00:00ايه احسن نظام وزائل مريض السكر
00:02التوصيات العالمية زي جمالة امريكية للسكر
00:04ونظامة الصحة العالمية
00:06بتنصح افضل الانواع لمريض السكر
00:08ممكن الصيام المتقطع
00:10او اللو كارب دايت
00:11او اللي هو قليل السعرات او الكاربوهايدريت
00:14دول من افضل
00:16الانظمة اللي نقدر
00:17مريض السكر يمشي عليه
00:19وفي الاساس طبعا ان احنا بنكون
00:21واجبتنا برضو متوازنة من شويات معقدة
00:23وصحية بالنسبة بسيطة
00:25والاكتر البروتينات دا كانت اخر توصيات
00:27والخضار والالياف دي اهم حاجة
Comments