- hace 2 semanas
¿Sabe usted cómo cuidar y prevenir enfermedades del corazón? Resuelva todas sus inquietudes con nuestro invitado el cardiólogo Jaime Andrés Torres. Envíenos sus preguntas.
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NoticiasTranscripción
02:55Física, digamos que si uno tuviera estos dos pilares grandes de manera predominante en nuestras vidas
03:02Casi que podríamos tener una vida muy saludable sin tener enfermedades cardíacas
03:06Por ejemplo, hoy en el día del no carro, pues mucha gente toma la decisión de irse en bicicleta a
03:13su trabajo
03:13Y digamos, hoy terminan haciendo ejercicio que no hicieron en meses
03:18Y entonces llegan ahogados a la oficina, uy no, que estuvo muy pesado
03:22Eso de que un día hagan todo un ejercicio que no hicieron en toda la vida, ¿es bueno?
03:31Definitivamente, digamos, no lo recomendamos
03:33La idea es que uno haga actividad física, ni siquiera tiene que ser un ejercicio
03:36O sea, no tiene que ir a inscribirse al gimnasio, no tiene que comprar una bicicleta, no tiene que irse
03:40a escalar
03:42No, tiene que ser actividad física
03:43Y actividad física tiene que ser todo lo que tiene que ver con movernos
03:46O sea, digamos, en lugar de subir al Transmilenio, en lugar de bajarse en la estación que es
03:52Bájese una estación antes y camine
03:54¿Qué recomendamos? Y desde el punto de vista de evidencia médica puede servir
03:57Que uno haga actividad física 150 minutos a la semana es más que suficiente como beneficio para la parte cardiovascular
04:06Caminatas, obviamente que montemos bicicleta, obviamente que nademos
04:10Obviamente cualquier deporte nos sirve, pero no tiene que ser tan estricto como un gimnasio o un deporte
04:15Porque pues obviamente la mayoría no lo vamos a poder hacer por tiempo
04:19Y segundo, pues va a tener unos costos adicionales
04:22Que hagamos actividad física más que un deporte o un ejercicio específico es mucho más saludable
04:28Y hoy, un día como el día sin carro, pues obviamente nuestras distancias en Bogotá son grandes
04:33Hay gente que se va a acceder y obviamente si no está preparado de una manera cardiovascular
04:38Para hacer un ejercicio grande puede tener más repercusión negativa que cualquier apoyo
04:44O cualquier punto de vista positivo a su vida
04:47Y si por ejemplo, digamos, mucha gente nos está escuchando y dicen
04:50Oiga, a mí me pasó eso, llegué súper cansado a la oficina
04:54Me siento mal, fatigado, mareo, ¿qué pueden hacer?
04:58No, básicamente lo que...
04:59Primero, no hay que excederse
05:00O sea, si le tocó llegar más tarde, tocó llegar más tarde
05:02Y hacerlo con etapas y descansar
05:05Y obvio, si yo llego cansado y eso, nada
05:07Reposar, descansar, hidratarse muy bien
05:10En estos días que tenemos hoy como Bogotá un día tan soleado
05:13Pues nada, hidratarse muy bien, comer muy bien
05:16Y si toca devolverse igual, hacerlo por etapas
05:19O dejar la bicicleta y devolverse a pie
05:21Pero pues obviamente no se puede exceder definitivamente
05:23Nos hacen una pregunta
05:25Pues que a veces uno escucha que hay una persona muy saludable
05:28Que hace ejercicio, que come sano, que no toma
05:31O sea, no se excede
05:33Sufrió un ataque cardíaco
05:36Entonces, eso a uno lo impacta
05:37Porque entonces uno dice
05:40¿Cómo podemos entender una situación así
05:42Cuando alguien le da un infarto
05:44Y siendo una persona muy saludable?
05:46De acuerdo, digamos, es una pregunta difícil
05:48Es una pregunta que nos hacen todos los días
05:49Y dicen, bueno, pero si yo no hago nada y me infarte
05:51¿Por qué?
05:52Digamos que hoy en día, y gracias a la mente de la tecnología
05:55Y de la ciencia, sabemos muchos factores de riesgo
05:58Que pueden llevar a que alguien presente un infarto
06:00Y los tenemos claramente identificados
06:02Como son el cigarrillo, algunas enfermedades
06:04La diabetes, el sedentarismo
06:07Sin embargo, hay una carga adicional
06:09Que es una carga genética o una herencia
06:11Que traemos de familia
06:12Que a pesar de que uno haga una vida saludable
06:16Con todos los cuidados de la ley
06:18Igual hay una carga genética
06:20O una carga propia de nuestra persona
06:22Que puede desarrollar la enfermedad coronaria
06:25Entonces es posible que muchos pacientes de estos
06:27Que uno no se explica por qué tienen un infarto
06:31Tienen una carga genética o una carga familiar importante
06:35Lo que uno podría decirles es
06:36Seguramente esta persona
06:37Si no se hubiera quedado como se cuida
06:39Posiblemente hubiera tenido manifestaciones
06:40Mucho más temprana de lo que la tuvo
06:43Y pues esa es, digamos, la respuesta
06:47Tal vez más adecuada para tu pregunta
06:49Bueno, es bueno tener el corazón grande
06:51En la vida
06:52Pero, ¿por qué dicen que es malo
06:55Cuando el corazón crece
06:58Físicamente en un ser humano?
07:00Sí, de acuerdo
07:01El corazón, digamos, es un órgano
07:02Es un órgano que es muscular
07:04Y ese músculo, digamos
07:07Como toda la naturaleza
07:08Tiene gran sabiduría por decirlo de alguna manera
07:10Y es un músculo que, digamos
07:12Cuando necesitamos hacer un esfuerzo adicional
07:14Cuando el corazón está viéndose
07:15Que no puede hacer su función adecuadamente
07:17Él trata de compensar de alguna manera eso
07:20La primera manera de compensarlo
07:21Es poniéndose un corazón un poco más grueso
07:23Para poder hacer la función
07:25Que tiene que hacer de bombear sangre
07:26Más eficientemente
07:28El problema es que llega un punto
07:29Donde el corazón ya no puede seguir haciendo
07:31Esta autoayuda, por decirlo así
07:34Y el corazón empieza ya no a ser más grueso
07:37Sino a empezar a dilatarse
07:38Entonces es un corazón que es como una bomba
07:40Que al final no va a tener la capacidad
07:41De poderse contraer
07:43La capacidad de poder
07:46Tener en movimiento la sangre
07:47En el corazón
07:48Y es lo que llamamos una falla cardíaca
07:49Normalmente entonces son corazones
07:51Muy grandes
07:51Muy dilatados
07:52Que no hacen efectivamente su función
07:55Nos hacen aquí otra pregunta
07:57Que dice
07:58¿Cómo ayudar a prevenir
08:00Las arritmias cardíacas?
08:02Listo
08:02Bueno, las arritmias cardíacas
08:03En su gran mayoría
08:05Son
08:05El corazón
08:06El corazón tiene una serie
08:07De cables
08:09Por decirlo algo así
08:09O un sistema eléctrico
08:11Que es el encargado
08:12De que el impulso
08:13Se origine en una parte del corazón
08:15Se lleve ese impulso
08:16A todo el corazón
08:17Y de una manera simétrica
08:18Él haga el bombeo
08:19Y la función cardíaca
08:21Las arritmias
08:22Es una alteración
08:23En ese sistema eléctrico
08:24Entonces digamos
08:25Hay como cortos
08:26Pequeños cortos
08:27Por decirlo de alguna manera
08:28Que pueden llevar
08:29A que esa
08:30A esa sincronía
08:31Y esa sincronización
08:32En los latidos
08:33Se pierda
08:34Y es lo que llamamos
08:35Arritmias
08:35Pueden ser
08:36Arritmias muy grandes
08:37O sea de alta frecuencia
08:39Taquicardias
08:39O pueden ser
08:40Arritmias de baja frecuencia
08:41Que es cuando el corazón
08:42Va muy lento
08:44Digamos que
08:44Como esos cortos
08:46Como te digo
08:46Se han hecho
08:48Muchos
08:49Durante el desarrollo
08:50Del corazón
08:51Entonces digamos
08:51Que hay unas personas
08:53Que van a desarrollar
08:54La arritmia
08:55Así sean las más juiciosas
08:56Y las que más se cuiden
08:57En la vida
08:57De todas maneras
08:59Si sabemos
08:59Que hay ciertas
09:00Cosas que pueden
09:01Predisponer
09:01O que pueden desencadenar
09:03Que se produzcan
09:05Estos cortos
09:06Se manifiesten
09:07Y es por ejemplo
09:08El exceso de café
09:09El de cafeína
09:10Las bebidas negras
09:11En general
09:12Incluso los refrescos
09:13Las gaseosas
09:14El té
09:15El chocolate
09:16Incluso puede tener
09:17Cafeína
09:17Que uno cree que no
09:18Pero puede tener
09:19Pueden producir
09:20O las bebidas energéticas
09:21Como estas bebidas
09:22Energizantes
09:23Y bebidas
09:24Comerciales
09:25Que hay de tantos
09:26De tantos nombres
09:27Pueden tener tanta cafeína
09:28Y pueden estimular
09:29Y pueden llevar
09:30A que se facilite
09:31La aparición
09:32De estas arritmias
09:33Que digamos
09:34La persona
09:34Ya tenía ese corto
09:35Con estas sustancias
09:36Se pueden aumentar
09:38La presencia de ellos
09:39Hay algunas enfermedades
09:40Que también pueden estimular
09:41El sistema
09:42De conducción
09:44Del corazón
09:45Como enfermedades
09:47De la tiroides
09:48Que pueden llevar
09:48A que se produzcan
09:49Taquicardias
09:50Y arritmias
09:50También
09:50Entonces digamos
09:51Que cada paciente
09:53Tocaría individualizarlo
09:54Pero la idea
09:54Es que
09:55Excesos de cafetes
09:56Bebidas negras
09:57En personas
09:58Que tienen
09:58Esa susceptibilidad
09:59Es mejor evitarlas
10:01Nos hacen otra pregunta
10:02Y es que
10:03Después de cierta edad
10:04El colesterol
10:05Comienza a manifestarse
10:07Más cuando uno
10:08Se hace algún tipo
10:09De examen de sangre
10:09Para detectarlo
10:11¿Hay alguna forma
10:12De controlar
10:12El colesterol
10:13Después de cierta edad
10:14Sin medicamentos?
10:15Sí
10:16Digamos que
10:17El metabolismo
10:18En general
10:18A medida que uno
10:19Va aumentando de edad
10:20Va cambiando
10:21O sea
10:21Cuando uno se comía
10:22Una hamburguesa
10:22A los 20 años
10:23Se podía comer
10:23Dos y tres
10:24Y no le pasaba nada
10:25Obviamente
10:25El metabolismo
10:26Va cambiando
10:27A medida que
10:27Vamos evolucionando
10:28En el tiempo
10:29Y vamos avanzando
10:30En edad
10:30Entonces digamos
10:31Que posiblemente
10:32Lo que antes
10:33Asimilábamos muy bien
10:34Y nuestro cuerpo
10:35Era capaz
10:36De manejar
10:37De una mejor manera
10:38Pues a medida
10:38Que vamos
10:39Aumentando en edad
10:40Posiblemente
10:40Va perdiendo
10:41Esa capacidad
10:41Entonces la idea
10:42Es
10:44No sobrepasarse
10:45Yo lo habíamos dicho
10:46Al principio
10:47Teniendo una buena dieta
10:48La idea no es
10:48Que uno no deje
10:49Comer hamburguesas
10:50Por ejemplo
10:51Pero
10:53Hágalo
10:53No todos los días
10:54No tres veces a la semana
10:56O hágalo
10:57De una manera
10:57Esporádica
10:58Si uno va a un asado
10:59Pues coma
11:00Lo que le ofrecen
11:01En el asado
11:01Pero pues no se coma
11:03Todo lo que le ofrecen
11:04En el asado
11:04Y que no vaya a ser
11:05Cada ocho días
11:06Entonces
11:07No es que
11:08Digamos
11:08La edad
11:09Lleve a que
11:10Empecemos a tener
11:11Problemas de colesterol
11:12Sino que digamos
11:13Nuestro metabolismo
11:14Ya no lo maneja tan bien
11:15Y lo mismo
11:16La actividad física
11:18El comer saludable
11:20Definitivamente
11:20Nos va a ayudar
11:21A tener un nivel
11:22De colesterol
11:23Adecuado
11:24Igualmente
11:25Si hay
11:25Alguna carga genética
11:27Que también tengamos
11:28Alguna predisposición
11:29A no manejar bien
11:30Las grasas
11:31Pues obviamente
11:31En ese tipo de pacientes
11:33Indudablemente
11:34Vamos a necesitar
11:35Los tratamientos
11:36Farmacológicos
11:36Así seamos
11:37Súper juiciosos
11:38Y súper rigurosos
11:40Con la dieta
11:41Nos hacen una pregunta
11:42Bastante especial
11:44Síndrome del corazón roto
11:47Es cierto
11:47Que cuando
11:48Por ejemplo
11:49Uno ha tenido
11:50Digamos
11:50Una pérdida
11:52Comienza a tener
11:53Digamos
11:53Una presión
11:53En el pecho
11:54Y dicen
11:55Oye
11:56Realmente
11:56El corazón
11:57Se parte
11:57Cuando uno
11:58Tiene alguna
11:58No sé
11:59Una tusa
12:00O una pérdida
12:02De un ser querido
12:03Realmente
12:04Ese dolor físico
12:04Es cierto
12:05Que el corazón
12:05Se puede partir
12:06Y de verdad
12:07Hay un síndrome
12:08Del corazón roto
12:09Digamos
12:11Eventualmente
12:11En algunos pacientes
12:12Cuando tienen
12:12Un estrés
12:13Grande
12:13Alguna pérdida
12:15Algún susto
12:16Grande
12:16Que se haya llevado
12:18A que incluso
12:19Presenten
12:20Cuadros clínicos
12:22Compatibles
12:22Con la enfermedad
12:23Coronaria
12:24Aguda
12:24Si uno los ve
12:25Y llegan hasta
12:26La unidad
12:26De cuidados intensivos
12:27En algunos pacientes
12:29Digamos
12:29Ya traían una lesión
12:31Que digamos
12:31Era significativa
12:32Pero que
12:33No lo había
12:35Manifestado
12:35De alguna manera
12:36En el momento
12:37Del estrés
12:37Que se produce
12:38El estrés
12:39O un susto
12:39O una pérdida
12:40O alguna cosa
12:41Posiblemente
12:41Se hace
12:43Mucho más
12:45Visible
12:46Lo que ya venía
12:47De una enfermedad
12:48Que no nos habíamos
12:49Dado cuenta
12:50No es en sí
12:51Que el hecho
12:52El evento
12:53O la tusa
12:53Como dices tú
12:54Produzca
12:55La enfermedad
12:56Como tal
12:56Pero tal vez
12:57Es ayuda
12:58Que se manifieste
12:59En esa enfermedad
12:59Que seguramente
13:00Traía de tiempo atrás
13:03¿Cuáles son
13:04Los mejores
13:05Y peores
13:06Alimentos
13:07Para el corazón?
13:08Bueno digamos
13:09Que como todo
13:10En la vida
13:11Cualquier cosa
13:12En exceso
13:12O en defecto
13:13Es mala
13:14O sea digamos
13:14La idea no es decir
13:15Que esto es malo
13:16Esto es malo
13:16Esto es malo
13:17Esto es malo
13:17Porque como les dije
13:18Ya hace un rato
13:18Uno puede comer de todo
13:20Desde que lo haga
13:21Con moderación
13:22Básicamente
13:23¿Qué decimos nosotros?
13:24Que no hay que abusar
13:25Por ejemplo
13:26De las harinas
13:27Las harinas
13:28Finalmente
13:29Todo esto
13:29Tiene un metabolismo
13:30Se va a convertir
13:31En azúcares
13:32Y obviamente
13:32Eso va a aumentar
13:34Primero
13:34Nuestro peso corporal
13:36Segundo
13:36Va a disminuir
13:37El metabolismo
13:38Va a alterar
13:39El metabolismo
13:39Podemos aumentar
13:40Las grasas
13:42Los triglicéridos
13:42Principalmente
13:43Y pues digamos
13:44Las harinas en exceso
13:45No van a servir
13:46Las grasas
13:47Las grasas también
13:48Entonces digamos
13:49¿Se puede comer carne?
13:50Sí se puede comer carne
13:51Pero obviamente
13:51Tratemos de tener una carne
13:52Que no sea tan grasosa
13:53Y no tanta cantidad
13:55De carne
13:56Porque a la larga
13:57Pues siempre va a haber
13:58Grasa en la carne
13:58Las frutas y verduras
14:01Siempre se ha dicho
14:01Que son muy buenas
14:02Y efectivamente
14:02Son muy buenas
14:03Pero digamos
14:04Una cosa que toca
14:05Tener muy en cuenta
14:06Es que el exceso
14:07De frutas
14:08Porque tiene un alto
14:09Índice calórico
14:10Que significa que es
14:11Una alta cantidad
14:13De calorías
14:14Por cada fruta
14:14Digamos
14:15El exceso de fruta
14:17Podría incluso llevar
14:18A un sobrepeso
14:19E incluso podría llevar
14:20A alteraciones
14:21De metabolismo
14:22De azúcares
14:23Entonces digamos
14:23Que yo creo
14:24Que la mejor respuesta
14:25Para eso
14:26Es una dieta balanceada
14:27Que podamos comer
14:28De todo
14:28Pero en unas porciones
14:30Ajustes
14:31Pues ajustadas
14:32A nuestro peso
14:33Que no sean grandes
14:34Y sin excesos
14:35Digamos que
14:35Es para no
14:37Digamos
14:38Hablar mal
14:39De algún tipo
14:39De comida en especial
14:40Yo creo que se puede comer
14:41De todo
14:41Con moderación
14:43Perfecto
14:43¿Cómo podemos diferenciar
14:45El dolor que se sufre
14:46Por problemas gástricos
14:48Del dolor ocasionado
14:49Por un ataque cardíaco?
14:51Digamos que eso es una
14:52Muy buena pregunta
14:53Es algo que
14:54Muchas veces
14:55Ni sequiera
14:56Nosotros de cardiología
14:57En urgencias
14:57Lo podemos hacer
14:58Y lo mejor
14:59Que le podría decir
15:00Yo a la gente
15:00Tal vez es que
15:02Si tiene una duda
15:03O sea
15:04No se ponga a esperar
15:05Si esto es un dolor
15:05Gastrointestinal
15:06Y eso no es el corazón
15:07Y no
15:07Si uno tiene un dolor
15:08Fuerte
15:09Normalmente
15:09En el área
15:12Epigástrica
15:12Que llamamos
15:13En la parte abdominal
15:14Alta
15:14O en el tórax
15:15En la parte anterior
15:16Del tórax
15:16Es una sensación
15:17De peso
15:18De opresión
15:19Normalmente puede haber
15:20Algo de náuseas
15:21Incluso sudor
15:23Escalofrío
15:24Digamos
15:25Es un síntoma
15:25Muy claro
15:26De que es una
15:26Enfermedad coronaria
15:27Y pues
15:28Ir al médico
15:30Sin embargo
15:31Obviamente
15:32Hay dolores
15:32Que pueden pasar
15:33Mucho más inadvertidos
15:34Que no son este tipo
15:35Clínico
15:36Típico
15:37De dolor
15:37Como el que acabo de decir
15:38Y ante la duda
15:40Es mejor acudir
15:41A un servicio
15:41Pues con prontitud
15:43Antes de ponerse
15:43A decir
15:44Si uno es este
15:44O es lo otro
15:45Y para hacer
15:46Todas las pruebas
15:46Necesarias
15:47Claro
15:48¿Cuál es la rutina
15:49De chequeos médicos
15:51Que debemos seguir?
15:52O sea
15:52Digamos
15:52Hay algún examen
15:53Que todos los seres humanos
15:55Debamos hacernos
15:56Una vez al año
15:57Para confirmar
15:58Que tenemos un corazón
15:59Bueno
16:00Digamos que
16:01Sí
16:02Hay
16:02O sea
16:03Siempre tenemos que estar
16:04En control
16:04Definitivamente
16:05Obviamente
16:06Hay que dividir
16:07Si ya hemos tenido
16:07Alguna enfermedad
16:08Cardiovascular
16:09Seguramente
16:10Nuestro
16:10Nuestro
16:11Seguimiento
16:12Va a ser
16:12Mucho más
16:13Seguido
16:14Mucho más
16:14Anual
16:15O cada seis meses
16:16Y dependiendo
16:16Del tipo de enfermedad
16:17Dentro del corazón
16:18Podemos tener enfermedades
16:19De las válvulas
16:19Enfermedades eléctricas
16:21Que son las arritmias
16:22O enfermedades
16:23De las coronarias
16:24Que son las
16:24Las de los infartos
16:25Entonces dependiendo
16:26De cada uno
16:27De estos pacientes
16:27Van a tener un seguimiento
16:28Ya específico
16:29Una persona
16:30Digamos que es normal
16:31Que no tiene ninguna cosa
16:32Debería por lo menos
16:34Cada cinco años
16:35Adultos
16:36Estoy hablando
16:37Acudir al médico
16:38Y tomarse por lo menos
16:39Un nivel de azúcar
16:40De glicemia
16:41Unos laboratorios
16:42Para mirar
16:43Cómo están los colesteroles
16:44Un cuadro
16:45Un hemograma
16:46Y obviamente
16:47La valoración
16:47Del médico
16:48Para hacerle
16:49Unas preguntas
16:50Dirigidas
16:50A ver si hay algún
16:51Otro síntoma
16:52O algún otro sistema
16:53Que pudiera estar
16:54En riesgo
16:54Y ya enfocarnos
16:55Directamente
16:56Pero yo diría
16:57Que hacerse un chequeo
16:58Si tú no necesitas
16:59Nada
17:00Haces una vida normal
17:01Tú puedes subir
17:02Bajar escaleras
17:03No tienes ninguna
17:03Alteración
17:04Por lo menos
17:05Cada cinco años
17:06Como para mirar
17:06Cómo está el azúcar
17:07Los triglicéridos
17:08El colesterol
17:10Las cosas
17:11Y obviamente
17:12Las valoraciones
17:12De las mujeres
17:13De edad fértil
17:14Y la de los hombres
17:15Con la próstata
17:16A su edad
17:17Pero digamos que
17:18Pues eso es como
17:19Lo general
17:20Como para todo el mundo
17:21Y cuando en la familia
17:23Hay enfermedades
17:25Hereditarias
17:25De corazón
17:26Ahí tenemos que tener
17:28Como digamos
17:28Un chequeo
17:29Como más exhaustivo
17:31Sí
17:31Posiblemente sí
17:32Digamos que
17:33Para que uno hable
17:34De una enfermedad familiar
17:36O que tiene relación
17:37Directa sobre mí
17:38Algo que tuvo mi papá
17:39Es que debió
17:40Haber sido
17:41Alguna enfermedad
17:42Ya no
17:42Cuando él no es tan viejo
17:44Mejor dicho
17:44Si le da la enfermedad
17:46Al papá de uno
17:46A los 85 años
17:4880 años
17:48Digamos que es algo
17:49Normal para la de él
17:50Pero si por el contrario
17:51Mi papá tuvo una enfermedad
17:53A los 40
17:5345
17:5450 años
17:55Cuando es una persona
17:56Joven aún
17:56Digamos
17:57Ese es un riesgo mayor
17:58Entonces digamos
17:59En ese tipo de casos
18:00Posiblemente sí
18:01Debería estar uno
18:02Como más atento
18:02Y la familia en general
18:04Hacerse un chequeo
18:05Diciendo claramente
18:06Que mi padre
18:07Tuvo tal cosa
18:08En tal momento
18:10Perfecto
18:10Bueno
18:11Nos hacen acá
18:11Una pregunta
18:12Bastante importante
18:13Y es que
18:14Muchos de nosotros
18:15Tenemos rutinas diarias
18:16Por culpa digamos
18:17Del trabajo
18:18Que estamos mucho tiempo
18:19Sentados
18:20Y
18:21O trabajamos hasta tarde
18:23Y
18:24Ese tipo de vida
18:25Puede afectar el corazón
18:27Y
18:27Que precauciones
18:28Deberíamos tener en cuenta
18:30Cuando tenemos una vida sedentaria
18:32Que nos es obligada
18:34Por el trabajo
18:35Definitivamente
18:36Sí
18:36El sedentarismo
18:37Ya dijimos
18:37Es una de las causas
18:39O causas no
18:40Sino está relacionada
18:41Con la enfermedad
18:42Cardiovascular
18:44Digamos que
18:45Sí
18:45Podemos estar obligados
18:47Por ejemplo
18:47A estar sentados
18:48Mucho tiempo
18:49Pero no estamos obligados
18:50A que utilicemos el ascensor
18:51Por ejemplo
18:52No estamos obligados
18:53A que nos bajemos
18:54Al frente del trabajo
18:56Donde estamos trabajando
18:57O sea
18:58Mejor dicho
18:58Actividad física
19:00Como dije al principio
19:00Es todo
19:02Subir escaleras
19:03Caminar
19:05Levantarse
19:06Ir a hacer algo
19:07En lugar de mandar
19:08No sé
19:08El correo
19:09O el chat
19:11Y desplazarse
19:12Hasta donde está
19:13La otra persona
19:13Todo lo que es
19:14Actividad física
19:15Digamos
19:15Sirve desde el punto
19:16De vista cardiovascular
19:17Lo que te decía ahorita
19:18Si uno se puede bajar
19:19Cuatro cuadras
19:20Antes
19:21Todos los días
19:22Son 400 metros
19:24Por la mañana
19:24400 metros
19:25Por la tarde
19:26Casi es un kilómetro
19:27Que vamos a poder caminar
19:28Entonces digamos que
19:29Sí
19:30Posiblemente estamos obligados
19:31En el trabajo
19:31Pero
19:32Pero también
19:33Uno tiene alternativas
19:34Que son alternativas
19:34Que son relativamente fáciles
19:36En lugar de subir el ascensor
19:37Me subo cinco pisos
19:38Todos los días
19:39Y todos los días
19:40Subir y bajar el ascensor
19:41Y si subo tres o cuatro veces
19:42Voy a hacer actividad física
19:43Y eso va a ser beneficioso
19:44Y los programas
19:46De salud ocupacional
19:48También hacen lo de las pausas activas
19:49Esas pausas activas
19:50También digamos
19:50Podrían servir
19:51De alguna manera
19:53A tener actividad física
19:55¿El consumo de medicación
19:56Para la hipertensión
19:58Puede causar
19:58Complicaciones
19:59A corto o largo plazo?
20:01Digamos
20:01Cuando un médico
20:03Te manda un medicamento
20:04Es porque lo necesitas
20:05Entonces definitivamente
20:06Si te dijeron
20:07Tienes que tomar un medicamento
20:08Porque tienes hipertensión arterial
20:09Tienes que tomarlo
20:10O sea
20:10Digamos
20:11En ese momento
20:12Ya se sopesó
20:12El riesgo
20:13Y el beneficio
20:14Y el beneficio
20:15De tomar el medicamento
20:16Es superior al riesgo
20:17Entonces digamos
20:17Que de entrada
20:18No hay discusión
20:19De tomar el medicamento
20:20Que hay algunos medicamentos
20:22Que tengan efectos secundarios
20:23Sí
20:24Efectivamente
20:24Hay algunos medicamentos
20:25Que tienen efectos secundarios
20:26Pero digamos
20:27Normalmente
20:28Y la idea
20:29De los chequeos
20:30Y los controles
20:30Con el médico
20:31Es mirar
20:31Qué tanto repercuten
20:32Esos efectos secundarios
20:34En ti
20:34Si es algo que digamos
20:36Es inocuo
20:37Pues digamos
20:37Y no es una cosa molesta
20:39Pues podemos seguirlo
20:40Si hay algo que tiene ya
20:41O llama la atención
20:42O vemos alguna alteración
20:43Pues digamos
20:43Tocaría tomar una alternativa
20:45Pero digamos
20:46Para la gran mayoría
20:47De lo que hay
20:47Si tienes que tomar el medicamento
20:49Tienes que tomar el medicamento
20:50Y los controles
20:51Son los que van a decir
20:52Si hay alguna necesidad
20:54De hacer algún cambio
20:55Algún ajuste
20:56O alguna modificación
20:58Doctor Torres
20:59Nos hacen una pregunta
21:00Pues
21:02Muy válida
21:03Dicen que
21:04Si uno estando solo
21:06Y está sintiendo
21:07Que le está dando
21:08Un ataque cardíaco
21:10¿Uno cómo puede ayudarse
21:11A sí mismo?
21:12Bueno
21:12Estando solo
21:13Sí
21:13De eso se han dicho
21:14Muchísimas cosas
21:15Que toser
21:17Que no sé
21:18Tomarse unas aspirinas
21:20Digamos
21:23Algo que yo te diga
21:24Mira
21:24Hace esto y se te va a quitar
21:25No existe
21:25Definitivamente no existe
21:27O sea
21:27Hay que buscar ayuda
21:28Sí o sí
21:28Hay que buscar ayuda
21:29Sí o sí
21:30Eventualmente
21:31Una persona que ya se conoce
21:32Enfermedad coronaria
21:33Ya es una persona
21:33Que ha tenido
21:34Pues digamos
21:35Ya ha estado en la situación
21:36Posiblemente esa persona
21:37Puede tener un poquito más
21:38De
21:39De
21:41¿Cómo te dijera?
21:42De entrenamiento
21:43Por decirlo así
21:43Y tomarse por ejemplo
21:45Una aspirina
21:45La aspirina
21:46En un momento agudo
21:47De un síndrome coronario agudo
21:48Digamos es bastante válido
21:50Tomarlo
21:50Digamos ese paciente
21:51Lo va a lograr
21:52Y lo va a hacer
21:52Porque ya sabe cómo es
21:53Si es un paciente
21:55Que cree que tiene algo
21:56Pero pues no sabe qué es
21:57Lo mejor es buscar ayuda
21:59Sí o sí
21:59En Bogotá
22:00Y en todas las ciudades
22:01Hay líneas de emergencia
22:03Hay líneas de emergencia
22:04Que funcionan bastante bien
22:05Si uno tiene un riesgo
22:08Aumentado
22:08De tener una enfermedad
22:09Cardiovascular
22:09Un paciente diabético
22:11Un paciente obeso
22:12Un paciente
22:12Tener a mano
22:13Esos teléfonos
22:14Esas maneras de tener
22:15Alguna ayuda rápida
22:18Pues en caso de emergencia
22:20Porque digamos decirte
22:20Mira hace esto
22:21Esto
22:21Digamos es
22:22Seguramente primero
22:23Hasta quitarle tiempo
22:24Valioso para buscar
22:25La ayuda necesaria
22:27Claro que sí
22:29¿Hay alguna relación
22:30Entre los problemas
22:31Cardiacos
22:31Y los niveles
22:32De azúcar
22:33En la sangre?
22:33Definitivamente sí
22:34Como dijimos también
22:35Al principio
22:36El hecho de los pacientes
22:37Con diabetes
22:38Es un riesgo aumentado
22:39De enfermedad cardiovascular
22:40Los pacientes diabéticos
22:41Son digamos
22:42De los que más presentan
22:44Enfermedad cardiovascular
22:45Tipo de enfermedad
22:46Síndrome coronario
22:46Agudo
22:48Infarto
22:48Entonces
22:49Claramente
22:50Los niveles altos
22:52De azúcar
22:53Que es lo que llamamos
22:55Normalmente
22:55Los diabetes
22:57Pues es un factor
22:58De riesgo
22:59Indudable
22:59Indiscutible
23:00Y obviamente
23:00Toca tratarlo
23:01Para evitar
23:02La diabetes
23:03Tiene un problema
23:03Y es que la diabetes
23:04Es un enemigo silencioso
23:06Entonces
23:07Tú puedes tener
23:08Muchos años diabetes
23:09No saberlo
23:09Pero el daño
23:10De la diabetes
23:11Sí viene dañando
23:11Tus órganos
23:12Corazón
23:13Arteria
23:14Riñones
23:14Ojos
23:15Cerebro
23:16Entonces digamos
23:18Claramente
23:18Enfermedad
23:19Que tenga que ver
23:20Con elevación
23:21De los niveles de azúcar
23:22Toca pararle muchas bolas
23:23Desde muchos ángulos
23:24Y es un factor
23:26De riesgo
23:27Doctor Torres
23:28Para finalizar
23:28Algún consejo
23:29Que nos quiera dejar
23:30Para tener en cuenta
23:31A la hora de prevenir
23:33Realmente enfermedades
23:34Cardiacas
23:35Sí
23:36Lo que dije desde el principio
23:37Básicamente
23:37Actividad física
23:38Que no tiene que ser
23:39Ejercicio
23:40Deporte
23:40Gimnasio
23:41Equipo de fútbol
23:42No
23:43Tiene que ser
23:43Actividad física
23:44Eso es básicamente
23:45Dos
23:46Comer
23:47Comer bien
23:47No comer en exceso
23:49No comer exceso de grasas
23:50No comer exceso de harinas
23:51Exceso de azúcares
23:52Y obviamente
23:54Seguir todo
23:54Lo que dijimos
23:56De los cuidados
23:57De cualquier persona normal
23:58Hacer un chequeo
23:59Por lo menos
24:00Cada cinco años
24:01De mirar
24:01Cómo están
24:01El azúcar
24:02Los colesteroles
24:03Y triglicéridos
24:04Y básicamente eso
24:07Perfecto
24:07Doctor Jaime
24:08Andrés Torres
24:09Muchas gracias
24:09Por acompañarnos
24:10Esta mañana
24:10Muchas gracias
24:11Por resolvernos
24:12Todas estas inquietudes
24:13Precisamente hoy día
24:14El no carro
24:15Asumo que se va
24:16Para su trabajo
24:17A pie
24:19Bueno a ustedes
24:21Muchas gracias
24:21Por acompañarnos
24:22Sigan ustedes
24:23Conectados
24:23Con el espectador
24:24Punto com
24:24Yo soy Andrea Villate
24:26Sigan ustedes aquí
24:27Con noticias
24:28En todos los sentidos
24:29Sigan ustedes
24:33Sigan ustedes
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