هل تصدقي ذلك؟ النوم الكافي في عطلتك الأسبوعية يجنبك زيادة الوزن

بحسب دراسة في إحدى جامعات كوريا الجنوبية تقول أن النوم القليل خاصة أثناء أيام العمل يؤدي إلى تشوش عمل الهرمونات والتمثيل الغذائي مما يكون سبباً محتملاً في السمنة وزيادة الوزن، كذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.