تحتاجين المزيد من الطاقة والنشاط؟ تناولي هذه الأطعمة

الحصول على الطاقة والنشاط هو أمر هام للغاية خاصة في الحر الشديد حيث أن الحر يؤدي لإنخفاض الطاقة والنشاط بشكل عام بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، حيث أن الجسم لا يحصل على ما يكفيه من الطعام والشراب مع الانشغال وعدم الحرص على إمداده بما يحتاجه لمواصلة يومه.