Séverine : "Mes douleurs lombaires ont complètement disparu !"

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Avec Jean-Christophe BERLIN, kinésithérapeute  Retrouvez Brigitte Lahaie du lundi au vendredi à partir de 14h sur Sud Radio.  --- Abonnez-vous pour plus de contenus : http://ow.ly/7FZy50G1rry  - ________________________________________  🎧 Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/   ________________________________________  🔴 Nous suivre sur les réseaux sociaux 🔴  ▪️ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063607629498 ▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/ ▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio  ▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr ———————————————————————  ☀️ Et pour plus de vidéos de Brigitte Lahaie : https://youtube.com/playlist?list=PLaXVMKmPLMDTwSwAdULSG7Mr2gvFiyJvq  ##NOEPISODE##

Transcript

00:00Séverine maintenant qui est avec nous. Bonjour Séverine.

00:03Bonjour Brigitte et bonjour à votre invité Jean-Christophe Berlin.

00:07Merci de me donner la parole.

00:10Je voulais pour ma part témoigner par rapport au sujet,

00:13alors avec un témoignage, je veux dire, à mon sens,

00:17et pour donner de l'espoir à beaucoup de personnes, j'espère, assez positif,

00:22dans la mesure où il y a maintenant quelques années,

00:26enfin de nombreuses années même d'ailleurs je dirais,

00:28j'ai souvent eu des soucis lombaires, au niveau du bas du dos,

00:34avec très régulièrement des sciatiques, des lumbingos,

00:39j'ai même été, alors je ne saurais pas mettre un nom et dire exactement ce que j'ai vécu,

00:45mais à l'âge de 14 ans, j'ai été hospitalisée,

00:50alors j'avoue que j'étais totalement, probablement naïve et innocente à l'époque,

00:55je ne comprenais pas grand chose à la médecine, on va dire,

00:58et donc j'ai été hospitalisée pendant trois semaines,

01:01allongée sur une planche de bois,

01:04avec mes jambes bandées et des poids au bout du lit.

01:09À 14 ans, mais vous aviez eu un accident ?

01:12Vous aviez...

01:12Pas du tout, absolument pas,

01:15j'avais juste des gros soucis au niveau du...

01:18des douleurs prolongées, récurrentes, régulières, quotidiennes, on va dire, voilà, tout le temps.

01:23Quel âge avez-vous, madame, s'il vous plaît ?

01:25Aujourd'hui, j'en ai 51.

01:27D'accord.

01:29Donc, j'ai eu cet événement qui m'a quand même bien marquée.

01:34Mais on vous a dit qu'est-ce qui s'était passé ?

01:38Vous aviez des douleurs au dos ?

01:39C'est pour ça qu'on vous a allongé, j'imagine ?

01:41Oui, que j'avais apparemment un décalage au niveau des vertèbres

01:44et entre le haut de mon corps et le bas du corps.

01:47Mais je vous avouerai qu'à aujourd'hui...

01:48C'est même surprenant, c'est que je n'ai pas cherché plus loin après.

01:52Pourquoi ? Parce que j'en suis ressortie trois semaines après.

01:56Alors, au tout départ, avant l'hospitalisation,

01:59on m'avait informé que j'allais être dans cet état

02:02pendant trois semaines hospitalisée, ce qui a été le cas.

02:04Et qu'à la sortie, j'allais être plâtrée.

02:07Oui, mais à 14 ans, c'est difficile de rester allongée trois semaines

02:10sans comprendre, parce que visiblement, vous ne compreniez pas.

02:15Non, non, je n'ai pas compris.

02:18et qu'à l'issue, j'aurais dû être plâtrée de la taille...

02:22En fait, j'ai un problème au niveau du bassin et des hanches.

02:25Je vais vous dire exactement, je ne sais pas.

02:27C'est un problème, en plus, aujourd'hui, un problème.

02:30Et Jean-Christophe, vous avez une idée de ce qui aurait pu arriver à Séverine ?

02:34C'est pour ça que j'ai demandé l'âge de cette personne,

02:36parce qu'il y a quelques années, ça fait 40 ans en arrière,

02:40on pratiquait des tractions.

02:41C'est-à-dire que c'est ce qui vous est arrivé,

02:43on faisait une traction orthopédique, c'est-à-dire qu'on tirait sur les jambes

02:46en espérant repositionner, alors c'était le cas dans certaines scolioses,

02:50c'était le cas dans certaines pathologies du bassin,

02:53en espérant repositionner les choses.

02:57C'est des techniques qui sont un peu abandonnées aujourd'hui,

03:00mais à Berck en particulier, on a fait ça pendant des années,

03:03jusque dans les années 50-60.

03:05Alors là, on était plutôt en années 80-90,

03:07mais ça se faisait encore, et maintenant c'est plutôt abandonné.

03:12Mais c'était des tractions, en fait, c'est-à-dire qu'en tirant sur les jambes,

03:14on essayait de repositionner les vertèbres dans le bon sens.

03:17Mais ça voudrait dire que vous aviez peut-être une sorte de scoliose,

03:20donc si je comprends bien.

03:21Soit une scoliose, soit un problème de bassin ou de sacrum,

03:24c'est des choses qu'on peut faire.

03:25Oui, je pense que c'est plus un problème de bassin, de sacrum, effectivement,

03:28que le mot scoliose ne parlait pas, mais bassin, oui.

03:31Alors je suis née à la naissance, mais ça a été réglé aussi rapidement

03:35avec une infection de la hanche.

03:37Mais à mon adolescence, je n'étais pas combattée par mes hanches,

03:40en tout cas pas à mon sens.

03:42Enfin, tout le monde est-il que je devais être plâtrée, finalement,

03:44parce que c'est rétabli, on va dire, grâce à cette fraction,

03:47comme vous le dites.

03:48Donc je n'ai pas été plâtrée, etc.

03:50Mais bon, toute l'adolescence, j'ai eu des sciatiques, des linvago.

03:54De ce que vous dites, c'est peut-être plus un problème de hanche,

03:56en vérité, c'est un peu technique tout ça,

03:58mais c'est sans doute plus un problème lié à votre naissance.

04:01Au moment où il y a eu un problème au niveau de la hanche,

04:03de l'articulation de la hanche, et non pas du dos.

04:05Donc du bassin, si vous voulez,

04:07et les tractions ont été faites plus pour, à mon avis,

04:10repositionner l'articulation de la hanche.

04:11Enfin bon, c'est difficile d'expliquer comme ça.

04:13Oui, peut-être.

04:15Après, je n'ai pas été handicapée, en tout cas,

04:17de toute mon enfance jusqu'à cette période de 14 ans,

04:20même à aujourd'hui, par la luculation de la hanche que j'ai eue.

04:24Quand ma mère, à ma naissance, l'a vue très vite,

04:26et j'ai été appareillée pour remettre ça en place,

04:30en étant nourrissons, en fait.

04:31Donc ça, je n'ai pas eu ce souci-là.

04:33Mais bon, voilà, par mon témoignage,

04:35j'étais aussi pour dire que j'ai eu ces petits bobos,

04:38on va dire, quand même une grosse partie de mon adolescence.

04:42Et puis à l'âge de 21 ans, à peu près, 22 ans,

04:46j'ai commencé à faire du sport,

04:48parce que ce que je ne faisais absolument pas en étant adolescente,

04:52même bien au contraire.

04:53et en commençant à faire du sport,

04:56eh bien, tous mes problèmes de dos, sciatique, limbagos et autres,

04:59ont disparu totalement.

05:01Et quel sport vous faisiez ?

05:02J'ai commencé par du sport basique, j'ai envie de dire,

05:06en salle avec des séances,

05:09des cours de ce qu'on appelle abdos et fesses,

05:11en fait, donc le dos, le gainage, musclé, en fait.

05:15Voilà, j'ai commencé par me muscler,

05:16mais par des séances simples.

05:18En tout cas, par du mouvement.

05:21Par du mouvement.

05:21Je vois Jean-Christophe qui sourit,

05:24tout heureux d'entendre ça.

05:25Absolument, ça me fait plaisir,

05:26parce que quand on dit que le sport fait du bien,

05:28ça me fait toujours plaisir.

05:30Ah oui, non mais voilà.

05:31D'ailleurs, j'étais autant surprenant à l'adolescence,

05:36alors que je me suis fracturée de nombreuses fois le poignet, les genoux, etc.

05:41Enfin, toute l'adolescence, il m'est arrivé pas mal de petites choses.

05:45Et puis, quand j'ai quitté le foyer familial,

05:49alors est-ce qu'il y a un lien ?

05:50Ça, c'est pas le sujet,

05:52mais toujours est-il que quasiment tout s'est estompé.

05:54En même temps, j'ai commencé le sport.

05:56Et aujourd'hui, je suis, on va dire,

05:59je ne suis pas dans les élites ni les professionnels,

06:01mais je suis quand même une grande sportive.

06:04Donc, maintenant, je fais des triathlons,

06:07j'ai fait du crossfit,

06:09enfin voilà, j'ai fait du sport un peu plus intense,

06:11un peu plus dynamique,

06:13et j'ai plus du tout de soucis de dos, en tout cas.

06:16Donc voilà, c'était pour apporter mon témoignage positif,

06:19et ça peut aider certaines personnes.

06:22Je crois que vous illustrez très bien ce qu'on veut essayer de dire aujourd'hui,

06:25c'est qu'effectivement, l'exercice physique,

06:27le mouvement, et donc le sport,

06:28puisque c'est aussi le sujet,

06:30c'est un bon moyen pour vieillir en bonne santé,

06:32c'est ce que vous prouvez, en fait.

06:34Et bravo.

06:36Oui, le seul danger du sport,

06:39c'est quand on en fait un sport intensif,

06:42on sait que les sportifs de haut niveau,

06:44parfois, dans certains sports,

06:46et puis c'est aussi les chutes,

06:51les accidents,

06:52voilà, mais sinon...

06:53C'est pour ça qu'il faut, pardonnez-moi,

06:54mais il ne faut pas tout confondre,

06:56c'est-à-dire qu'en fait, il faut en faire un sport,

06:57ce qu'on appelle un sport adapté,

06:58c'est-à-dire adapté à ses capacités.

07:00Les sportifs de haut niveau sont souvent très fragilisés,

07:03ils ne finissent pas très bien leur carrière,

07:04parce qu'en fait, ils ont eu beaucoup d'accidents,

07:05et bon, des sportifs professionnels,

07:07ce n'est pas forcément un exemple, en fait.

07:09Il ne faut pas confondre,

07:10quand on va dans une salle de gym,

07:11il ne faut pas se prendre pour un sportif professionnel,

07:13il faut faire du sport à son niveau,

07:15et un sport qui peut être bon pour la santé,

07:17mais pas chercher des performances trop hautes,

07:19il faut mettre la barre à la bonne hauteur,

07:20il ne faut pas chercher à aller trop loin.

07:21Oui, bien sûr.

07:22Alors moi, aujourd'hui, j'en ai tout à fait conscience,

07:26je fais le sport, comme vous dites, à mon niveau,

07:29à partir du moment où j'en prends plaisir,

07:31ça ne devienne pas une souffrance, on va dire.

07:35Non, c'est un plaisir.

07:36Vous avez la chance d'aimer ça, Séverine.

07:39Le problème pour beaucoup de gens,

07:41c'est que les gens n'aiment pas faire du sport,

07:42ils n'aiment pas bouger,

07:44ils sont un peu fainéants, j'ai même envie de dire,

07:46parce que c'est vrai que faire des exercices particuliers,

07:50par exemple, dans les exercices que vous avez donnés

07:53dans votre livre, Jean-Christophe Berlin,

07:56ce n'est pas forcément fun,

07:58donc ça demande un petit peu de travail.

08:01C'est-à-dire qu'en fait, ça dépend de ce qu'on veut.

08:04Les gens qui souffrent, en fait, ils cherchent des solutions.

08:06Donc, mon livre, ça peut aider,

08:08mais effectivement, il faut toujours du plaisir.

08:11Ce n'est pas un bon endroit pour le dire,

08:14je crois qu'il faut toujours du plaisir dans ce qu'on fait,

08:15et en particulier dans le sport.

08:17Si vous aimez ça, c'est beaucoup plus facile

08:19que si vous n'aimez pas.

08:20Aujourd'hui, la tendance, c'est plutôt, effectivement,

08:22à la nonchalance.

08:23C'est-à-dire que les jeunes font beaucoup d'écrans,

08:25ils passent 4 heures par jour sur des écrans,

08:27même parfois plus.

08:28Et donc, ça laisse peu de temps au sport.

08:30Et là où notre génération était quand même

08:32un peu plus sportive.

08:33Et donc, c'est ça qui est assez inquiétant.

08:34Je crois qu'il faut tirer la sonnette d'alarme

08:36parce que, vraiment, on va vers une génération

08:38de gens qui ne sont pas très en forme.

08:42Oui, tout à fait, même marché.

08:44J'ai des adolescents à la maison.

08:45Enfin, quand j'ai adolescent, même jeune adulte.

08:47Les ados, c'est tout à fait le bon exemple

08:50parce que, voilà, c'est compliqué de les faire bouger.

08:53Alors que la marche, par exemple,

08:56c'est...

08:56Alors, en même temps, c'est vrai que marcher en ville,

08:59ce n'est pas la même chose que de marcher en pleine nature.

09:02Et puis, peut-être, le conseil qu'il faut redonner

09:05sur des gens, par exemple, qui veulent se remettre

09:06au tennis, puisqu'en ce moment,

09:09il y a Roland Garros,

09:11peut-être un petit examen physique

09:12si on a un peu vieilli pour être sûr

09:14de ne pas se retrouver avec un effort physique

09:17qui n'est pas adapté à notre âge.

09:19Passer 50 ans, c'est une obligation.

09:20C'est-à-dire qu'il faut faire un test d'effort.

09:22C'est vraiment...

09:23C'est une obligation parce qu'on prend un risque inutile.

09:25Il faut se rappeler Michel Berger

09:27qui est mort à 40 ans sur un terrain de tennis, par exemple.

09:29Ça peut arriver à tout moment.

09:31Et il faut...

09:32Il faut...

09:33Il faut faire ces tests d'efforts.

09:35Et en même temps, si on est plus jeune,

09:37il ne faut pas non plus vouloir tout de suite

09:38rentrer en compétition.

09:39Il faut reprendre le tennis tranquillement

09:41et après faire de la compétition si on a envie.

09:43Mais voilà, il faut être progressif dans son effort,

09:45de manière générale.

09:46Et trouver le sport qu'on aime.

09:49Visiblement, en tout cas, Séverine, merci

09:51parce que votre départ n'était pas gagné.

09:55Et donc, vous avez, grâce à une hygiène sportive intelligente,

09:59réussi à aller bien.

10:01Donc, c'est gentil de nous avoir transmis ce message positif.

10:04C'est un bel exemple, oui.

10:05Merci Séverine.

10:06Merci beaucoup.

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