00:00الاكل الحلو خطر كامل على مريض السكر والقلب
00:03ولا في بدائل صحية ممكن تسمح له بالاستمتاع
00:06الاكل الحلو لو المقصود بالحلويات
00:10لا ما نقدرش نقول الاكل الحلو الحلويات خطر على مريض
00:15هي منظومة متكاملة
00:17احنا بننصح مريض السكر
00:20يأكل اكل صحي متوازن
00:24يعني فيه بروتين
00:26بنركز على البروتين والاسماك والفراخ
00:29والخضروات
00:31الفواكه بكمية مناسبة
00:35بقليات مكسرات
00:37يعني الحرمان اللي هو مبالغ فيه مش مطلوب
00:42عشان الشخص بيزهق
00:44فلو كل اسبوع خد له حدة شوكولاتاية
00:49مش هيجرى حاجة يعني
00:51جات فترة مثلا موسم
00:53او عيد او حاجة
00:55ما له يدوق
00:57لو خد له كحكاية لو خد له حتة بتاع حاجة حلوة الحياة
01:01مش ده اللي هيموته
01:04هو من بدري هيبتدي
01:08ينظم وزنه
01:10وياكل اكل صحي
01:12ولو وزنه زايد يخس من خمسة لعشرة في المية
01:16من وزنه
01:18المطلوب يبقى معدل
01:20يعني كتلة الجسم تبقى من
01:22من عشرين لخمسة وعشرين
01:24لو هو ازيد من كده يحاول ينزل وزنه
01:28من
01:28للقدر اللي احنا بنقول عليه
01:31الاكل الصحي المتوازن
01:33لكن الاكل الحلو هو اللي دمره
01:35لأ
01:35لأ
01:36يعني
01:37كله
01:38الدهون
01:39اخطر
01:40الملح
01:41اخطر
01:42خاصة لو مريض ضغط
01:44بياكل
01:45ماش ماش
01:46طب ايه فرحتي انه هو
01:48مثلا ما بيكلش سكرات
01:49لكن حاطت المخلل
01:50على كل وجبة
01:53بياكل مخلل
01:55او مثلا غاوي جبنة القديمة
01:58فيه ناس بتحب الجبنة القديمة
02:00عشقة
02:00فطار وعشا
02:02طب انت مريض سكر
02:03واحتمالات ان انت عندك
02:05ضغط كبيرة جدا
02:06انت مسموح لك في اليوم كله
02:09اتنين جرام ملحة
02:11يعني
02:13مسموح للأكل اللي في الطبيق
02:15لكن مش مسموح ان يبقى فيه ملاحة
02:18ده المريض الضغط
02:19طب ايوم اخطر
02:20الملح ولا السكر
02:22الملح
02:23مثلا واحد عنده
02:25الضغط
02:26وعنده سكر
02:27والقلب مش
02:28فيه ناس بتخش
02:30للاستقبال
02:31بحالة طرقة
02:33اسمها بلمونري ايديمي
02:35يعني ارتشاح رقوي
02:36بسبب انه
02:37في شام النسيم
02:37مثلا كان في سيخ
02:39فانا بقول ان الاكل الحادق هو اخطر على الصحة من الاكل الحلو
02:46الاكل الحلو اقصاها ايه يعني السكر هيزيد شوية من نفسه يعني مرة
02:52مرة
02:54تمام لكن مش هو ده سبب الكوارث
02:57لأ هي منظومة سكريات على حوادق على دهون على فاست فود
03:04الاكل السريح اللي هو سندويتشات اللي مليانة مايونيز ومستاردة
03:09هو ده اخطر من الحلو
Comments