo più grosso
18:27del nostro corpo e naturalmente faremo un'altra seduta.
18:31Sono gli affondi.
18:32Ottimo esercizio che tonifica notevolmente il nostro quadricipite e sempre anche il nostro gluteo.
18:38Come vedete la nostra Elisa in perfetta esecuzione di movimento.
18:41Anche qua consiglio quattro serie da 10 ripetizioni.
18:50Bene, il terzo esercizio che andiamo a fare e concludo per questa fase prima delle gambe è un affondo con
18:58gamba all'indietro.
19:01Come vedete lavora notevolmente anche il nostro muscolo femorale.
19:06Anche qua mi raccomando molte retta con la schiena e consiglio quattro serie da 10 ripetizioni.
19:12Curare sempre molto la respirazione.
19:15Mi raccomando e buon allenamento con la nostra Elisa.
19:38E siamo arrivati alla Box Palma con gli appuntamenti della Thai Box.
19:42Però più che appuntamenti, grande risultato.
19:45E qua con me Adriano Mazzini, il nostro grande allenatore.
19:49Adriano, allora, abbiamo vinto a Torino.
19:51Lo vogliamo dire ai nostri telespettatori che me lo chiedono.
19:54Certamente.
19:55Abbiamo combattuto il 3 di aprile a Torino,
19:58una regione che si chiama Gladiatrix,
20:00dove c'era il contorno praticamente di un titolo professionistico europeo.
20:04Noi abbiamo portato quattro ragazze a combattere.
20:07Cioran Livio, Cioran Marcell, Pietro Dvornic e Dima Rotaro.
20:12Chiaramente quattro vittorie,
20:13delle quali uno per KO di Pietro Dvornic dopo solo i quattro secondi.
20:18Benissimo.
20:19Grande risultato.
20:19Facciamo un in bocca al lupo, prima di tutto, al nostro allenatore,
20:22che è bravissimo.
20:23Ma vi ricordo sempre che chi vuole venire a imparare questa disciplina,
20:27battaglia, MMA, tutto quello che concerne la lotta e difesa personale
20:32molto importante in questo momento,
20:33deve venire alla Box Parma, dove Adriano è a vostra disposizione
20:36tutti i giorni, dal mattino alla sera,
20:39dalle 10 del mattino fino alle 10 di sera.
20:41Qua ci trovate, mi raccomando.
20:48Ed eccoci arrivati agli appuntamenti della Box Parma.
20:50Maestro, vogliamo sapere i risultati della Sardegna.
20:54La Sardegna, pur essendo una regione amica e una societÃ
20:58con cui siamo praticamente, l'ho fatta crescere io,
21:02sono riusciti a fregarmi due verdetti.
21:06Col sorriso, perché anche gli arbitri sapevano che
21:09la vittoria di Pancrat era sacrosanta.
21:13Se c'era un punticino, forse era quello di Mongardi,
21:16giustamente ha avuto un calo fisico la terza ripresa,
21:19forse il viaggio, non lo so.
21:21Poi ha vinto benissimo Iaia,
21:23e il nostro Ratti, che ce l'avevamo in prestito a Box Piacenza,
21:28ha fatto un meccione battendo Gino Esposito,
21:31che la carta lo davano favorito.
21:34Poi il grosso successo è stato di Erittu,
21:36che ha vinto benissimo ai punti contro Percovic,
21:39facendo un mezzo intelligente.
21:40L'obiettivo era quello.
21:42E il giorno dopo, a Carrara,
21:45abbiamo avuto una grossa soddisfazione,
21:48perché siamo venuti a casa con tre vittorie,
21:50tra l'altro al debutto di Alexandru,
21:54poi in Ussa,
21:56e ha vinto anche Marcello,
21:58quindi due fratelli che erano al debutto,
22:01quindi hanno fatto un figurone.
22:03Ha perso purtroppo di stretta misura al nostro Marco,
22:06perché non ha obbedito,
22:08non ha fatto quello che doveva fare.
22:10Però si rifarà sabato prossimo,
22:12perché avremo una grande serata a Ponte d'Era,
22:16in provincia di Pisa,
22:17dove combatteranno sette dei nostri dilettanti,
22:21fra i quali Mark Mongardi,
22:24poi avremo Spino Junior,
22:27Alex Aracca,
22:29Sassi Gabriele,
22:31adesso qualcuno mi dimenticherò,
22:32in Ussa ancora,
22:34e poi ci sarà la grande gioia di vedere al debutto,
22:37finalmente da professionista pancratto.
22:42Io è come se fosse un figlio,
22:43gelò nel cuore,
22:44è un ragazzo serio, bravo,
22:46e io gli auguro proprio una grande fortuna,
22:48sono convinto,
22:50dall'alto della mia esperienza,
22:51che da professionista otterrÃ
22:53molti più risultati che da dilettante,
22:56perché la terza ripresa la vince sempre,
22:58e si scalda un po' in ritardo,
23:00e a volte ci sfugge il risultato.
23:02Un diesel, insomma.
23:03Letizia, ogni volta abbiamo dei motivi in più
23:05per tifare a Boxfarma.
23:07Assolutamente,
23:08danno sempre tante soddisfazioni questi ragazzi,
23:11e complimenti anche al maestro.
23:12Grazie.
23:13Ecco, allora Presidente,
23:14a lei la parola.
23:15L'ultima parola,
23:16che è quella che chiude,
23:17naturalmente in bellezza,
23:18perché devo fare i complimenti,
23:19prima di tutto,
23:20alla colonia Boxfarma,
23:22ormai è diventata una colonia,
23:24guidata dal nostro maestro,
23:25con tutti i suoi collaboratori,
23:27naturalmente che stanno veramente figurando bene.
23:30E devo dire che c'è una bella famiglia,
23:33avete visto Pietro,
23:34avete visto Mazzini,
23:35dunque è una famiglia di tanti pugili,
23:37e come dicevo prima,
23:38una bella colonia.
23:39Dunque,
23:40vi aspettiamo sempre alla Boxfarma,
23:42per prendere delle uccidazioni,
23:43dal maestro,
23:44e da tutti i tecnici che ci sono.
23:46Prima di tutto,
23:46venite a trovarci qua,
23:47al Palazzetto dello Sport,
23:48dalle 10 del mattino,
23:49alle 10 della sera.
23:51La grande box vive qui,
23:53al Palazzetto dello Sport,
23:54di via Sibio Pelico.
24:09E siamo arrivati anche alla fine di questa terza puntata,
24:13ci troviamo sempre da Castagnoli Più,
24:15dove di consueto facciamo la chiusura.
24:18Allora, Laura,
24:19cosa abbiamo fatto oggi di bello?
24:21È venuto Marco Magliano dalla Chinesis a parlarci del powerlifting.
24:25È stato interessante, devo dire.
24:27Un bellissimo match letterario.
24:29Affascinante questo match.
24:31Parliamo di distorsione alla caviglia,
24:33con la dottoressa Maria Teresa Francia.
24:35Bello, interessante che è questo.
24:37Tante novità del baseball.
24:39Sì.
24:40Esercizio della forma fisica.
24:42È arrivato, eh?
24:43Mi piace questo.
24:44E gli appuntamenti della Boxfarma,
24:46col maestro.
24:48Benissimo.
24:49Allora diamo subito appuntamento
24:51alla prossima puntata,
24:52con chi?
24:53Con voi, sempre qui,
24:54su Chivo Parma.
25:03Allora diamo subito appuntamento
25:29e...
25:30Eh...
25:31Gli appuntamenti della Boxfarma?
25:32Eh, non ce la puoi fare.
25:35Federico...
25:35Francesco?
25:36Ecco, no, ti hai iniziato.
25:37Sapevo, no, dai.
25:39No, no, no.
25:40Non ti prego.
25:42E devo dare questo grande verdetto.
25:45Vince ai punti...
25:52Questo è sempre stupendo e affascinante.
25:55La dottoressa Maria Teresa Francia...
25:57Franza.
25:59Franza.
25:59Luca.
25:59Grazie.
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