00:00Actualmente, el yogurt griego tiene presencia importante en miles de dietas a nivel mundial.
00:05Pero, ¿realmente sabes por qué?
00:07Este alimento histórico mantiene una reputación impecable que vale la pena conocer.
00:11Se obtiene el fermentar leche con cultivos bacterianos,
00:14pero el yogurt griego se somete a un paso extra.
00:17Gracias a esto, logra una textura más densa, cremosa y mucho más concentrada.
00:21Es una gran fuente de calcio, mineral crucial para la salud ósea.
00:25Además, contiene probióticos que cuidan al sistema digestivo.
00:28Y al concentrar menos lactosa, también es más fácil de asimilar.
00:32Incluir el yogurt griego en tu dieta es muy sencillo.
00:35Se puede preparar con fruta fresca, granola o miel.
00:38También se puede añadir a licuados para un desayuno rápido o cena ligera.
00:42Y en preparaciones saladas, funciona como sustituto de crema o mayonesa.
00:46Consumir regularmente yogurt griego es una decisión que cada vez más personas hacen.
00:51La próxima vez que visites el supermercado, no dudes en llevarlo a casa.
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