Detente un momento: ¿Cuándo fue la última vez que priorizaste tu paz mental? En la cultura de "poder con todo", las mujeres a menudo relegamos nuestra salud mental al último lugar, creyendo que el agotamiento es una medalla. ¡Es hora de cambiar esa narrativa!
En este nuevo video de Revista Kena, te demostramos por qué la salud mental es el cimiento de tu bienestar general y por qué cuidarla activamente es el acto de poder más grande que puedes hacer por ti misma. No se trata solo de "estar bien" en los momentos de crisis, sino de construir un equilibrio sólido para enfrentarte a la vida diaria.
Hablaremos sobre:
Desmitificando el autocuidado: No se trata solo de mascarillas y baños de burbujas, sino de establecer límites firmes y decir "no".
El impacto invisible: Cómo el estrés crónico y la fatiga mental afectan tu cuerpo, tus relaciones y tu carrera.
Tu plan de prevención: Herramientas prácticas para mantener tu mente fuerte antes de que llegue la tormenta.
Deja de esperar a que colapse. Únete a la comunidad de Kena, suscríbete y activa la campanita para tomar el control de tu narrativa mental. ¡Tu bienestar es no negociable!
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