00:00d'erreur de posture qu'au sol et on cible mieux les bons muscles et surtout surtout c'est beaucoup
00:05plus doux pour le corps
00:06il n'y a pas de choc il n'y a pas d'impact mais alors attention doux ça veut
00:09pas dire facile c'est même assez traître parce que le lendemain
00:12vous avez normalement si vous avez bien travaillé des courbatures de l'espace c'est vrai bon il faut avoir
00:17un bon niveau en sport donc
00:19et en gym ou alors tout le monde peut s'y mettre vous avez envie de vous y mettre Vincent
00:22c'est pour ça que j'entends tellement
00:24parler autour de moi
00:25bon alors c'est vrai que le pilates reformer ça peut faire peur et ça c'est un peu à
00:29cause des réseaux sociaux
00:30parce que d'un côté ce sont eux qui l'ont fait connaître et d'un autre côté quand on
00:33voit qu'ils pratiquent c'est à dire
00:35souvent des femmes ultra bien foutues on se dit non mais c'est sûr que c'est pas pour moi
00:38mais détrompez-vous
00:40ce n'est pas du tout un sport réservé aux gens bien gaulés ou aux pros c'est un sport
00:44qui s'adapte à tous les profils
00:45ça donne même des scènes assez inattendues dans les studios écoutez Sébastien Giraud il est coach de pilates reformer à
00:51Castres
00:52on est dans la ville de Castres ville du rugby on a des rugbymen qui viennent tous les mercredis matin
00:56on met les exercices à leur niveau et je peux vous dire que ça travaille énormément
01:00le vendredi matin on a notre doyenne de la salle il a 82 ans
01:04elle fait la même séance que les rugbymen du mercredi matin elle arrive à le faire comme tout le monde
01:08voilà ça me donne beaucoup d'espoir
01:10ça donne envie surtout mais dites-moi ça coûte combien c'est cher ?
01:12alors c'est cher objectivement c'est pas donné compter un peu moins de 20 euros le cours
01:17si on y va une fois par semaine ça chiffre vite quand même 80 euros l'abonnement par mois environ
01:22mais ce qui est étonnant c'est que malgré ça les cours sont complets dès qu'une ouverture est annoncée
01:27quelque part
01:27bon qui s'y met avec moi ?
01:29bah demander à Florian
01:29Florian il a l'air chaud
01:30j'ai piscine
01:32pas mal aussi la piscine
01:34et puis notre moment
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