لن تصدقي عدد السعرات الحرارية المطلوبة لجسمكِ في رمضان !

السعرات الحرارية تعني الطاقة التي يحتاجها جسمكِ لأداء الأعمال المطلوبة منه بشكل جيد، كما أن زيادة السعرات الحرارية التي يحصل عليها جسمكِ بدون حرق هذه السعرات يؤدي لتحولها إلى دهون مما يعني زيادة الوزن غير المرغوب بها.