00:00¿Puede un entorno digital cambiar lo que sentimos en el mundo real?
00:05La realidad virtual está abriendo nuevas posibilidades para intervenir en emociones como el estrés, la ansiedad o incluso estados más
00:14difíciles de regular
00:15al transportar a las personas a entornos diseñados para inducir calma y bienestar.
00:22Esto es My Happy Place.
00:28Cinco minutos dentro de esta cabina de realidad virtual pueden ser suficientes para calmar emociones como el estrés, la tristeza
00:36o la ansiedad.
00:37A través de paisajes inmersivos como una playa, un desierto o las montañas, el cerebro recibe estímulos que favorecen la
00:44relajación
00:45mientras una voz suave guía al usuario con instrucciones sencillas de respiración y atención.
00:51Mantén un estado de quietud y atención.
00:58Que tu día esté lleno de bendiciones.
01:03La cabina se encuentra en el Sistema Municipal DIF de Zapopan y es la única en su tipo instalada en
01:09este tipo de dependencias a nivel nacional.
01:12Fue implementada para fortalecer la salud emocional de sus trabajadores.
01:15El dispositivo llamado My Happy Place busca prevenir que las personas lleguen a cuadros de depresión derivados por el desgaste
01:22emocional, físico y mental provocado por las jornadas de su trabajo.
01:28Naturalmente, como trabajadoras sociales, abogados, psicólogos, están en contacto con realidades sumamente demandantes.
01:37Son situaciones en las que muchas veces se trabajan violencias o situaciones adversas en las que ponen al ser humano
01:44a un límite en cuanto a emociones, en cuanto a tranquilidad.
01:49Que ayude a nuestros colaboradores a mejorar sus niveles de estrés, a mejorar y soltar todas esas cosas que a
01:58lo largo de su trabajo van agarrando.
02:01El funcionamiento es sencillo. El usuario entra a la cabina, se coloca visores y audífonos, elige un paisaje natural virtual,
02:09escucha sonidos ambientales y sigue una breve serie de indicaciones diseñadas para inducirlo a un estado de calma.
02:16Por un lado está esta tecnología donde yo digo es un cóctel de estímulos sensoriales positivos directo al cerebro, porque
02:25cuando tú te pones un visor de realidad virtual, el cerebro realmente lo experimenta como real, como si realmente lo
02:32estuvieras viviendo y genera todos los químicos y fisiología en el cuerpo como tal.
02:37Prestas atención a tocar tus dedos, a sentir cuando inhalas, exhalas y sientes calor, frío, sientes como el latido de
02:45tu corazón, como haces esa conexión.
02:48Para los desarrolladores de esa tecnología, el uso de herramientas digitales para regular emociones intensas ya es una tendencia en
02:55crecimiento y apunta a convertirse en una estrategia cada vez más común en el cuidado de la salud mental.
03:01Que utilicemos la tecnología en pro de la salud, específicamente en pro de la salud mental que tanta falta nos
03:09hace como seres humanos.
03:10Para el noticiero científico y cultural iberoamericano, desde Jalisco TV, Alma Gómez.
03:16Que tengas mucho amor y paz.
