00:003, 2, et 1, et relâchons !
00:04C'est le meilleur moment ça !
00:06Le menton décollé de la poitrine, d'accord ?
00:09Tu peux également chercher à...
00:11Le pilates réformeur, c'est le sport dont on entend beaucoup parler en ce moment.
00:18Et pourtant, il a été créé un peu après la première guerre mondiale par Joseph Pilates
00:22pour aider les blessés de guerre à se rééduquer.
00:26Avec la Provence, j'ai testé cette nouvelle tendance.
00:28Dans ce cours, on travaille en profondeur les muscles le long de la colonne vertébrale
00:33et toute la ceinture abdominale.
00:35Les mouvements sont très lents, très contrôlés,
00:38et on utilise cette machine, le réformeur,
00:42tout en essayant de rester gainé en permanence.
00:44Oula, je pars toute seule !
00:48Et vous le voyez, pour moi, ce n'est pas toujours simple de garder l'équilibre.
00:53Aujourd'hui, je pense qu'il y a un phénomène bien-être global
00:55qui passe au-delà du simple esthétique
00:58qui fait que le pilates réformeur est devenu tendance.
01:01On n'a plus envie seulement d'être esthétiquement, sociétalement adapté
01:06et vraiment de se sentir plutôt bien dans son corps, bien dans ses pompes.
01:10On va avoir aussi toutes les problématiques des personnes
01:12qui vont rester assises toute la journée au boulot, par exemple.
01:15Après 50 minutes intenses...
01:17Mes muscles finissent enfin par se relâcher.
01:24Je tremble !
01:26J'ai envie de sortir du cours depuis la Tréformer.
01:32C'était hyper sportif, hyper intense,
01:34mais vraiment, on se sent super bien après.
01:36On a travaillé vraiment tout le corps,
01:38que ce soit les bras, les abdos, les jambes.
01:40Il faut être constamment gainé.
01:41C'est ça qui renforce un petit peu vraiment l'exercice qu'on va faire.
01:44Donc tout le corps, full body.
01:45Je pensais que ça allait être vraiment beaucoup plus facile
01:47et j'ai été très surprise, mais du coup dans le bon sens.
01:51Ici, une séance coûte 28 euros.
01:53Si on en prend trois, le pack revient à 50 euros.
01:56De manière générale, dans la plupart des studios de pilates,
01:59un cours collectif tourne entre 30 et 50 euros.
02:02Et pour un cours individuel,
02:04les prix commencent autour de 50 euros
02:06et peuvent monter au-delà de 100 euros
02:09selon les studios et les profs.
02:11Sous-titrage Société Radio-Canada
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