00:00Tau gak sih, Jepang punya Life Expectancy Rate tertinggi, serta tingkat obesitas dan kelebihan berat badan terendah di antara semua
00:07negara-negara maju.
00:09Hai, kembali lagi di MTV MNs bersama aku.
00:12Oda, populasi Jepang memiliki pola makan berbaik di dunia dan ini tidak hanya karena pilihan-pilihan makanan mereka, namun rasa
00:19hormat yang mereka miliki untuk makanan.
00:21Paling terkenalnya, diet hidangan Jepang termasuk nasi, ikan, atau sifat lain, tipe-tipe mie segar seperti udon, ramen, atau soba,
00:28produk-produk kedelai seperti tahu, soybean, serta minuman green tea.
00:32Biasanya juga, hidangan tradisional Jepang tidak terlalu teralah, serta segar dengan pilihan bahan-bahan bagus yang minim kadar gula.
00:39Nah, beragam makanan dan pilihan bahan-bahan dalam hidangan Jepang memiliki banyak manfaat dan kebutuhan nutrisi yang krusial buat kesehatan.
00:45Pola makanan Jepang yang tidak hanya kaya sayuran dan grains, serta keseimbangan konsumsi hidangan hewan dan kebelai, dengan asupan minimal
00:52buah-buahan serta produk susu, menurunkan resiko kematian dini akibat stroke atau penyakit jantung.
00:58Nah, selain faktor pilihan bahan-bahan yang sehat, sikap dan kehormatan mereka kepada makanan cukup tinggi, dan ini berdampak positif
01:05kepada kesehatan mereka.
01:06Di Jepang, mereka memiliki filosofi harahachibu, yang artinya cukup makan hingga kamu 80% kenyata.
01:12Filosofi ini pada umumnya sudah diajarkan anak-anak di Jepang sejak dini.
01:17Orang-orang di Jepang biasanya juga mengambil waktu untuk makan perlahan dan menikmati hidangannya, ditambah cara menyajikan kursi yang strategis.
01:25Bukannya semua di satu piring gede, biasanya makanan hidangan Jepang disajikan di makhluk kecil bersama berbagai hidangan lain yang dinikmati
01:33bergantian dan perlahan,
01:34seperti dengan nasi, miso, daging, atau ikan, serta beberapa pilihan sayuran.
01:39Ikuti terus MTV NLens agar terus tahu fakta-fakta nomin lainnya ya.
01:43Dadah!
Komentar