00:00A pesar de representar un 2% del peso corporal total, el cerebro es el órgano más exigente del organismo
00:07en cuanto a consumo de energía.
00:09Para contrarrestar este desgaste, se buscan respuestas en una de las sustancias más consumidas para maximizar el rendimiento y fuerza
00:17en el gimnasio.
00:20Creatina, el suplemento más utilizado a nivel mundial en el ejercicio físico, también podría mejorar la memoria, el enfoque y
00:28la agilidad mental.
00:28Así lo sugieren investigaciones científicas como esta, publicada en la revista Nutrition Reviews en 2023.
00:35La creatina es una molécula natural que el cuerpo utiliza como reserva rápida de energía celular, especialmente en tejidos que
00:43consumen mucha energía, como el músculo y el cerebro.
00:46Su función principal es ayudar a regenerar el ATP, la moneda energética de las células.
00:52El cerebro consume aproximadamente el 20% de la energía de todo el cuerpo.
00:57Cuando una tarea exige mucha actividad neuronal, como estudiar, escribir y analizar información, las neuronas consumen energía o ATP rápidamente.
01:06En cuestiones de energía, la principal está relacionada totalmente con el adenosine trifosfato, que es el ATP, la molécula propia
01:13de la energía, sobre todo en pacientes que tengan un requerimiento alto.
01:16Por ejemplo, los estudiantes que tengan una demanda de estudio fuerte, o sea, que no duerman mucho, que tengan mucho
01:23estudio por hacer.
01:24En los pacientes adultos mayores, donde más requerimiento nosotros veamos, en pacientes inmunodeprimidos, en pacientes con un requerimiento de proteína
01:32alto, vamos a necesitar esta creatina.
01:34Aunque la investigación del impacto de la creatina en el cerebro aún está en desarrollo y hacen falta datos robustos,
01:41los investigadores ven a este suplemento con gran interés.
01:45Para NSC, Viviana Obando.
