00:00On confie ses secrets les plus intimes à son IA, plutôt qu'à ses proches, plutôt qu'à son psy.
00:13J'ai eu pas mal d'interviews parce qu'il y avait eu quelques cas de suicides autour de l
00:19'utilisation d'IA telle que de la GPT.
00:22Et j'ai senti que c'était le bon moment parce qu'en fait, je trouve qu'on est vraiment
00:25quand même à un virage là.
00:27Ça y est, les jeunes notamment, mais pas que d'ailleurs, ça qui est intéressant, n'utilisent plus l'IA
00:32pour demander la recette de la pâte à crêpes ou le corriger des exos de maths.
00:36Mais on commençait vraiment à utiliser l'IA pour se confier.
00:40On confie ses secrets les plus intimes à son IA, plutôt qu'à ses proches, plutôt qu'à son psy.
00:46Je trouvais que c'était vraiment le moment, c'est un virage, un tournant que prend l'IA qui me
00:50paraît hyper pertinent.
00:54J'ai fait bien sûr une espèce d'historique de comment est-ce que Tchad GPT a explosé parce qu
01:00'on n'a jamais eu une invention qui a pris un marché de façon aussi rapide en fait.
01:07Je parle aussi bien sûr, et ça pour moi c'est un point important, de pourquoi est-ce que ça
01:11prend tant de place.
01:12C'est parce qu'à mon avis, il y a une crise de la santé mentale, il y a une
01:15crise de la solitude.
01:16Les jeunes se sentent très seuls, et donc en fait, l'humain a aussi laissé la place à ce que
01:21les IA nous remplacent d'une certaine façon.
01:25Après, il y a aussi des cas cliniques, hyper sympa, hyper concret.
01:28J'ai plein de personnes qui ont accepté de témoigner et de m'expliquer comment ils utilisent l'IA.
01:33Et enfin, un guide très pratique pour les ados, pour les parents, pour les utilisateurs, comment faire un bon prompt.
01:42Je ne suis pas pour ou contre, je suis avec. Il n'y a plus le choix, il faut être
01:45avec.
01:45L'humain ne sera jamais remplaçable, même sur la psychothérapie.
01:48En revanche, je pense qu'un humain, un psy, qui utilise bien l'IA, à bon escient, d'une bonne
01:54façon,
01:54pour améliorer sa consultation, pour fournir des bons outils aux patients,
01:58peut-être potentiellement un jour, remplacera l'humain qui est hyper réfractaire,
02:03qui ne souhaite absolument pas l'utiliser, parce qu'il faut accompagner la vague humaine.
02:07Et la vague humaine, elle va vers ça.
02:12L'IA en fait a plein de qualités. Elle simule très bien la compréhension.
02:15Elle est dispo 24-7. Elle est super empathique.
02:19On a quand même un peu toujours raison.
02:21Elle nous flatte beaucoup.
02:23Elle est d'une patience d'ange.
02:25On peut ruminer et ressasser un problème des heures.
02:27Elle n'ira jamais nous couper la parole.
02:29Et donc finalement, tout ça, ce sont des qualités que l'humain n'a pas.
02:32Et bien heureusement, avec l'humain, il y a des frictions.
02:34Il n'est pas dispo tout le temps.
02:35À la fin, il s'énerve, il en a marre, il perd patience.
02:37Parfois, il n'est pas d'accord avec nous.
02:39Il nous renvoie à nos propres complexités.
02:43Mais les jeunes supportent de moins en moins ces frictions.
02:46Et donc, du coup, se tournent vers une IA qui est beaucoup plus sympathique.
02:52Il y a une vraie crise de la santé mentale, que ce soit en France et partout dans le monde.
02:56Le besoin de consulter est en forte augmentation.
03:01Le nombre de passages aux urgences, le nombre de dépressions, le nombre de troubles anxieux, etc.
03:05Tout ça est en train d'exploser, notamment depuis 2020 et le Covid.
03:08Et en parallèle, hélas, l'offre baisse.
03:11Il y a une place vacante à prendre.
03:13Il faut des semaines pour prendre rendez-vous avec un médecin psychiatre aujourd'hui.
03:17Les soins en psychologie sont peu ou mal ou pas remboursés.
03:21En effet, et notamment les jeunes, peut-être qui ont peur de consulter un psy,
03:25qui n'ont pas les moyens de consulter un psy,
03:27vont trouver en clôt, dans le GPT, une écoute bienveillante.
03:31Et plutôt pas mal, parce que ça fonctionne quand même plutôt pas mal.
03:34Et ça, il faut pouvoir le dire.
03:37Évidemment, ce n'est pas si mal.
03:39C'est mieux que rien, en fait.
03:43Il peut donner un bon accompagnement.
03:45Par exemple, moi, les cas que j'ai repérés, bien sûr, c'est entre deux séances de psy.
03:48Une fois qu'on a compris comment on promptait, avoir des bons exercices, etc.
03:53Parfois, avant d'aller voir un psy, il y a quand même des gens qui m'ont dit
03:55« ça m'a poussée, ça m'a donné envie d'aller voir un psy. »
03:58Parce que grâce à l'IA, j'ai compris des choses sur moi.
04:00Il y a un vrai aussi, plusieurs personnes le témoignent dans le livre, un effet cathartique.
04:04C'est une forme de journal intime 2.0.
04:10Ceux qui sont dans des conditions socio-économiques peut-être plus défavorables,
04:14qui sont déjà dans un isolement, vont pouvoir peut-être, hélas, encore plus s'isoler à cause de l'IA.
04:20L'autre danger, c'est celui des boucles de rumination.
04:23Quand on n'est pas bien, on a tendance à ruminer beaucoup.
04:25Quand on parle à un humain, l'humain, il va à un moment donné nous dire « stop, passe à
04:29autre chose. »
04:30L'IA ne le fera pas.
04:31Et donc, ça nous enferme dans ces boucles de rumination.
04:33Un autre danger, c'est celui de la dépendance douce, le grignotage de temps.
04:37Et puis, de perdre des habiletés sociales, des habiletés cognitives.
04:40On ne réfléchit plus.
04:42Dès qu'on a une question, on demande à son IA.
04:44Pour les gens qui sont déjà timides et réservés, parler à une IA, ce n'est pas bon en fait.
04:51Peut-être une fois ou deux.
04:52Mais vraiment, en ce cas, je le prends comme une sorte d'individu à part entière.
04:56Et en fait, je vais lui demander son avis.
04:57Plus l'avis de mes 15 copines.
05:00Je ne vais jamais substituer ma relation amicale à l'IA.
05:03Et je ne vais jamais prendre pour parole d'évangile ce que l'IA m'a dit.
05:06C'est juste un avis de plus parmi moult avis.
05:11Je me souviens d'un mantra que j'avais quand j'ai monté ma boîte.
05:15On s'était fait des mugs.
05:16Et chacun avait une citation sur son mug.
05:20Et moi, on m'avait mis la citation.
05:21Parfois, mieux vaut demander pardon que de demander la permission.
05:24On m'avait mis ça parce qu'en fait, en 2016-2017, faire un chatbot en santé mentale,
05:30les psychiatres, ils n'étaient pas du tout contents contre moi.
05:32Faire de la téléconsultation, ils n'étaient pas non plus du tout contents contre moi.
05:35Et puis finalement, dix ans plus tard, ce sont des outils dont on a besoin.
05:38Il faut être un peu avant-gardiste.
05:40Sous-titrage Société Radio-Canada
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