00:03Dormir mal te está envejeciendo. Hola, soy la doctora Margarita Correa, odontóloga funcional
00:10con un enfoque en vías aéreas y odontología deportiva. La conexión entre respirar, sueño
00:17y salud es más fuerte de lo que te imaginas. Cuando no estás respirando bien, tu sueño
00:22no es de la misma calidad. El hecho de no respirar bien se está afectando todo tu cuerpo
00:27porque se pierde entre el 18 al 20% del oxígeno en todo el cuerpo. Inmediatamente se altera
00:34el cortisol, se alteran las hormonas. Empezamos a desarrollar inflamación en todo el cuerpo.
00:40Esta respuesta inflamatoria nos empieza a enfermar y de ahí salen diferentes enfermedades.
00:46Podemos ver hasta 170 enfermedades desarrolladas por una mala respiración y un mal descanso
00:51en la noche. También es muy importante saber que el hecho de no respirar bien nos cambia
00:57la posición del cuerpo. Empieza a colapsarse la piel y empiezan los músculos también a
01:04caer. La falta de oxígeno en todo el cuerpo impacta la piel, impacta la energía y tiene
01:10un efecto grandísimo en el cerebro. Cuando no estás durmiendo bien y descansando, ese
01:16oxígeno nos llega al cuerpo de la misma manera y el cerebro inmediatamente responde con inflamación.
01:24Esto nos genera que no estemos regenerando las células. Empieza a impactar cómo está nuestra
01:31digestión. El hecho de no estar descansando se afecta la respiración porque la hora del sueño
01:38es la hora donde nos recuperamos, pero no solo es la hora de recuperarnos, también es el momento
01:43de la digestión. Si esta digestión también se afecta, empezamos a tener problemas metabólicos.
01:48Es mucho lo que se afecta. Aparte de esto, cuando estamos respirando por la boca, se nos empieza a
01:54resecar la boca, perdemos saliva, cambia el pH y la microbiota de la boca se altera. Si se altera
02:02la microbiota de la boca, se nos altera la microbiota de todo el cuerpo porque esa es la primera entrada
02:06del sistema digestivo, o sea que es el detonante a muchas enfermedades. Respirar por la boca le afecta
02:13el sueño también a los niños y cuando a un niño se le está afectando este sueño, se le afecta
02:18su
02:18desarrollo, se afecta la hormona de crecimiento, se afecta la insulina, puede empezar a desarrollar
02:24inclusive diabetes, puede desarrollar problemas digestivos, puede tener problemas de aprendizaje,
02:30lo puede llevar a ansiedad, a depresión, ataques de pánico. Puede tener síntomas similares a los de un
02:37déficit de atención o hiperactividad, que son características que se presenta en un niño que no está
02:42descansando y no tiene un sueño reparador. Todo esto se puede ver en un adulto, lo que pasa es que
02:48un adulto ya pasó de su etapa de desarrollo, pero es delicadísimo porque si un adulto está respirando
02:53por la boca y no está descansando, lo puede llevar a desarrollar hasta 170 enfermedades y si esta persona
03:00adulta ya está sufriendo de enfermedades, no los va a dejar que se mejoren, nunca se va a recuperar bien
03:05un paciente adulto, aunque esté tomando medicamentos y sigue respirando por la boca. Este tema para mí
03:11personalmente es muy importante porque mi esposo desarrolló un tumor en el cerebro precisamente
03:17porque estaba respirando por la boca, la calidad de su sueño no era igual. A raíz de esto empezamos a
03:22investigar por qué se desarrolló esto y cómo el sueño le estaba afectando y la verdad se desarrollan
03:28enfermedades que no te alcanzas a imaginar. Inclusive el hecho de respirar por la boca puede afectar el
03:35Alzheimer, puede afectar a nivel de Parkinson. Son muchas enfermedades las que se desarrollan por
03:41esta mala respiración y la falta de un sueño reparador. Y esto es todo por hoy, le agradezco
03:46mucho a Pippon en Español la oportunidad de abrirme este espacio para compartir con ustedes y acá les dejo
03:52mis redes para que sigamos en contacto.
03:55¡Gracias!
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03:57¡Gracias!
03:58¡Gracias!
03:58¡Gracias!
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