00:00जेवलान अंतर लगे स्पोर्ट फूगने गयास ओने किवा जड़ पना जाना ओने हीज समस्या आजकाल मोठा प्रमनात अपलेला जानवात असते
00:06या वर्ती ओवा आणी जीराचा जड़पट काड़ा हाँ त्यंत परिणाम करका है ये दोनी जिनन शरीरा सथी को परिणाम करक
00:13काम करतास तात करण ओव्या मधे थाइमाल ही घटक आहे जे पाचक रस वाढ़ोता तर जीरे पोटाला थंड़ावा देनास काम
00:19करता अणी गयास त्या मोणे कमी होतास तो
00:21अगदी हे दोनी बदार्त गरम पाणा मदे छान उक्रून तुम्ही प्यायल तर अगदी तुमचा शरीरा सथी परिणाम करका है चिमुड
00:28भर चवी साथी तुम्ही मीठ ही या मधे टाकू शकता
00:31नमब टू ओवा जिरास पाचक चुरण दोनी ये घटक चांगले थोड़े से भाजून गया और त्या नंतर हे दोनी जिन्नस
00:38तुम्ही जेवला नंतर खावू शकता और त्या वरती कोमट पाणी प्यू शकता मनजे शरीरा सथी ते परिणाम करक्ठरेल
00:43तिसरा मनजे ओवा जिराची पुड़ तुम्ही वनवु शकता मक्ती सालेड असु दे ताक असु दे किवा कोंटा ही प्रकर्चा कोशिम
00:49बिरी मधे टाकून खाली तरी सुधा शरीरा सथी परिणाम करका हे
00:52मात्र या सथी एक महत्वची टिपा हे ती मनजे जर तुम्हाला उश्णतेचा जास्तत रास होता सेल तो ओव्यास प्रमाण थोड़
00:59कमिठेवा और जीरास प्रमाण जास्तेथेवा करने ओवा प्रकुरती न उश्ण अस्तो
01:03त्यास बरोबर अपलेला अपचेन होने मागे बरीज करना हे त्या मने नंबर वन गास 32 वला चाओन आपन खात नही
01:10आणि त्या मुले कुठे ना कुठे तरी सगलस मिजर बदलता
01:13नंबर टू जेवताना सतत पाणी पीन सुधा तुम्हे टायला पाहे जे करन जथर आगनी शांत या मुले होते
01:19तीसरे मन्जे जेवताना बोलन किवा स्क्रीन पाहन सुधा बंद करा करन या मुले अन्नाचा तुम्हाला असवाद घेता यत नहीं आणि
01:27आपन ओवरेटिंग सुधा करतो
01:29चाउथी आणी महत वाचे गोष्ट ती मन्जे जेवलान अंतर लगे जोपन ये टायला पाहे जे वजरासन किवा शदपावली कराला विश्रू
01:36नगा
01:36हे सगे परिया तुम्ही के ले तर नकी तुम्हाला पोट फुगने ब्लोटिंग अर्थाताच जडपना आणी दूसरे मन्जे गैसेस सा प्रॉबलेम
01:44होना नहीं
Comments