00:00Menjelang kemuncak ibadah haji di Masyair yang memerlukan kekuatan fizikal tinggi,
00:05Jemaah Haji Malaysia diingatkan supaya memberi perhatian serius terhadap persediaan otot dan sendi
00:11bagi memastikan ibadah di Arafah, Muzdalifah dan Mina dapat dilaksanakan dengan lancar tanpa gangguan kesihatan.
00:19Jurupulih Perubatan dari Hospital Tengku Ampuan Rahimah Kelang, Azlinda Abdul Hamid berkata,
00:24persediaan fizikal melalui senaman regangan secara konsisten menjadi antara kunci utama untuk menghadapi fasa masyair.
00:32Setakat inilah kebanyakan Jemaah Haji yang datang ke fisioterapi, kebanyakannya banyak mengalami masalah otot,
00:43ketegangan otot sebab perjalanan yang jauh.
00:47kebanyakan yang datang ke sini, doktor daripada klinik akan report ke fisioterapi dan kita akan bantulah daripada segi untuk melegakan
00:56rasa sakit Jemaah Haji.
00:59So far, siapa yang datang kita ajar senaman, memang kita akan emphasize buat senaman.
01:05Reparation untuk yang paling penting, masyair nanti.
01:09Kita akan ajar senaman dan kita akan pastikan mereka kena buat senaman yang diajar setiap hari.
01:17Dan kita akan nasihat mereka untuk ajar rakan sebilik sekali.
01:23Buat sama-sama senaman supaya mereka semua bersedia untuk yang kemuncak nantilah, masyair nanti.
Comments