00:00Continuamos con más de este Buen Día y pongan mucha atención porque muchas veces escuchamos que a los 40 empieza
00:06una segunda juventud,
00:08pero lo cierto es que muchas de nosotras empezamos a notar cambios que no esperábamos.
00:13Esos cambios sí son repentinos, nos sentimos como más cansadas, el sueño ya no es el mismo y nos preocupa
00:19cómo proteger nuestro cuerpo a largo plazo.
00:22Bueno, y para ofrecer unos consejos sumamente valiosos, hoy nos acompaña nuestra buena amiga, la doctora Adriana Jiménez, a quien
00:29es un placer tenerla aquí en la casa. Muy buenos días.
00:32Buenos días, muchísimas gracias y feliz de poderles contar un poquito de todas las cosas hermosas que tenemos las mujeres
00:37para seguir viviendo en salud después de los 40.
00:40Eso me encanta, ¿verdad, doctora? Que tenemos que seguir viviendo bien, sentirnos bien, pero a veces amanecemos con una energía
00:48que no es la que esperábamos, ¿verdad?
00:51¿Qué es lo que sucede?
00:52¿Sabes que definitivamente después de los 40 nos vamos acercando a este proceso hormonal que es la perimenopausia y la
00:59menopausia,
00:59donde hay un montón de cambios hormonales en los pacientes, vienen asociados a toda esa disminución progresiva que están dando
01:06los estrógenos
01:07y esto nos va impactando y empezamos a sentirnos extrañas en nuestro cuerpo.
01:12Nos sentimos cansadas, tenemos sudoraciones, calores, nos cambia el humor.
01:18¿Qué es eso, sudoraciones?
01:19¿Qué es eso? Ay, no, no me suena nada de eso. ¿Qué es eso?
01:23Es difícil.
01:23Calor menos.
01:24Menos.
01:25No, uno dice, usted tiene calor también.
01:28Y dice, sí, sí, es que el clima es calado.
01:29Ah, bueno, calvada.
01:31Es el fenómeno del niño, es el fenómeno del niño.
01:35Es el fenómeno del niño.
01:37Pero no.
01:37Otro fenómeno.
01:38Es otro fenómeno hormonal.
01:40Otro fenómeno hormonal que gracias a Dios hoy en día hablamos más,
01:44que es estos cambios de la perimenopausia y menopausia,
01:46pero hay cosas grandiosas para las mujeres para poder tener calidad, salud.
01:51Exactamente.
01:51Precisamente de eso queremos hablar, doctora.
01:53¿Cuáles son esos nutrientes que ya no nos pueden faltar en esta etapa?
01:57Bueno, creo que es importante saber que los cambios hormonales van a impactar la masa ósea,
02:04la masa muscular, la composición hormonal, el equilibrio hormonal, la piel, el sueño, tantas cosas.
02:10Pues hay una serie de nutrientes que se vuelven estrellas en esta etapa, ¿verdad?
02:14Entonces, aquí vamos a hablar la vitamina D, el calcio, el magnesio, el omega 3,
02:20todos los complejos del grupo B, el hierro, el zinc, la vitamina C.
02:24Van a ser una serie de nutrientes que realmente nosotros podemos mejorar y tener calidad de vida.
02:30Son esos que estamos viendo ahí en pantalla, doctora.
02:33Son esos que estamos viendo. Este es un complemento nutricional hermoso, el Family Speed,
02:40que realmente viene a ser sumamente integral.
02:43Tiene todos estos componentes que nos van faltando a las mujeres.
02:46Y por supuesto, aquí siempre hay que ver como la salud de una manera estratégica, integral.
02:52No va a haber un complemento nutricional milagroso, sino es una serie de cambios, ¿verdad?
02:57Es importante que nosotros trabajemos con las pacientes que cuiden el sueño,
03:01que tengan aporte de vitamina D, que hagan ejercicio que genere fuercita.
03:05Pero todos estos complementos nutricionales nos empiezan a faltar.
03:10Y suplementarlos va a hacer que tengamos calidad de vida. Eso.
03:14Queremos longevidad, pero con calidad de vida.
03:16¿Cómo pueden estos suplementos, doctora, ayudarnos a prevenir enfermedades como la osteoporosis,
03:22que usted lo mencionaba ahora, o también hasta problemas cardiovasculares?
03:26Sí, qué interesante, ¿verdad?
03:27Poder prevenir enfermedades desde ese punto.
03:30Bueno, por ejemplo, la vitamina D y el calcio van a impactar muchísimo
03:34en todo lo que es la salud osteomuscular, ¿verdad?
03:38Y en general vamos a hablar que la vitamina D existe una deficiencia generalizada en el mundo
03:42como de un 90% de las personas.
03:45Así que definitivamente después de los 40, todos necesitamos ese aporte lindo de vitamina D.
03:50La vitamina D va a ayudar a que el calcio se absorba mejor, se fije en el hueso,
03:54tengamos huesos más fuertes, ¿de acuerdo?
03:57Otros componentes importantísimos es el omega-3.
04:00El omega-3 en la parte cardiovascular se ha visto vinculado en disminuir los triglicéridos.
04:05Entonces, esto disminuye el riesgo cardiovascular en las pacientes.
04:09El magnesio es otro compuesto que hablamos muchísimo, ¿verdad?
04:13Y el magnesio va a tener impacto en la parte cerebral, cardiovascular,
04:17en el sueño, que no lo conversamos, pero empezamos a padecer de cambios del sueño
04:22después de los 40.
04:23Entonces, por ejemplo, el magnesio va a llegar a mejorar la calidad del sueño
04:27de las pacientes un montón, va a ayudar a regular, a mejorar la resistencia a la insulina
04:33que empieza a estar presente.
04:35Entonces, una serie de nutrientes que nos pueden prevenir muchísimas cosas.
04:40Y ya para ir finalizando, doctora, magnesio, vitamina D y todos estos componentes
04:45que son importantísimos en esta etapa, están concentrados en estos suplementos
04:49que usted me decía, ¿cuál es la dosis recomendada?
04:52Bueno, definitivamente el complemento del Femilis-Bip abarca todo en las dosis
04:59que están recomendadas internacionalmente.
05:01Entonces, por ejemplo, vamos a hablar que la vitamina D, vamos a tener 800 unidades
05:07recomendadas por día, el complejo de todos los B está tomado en cuenta en la formulación,
05:13el omega 3 también vamos a tener aportes en las pacientes de mil unidades en el producto.
05:21Entonces, el Femilis-Bip viene a ser fabuloso porque nos engloba en una toma diaria
05:26todo lo que necesitamos de los nutrientes para esta etapa de la vida.
05:31Doctora, muy importante que a veces nos enfocamos en la parte física solamente,
05:35pero ¿por qué es tan importante también cuidar la parte emocional?
05:39La parte emocional es importantísima y nos impacta.
05:43Los cambios hormonales nos llevan a estados de ánimos de más debilidad.
05:47Entonces, por ejemplo, los compuestos como el omega 3 están vinculados a mejorar
05:53estados de ánimo en las pacientes.
05:55También cuando trabajamos desde el magnesio, si tenemos una mejor calidad de sueño,
05:59también nos vamos a tener mejores estados de ánimo.
06:01Y es que la salud hay que verla como algo integral.
06:05No solo es el ejercicio, es la alimentación, es el sueño, es la salud emocional.
06:10Y eso hace que estemos bien, tengamos calidad.
06:13Exactamente.
06:13Han notado que a partir de los 40 años sentimos más cansancio y también con menos energía.
06:20Femilis-Bip es un complemento nutricional multivitamínico
06:23que nos ayuda a reducir el cansancio y la fatiga,
06:27permitiéndonos mantenernos activas y con la energía que necesitamos para cada día.
06:33Además de contribuir a nuestra salud ósea, cognitiva y visual.
06:37Disponible en las principales farmacias del país.
06:43Doctora, muchísimas gracias por acompañarnos.
06:45Un placer, muchas gracias.
06:47De verdad, muchísimas gracias.
06:48De verdad, un placer tenerla acá en la Casa de Buendía.
06:50La esperamos pronto, con más información y súper útil.
06:52Muchísimas gracias.
06:53Continuamos con más.
06:54Gracias.
