00:00कभी सोचा है कि आस्मान के सितारे और हमारी हड्डियों की सेहत इनका आपस में कोई connection हो सकता है?
00:05जी हाँ, आज हम बात करने वाले हैं Saturn, यानी जोहल के बारे में,
00:10और ये कि वो हमारी bone health के लिए क्या blueprint पेश करता है?
00:14चलिए शुरू करते हैं ये दिल्चस्प सफर.
00:38चलिए समझने की कोशिश करते हैं कि आज का ये astrological alert इतना important क्यू है?
00:44देखें, astrology में न, हर planet का जिस्म के किसी ना किसी हिस्से से एक गहरा connection होता है.
00:50और जब बात आती है जोहल की, तो इससे हमारे जिस्म की foundation, उसके structure और सबसे बढ़कर हड़ियों का
00:57ruler माना जाता है.
00:58तो जाहिर है, इसकी जरा सी भी movement सीधा हमारे skeletal system पे असर डालती है.
01:03तो आज ऐसा क्या खास है?
01:05Well, आज planets की जो alignment है न, वो हमारे जिस्म में छुपी हुई calcium और vitamin D की कमी
01:11को सामने ला सकती है.
01:13और पते है, यही वो छुपी हुई कमजोरी है, जो उस थकान और सुस्ति की वज़ा बनती है, जिससे हम
01:19अकसर, you know, ignore कर देते हैं.
01:20और यह बात भी बड़ी interesting है कि इसका असर सब पर एक जैसा नहीं होता, खास दोर पर Capricorn
01:27यानि बुझ जदी और Aquarius यानि बुझ दालों वालों को आज शाद जोडों में थोड़ी ज्यादा खिचावट महसूस हो.
01:33और हाँ, एक मशवरा ये भी है कि ठंडी चीजों से दूर रहा जाए. ऐसी घिजाएं जो जिसम में, you
01:39know, inflammation या भारीपन पैदा करती हैं, जैसे चावल, उनसे भी परेज करना बहतर है. क्योंकि जोहल की जो सर्द
01:46तासीर है, वो इन दर्दों को और बढ़ा सकती है.
01:49तो सवाल ये है कि जब आसमानी इशारे इतने साफ हैं, तो इसका हल क्या है? चलिए अब पर्दा उठाते
01:55हैं oil and food remedy से. ये जोडों की सहत का एक कहलें के पोशीदा राज है.
02:01ये इलाज बहुत ही आसान है, बस दो स्टेप्स हैं. पहला दुपहर के खाने के बाद एक चमच सफेद तिल
02:09अराम से चबा कर खा लें. और दूसरा रात को सोने से पहले जोडों पर कलॉंजी के तेल से बिलकुल
02:15हलके हाथ से मसाज करना है. है ना बिलकुल सिंपल और नैच
02:31से बनता है. और कलॉंजी का तेल, वो तो मशूर ये हड्डियों को स्टील जैसी मजबूती देने के लिए. तो
02:37सब कुछ connected है. लेकिन बात सिर्फ खाने पीने तक नहीं रुखती. अगर अपने स्ट्रक्चर को long term strength देनी
02:44है, तो कुछ और habits भी अपना नहीं होंगी. इसी को क
02:59किसी दवा से कम नहीं. सोचो, vitamin D हासल करने का इस से भहतर natural तरीका और क्या हो सकता
03:05है. और हड्डियों के लिए vitamin D कितना जरूरी है, ये तो हम सब जानते हैं. और यहां एक बहुत
03:10ही important principle सामने आता है. discipline ही planet की therapy है. सही posture जो है न, वो read की
03:16हड्डी को negative energy से बचाता है. अब क्यू
03:29से महफूज रखता है. तो चलिए, इन सारी बातों को एक साथ जोडते हैं और आज के लिए अपनी सेहत
03:35की मजबूती का एक complete blueprint बनाते हैं. तो ये रहा आज का action plan.
03:40Number one, अपने जिस्म के signals को समझें, खास तोर पर जोडों की तकलीफ को. Number two, थंडी और inflammation
03:47वाली चीजों से परहेज करें. Number three, oil and food वाले secret को foreign implement करें. और आखिर में Saturn
03:54therapy को यानि 10 minute धूप और correct posture को अपनी routine का हिस्सा बना लें.
03:59और जाते जाते, एक सवाल छोड़ जाता हूं, हमारी जो ताकत है, क्या वो सिर्फ सितारों में लिखी है या
04:06फिर हम उसे अपनी daily habits से बनाते हैं? शायद शायद इसका जवाब इन दोनों के बीच में कहीं छुपा
04:12है, जहां आसमान के इशारे हमारी बहतरी के लिए रहनुम
04:15करते हैं, सोचिएगा जरूर इस बारे में.
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