00:00Você sabia que o hábito de deixar o celular em cima da mesa pode estar reduzindo a sua capacidade cognitiva
00:05em até 15%?
00:06E isso acontece mesmo quando o dispositivo está desligado ou com a tela virada para baixo.
00:11Segundo a pesquisadora em ciência da felicidade, Renata Rivete, mesmo no silencioso,
00:15um celular sobre a mesa mantém o sistema nervoso em um estado de alerta permanente.
00:19A Finlândia e a Dinamarca já entendem disso.
00:21Esses dois países ficaram em primeiro e em terceiro lugar entre os mais felizes do mundo,
00:26no relatório Mundial da Felicidade de 2026.
00:28Lá, existem políticas de desconexão digital em empresas e em escolas.
00:33Na prática, essas políticas ajudam a combater o senso de ansiedade que o celular traz no dia a dia.
00:38O curioso é que a cultura de não usar o celular também é comum em eventos sociais.
00:43A especialista afirmou que os momentos de pausa são importantes e não devem ser vistos como um sinal de improdutividade.
00:48Elas são mecanismos do cérebro que são essenciais para o processamento de informações.
00:52Sem elas, o sistema nervoso permanece em hiperativação, causando irritabilidade, decisões de pior qualidade
00:58e um cansaço que não se resolve só com uma boa noite de som.
01:02Em um cenário de hiperestimulação, proteger a atenção deixou de ser uma escolha individual
01:06e passou a ser uma decisão cultural e institucional.
01:09Para saber mais, leia a reportagem completa em em.com.br
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