00:00Et bon, ça mange quoi cette semaine ?
00:01On va se faire un beef bulgogi mec, c'est coréen, t'es chaud ?
00:03Ouais c'est chaud
00:04Allez suivant
00:04On va prendre 750 g de viande rouge
00:06Un bout de la jambe gros comme ta main
00:08Si t'en as trop le reste, tu te fous
00:09Des carottes
00:12Râpées
00:12La doublette, aïe !
00:14C'est bête !
00:14Maintenant tu connais 10 oeufs, boîte de 12, les deux derniers, toutes les foudons
00:17Un peu de sauce bulgogi et de la sauce soja
00:19Purée de piment et kimchi
00:21Un peu cher donc je te le mets en option
00:22Je te le recommande parce que c'est un super probiotique naturel
00:25Et on finit avec 500 g de noues de riz ou de riz normal comme tu veux
00:28Y'en a pour moins de 20 euros, tu t'abonnes et moi je vais cuisiner
00:31On part sur un bœuf bulgogi pour 688 g
00:33Euh attends mais je viens de capter là
00:35Quand tu changes les lettres de bulgogi, ça donne goblugi
00:37C'est fou
00:38Bah nickel
00:39Du coup dans la même logique, si on change les lettres de Jessica, ça donne bidon d'huile
00:42Bon bref du coup tu fais revenir l'ail avec la pâte de piment, les carottes
00:45Et quand c'est cuit, tu rajoutes le kimchi, le riz, la cébette, la sauce soja et tu mélanges
00:49Ça te donne un riz bien orange, bien run-weasley qu'on va mettre de côté pour s'occuper de
00:52la viande
00:52Tu la coupes en lamelles pour que ce soit plus facile à cuire
00:54Et tu la saisonnes avec huile, aïe, sel, sauce soja, sauce bulgogi, poivre
01:00Et là on va venir se râper le gingembre par dessus
01:02Tu vas d'abord éplucher à la petite cuillère, tu vas voir c'est ultra rapide
01:05Tu le râpes par dessus
01:07Tu mélanges bien
01:08Et tu fais revenir la viande dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien julien, bien dorée
01:11Tiens c'est marrant que tu parles d'Harry Potter, c'était mon film préféré, j'adore la magie
01:14Ouais ouais, logique agride
01:16Dommage que Wingardium du vieux ça, ça marche pas pour toi dans la vraie vie
01:18Bref, tu goûtes ta viande
01:19Bah ouais
01:19Et t'as plus qu'à brouiller tes oeufs pour les mélanger à ton
01:21Tu verses ça dans tes contenants, moi je te remets toutes les macros juste ici
01:24Et tu graisses ça en 5 fois et pas en une
01:26Surtout quand t'as un corps qui reprend 5 fois du dessert
01:28Allez, on va dans le cadavre
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