- il y a 2 heures
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AmusantTranscription
00:01Un bel après-midi, merci d'être branchés sur Arabelle.
00:04On va passer un bout de cet après-midi ensemble jusqu'à 18h avec vos artistes préférés.
00:0812h par exemple pour démarrer cette nouvelle heure dans un instant.
00:18Allez avant de démarrer 16h, on fait le tour de l'actu.
00:2516h11, très bon mardi.
00:27Merci d'avoir choisi Arabelle pour terminer cette journée.
00:30Peut-être courage à tous ceux qui sont encore au boulot,
00:32qui travaillent encore pour les prochaines minutes, les prochaines heures.
00:35On est avec vous pour vous accompagner, pour vous offrir du cadeau aussi.
00:38Il y aura de très belles choses à remporter cet après-midi sur Arabelle.
00:42Restez bien là, je vous expliquerai tout dans un instant.
00:45Côté musique, je vois arriver du Amel Bent, il y aura du Ahmed Saad,
00:49du Gabriel Ponte aussi, avec Henri PFR sur un morceau qu'on aime beaucoup
00:53qui s'appelle The Feeling.
00:54On ira faire un tour du côté des routes aussi,
00:56si vous êtes prêts à prendre la route, sortir du boulot peut-être.
01:00Je vous indiquerai tous les chemins, ne peut-être pas emprunter,
01:03histoire de ne pas être pris dans les bouffons.
01:06On voit ça dans un instant sur Arabelle.
01:07Restez bien là.
01:12Moulim Sibani pour la suite sur Arabelle, il y aura Amel Bent en playlist aussi.
01:17Dans un instant avant ça, comme promis, jetons l'œil à ce qui se passe sur nos routes.
01:21Faites attention sur le ring extérieur entre Green Bergen et JET.
01:26Trafic qui est perturbé pour le moment, vous perdez à peu près un quart d'heure.
01:29Vous roulez aux alentours de 20 km heure.
01:31D'autres embouteillages sur le ring extérieur entre Wismbeck Open et D-Game.
01:35Là, c'est 20 minutes que vous perdez pour le moment.
01:38Vous roulez aux alentours de 20 km heure.
01:41Ailleurs, tout va bien, tout est fluide pour le moment.
01:44Prudence et bonne route avec Arabelle.
01:5116h24, sur Arabelle, belle fin de journée.
01:53On est peut-être sur une fin de journée de travail pour vous.
01:56Retour à la maison et vous vous dites, chouette, parce que demain, c'est peut-être une journée de télétravail
02:01qui vous attend.
02:02C'est quand même beaucoup plus chouette, évidemment.
02:04Surtout qu'il paraît que le télétravail est en recul.
02:06En Belgique, il y a de plus en plus d'entreprises qui durcissent leurs règles
02:08et qui demandent à leurs employés de revenir de plus en plus au bureau.
02:12Ce n'est pas moi qui le dis, c'est une enquête qui a été réalisée par le spécialiste RH
02:17Asarta.
02:18Il y a une entreprise sur six, apparemment, qui impose désormais une présence au bureau jusqu'à 4 jours par
02:24semaine.
02:25Donc, globalement, ça fait un jour de télétravail, alors que peut-être qu'avant, vous en aviez plusieurs.
02:30Il y a des sociétés qui ont jusqu'à 3 jours de télétravail permis par semaine.
02:36Ce qui est énorme en soi, mais pas plus mal, on est d'accord.
02:39Ce qui est sûr, c'est que c'est une nette augmentation par rapport à l'an dernier.
02:43Il y a de moins en moins de télétravail.
02:44Alors, il ne disparaît pas pour autant, puisque on voit que 9 entreprises sur 10 l'autorisent encore.
02:50Mais, c'est vrai, il est de plus en plus encadré.
02:53Le modèle le plus courant aujourd'hui, ça reste assez hybride.
02:553 jours au bureau, 2 jours à domicile.
02:57On ne va pas s'en plaindre si c'est ce que vous avez.
03:00Ce qui est sûr, par contre, c'est que l'employeur cherche de plus en plus un meilleur équilibre
03:04entre flexibilité et présence au boulot, au bureau, sur site.
03:09Donc, si vous en avez encore, profitez-en.
03:11Évidemment, c'est fait pour bosser.
03:13Mais parfois, c'est vrai que c'est beaucoup plus cool de se dire, on bosse depuis la maison.
03:17On peut se réveiller un peu plus tard, le matin, on n'a pas la route à faire pour rentrer,
03:21etc.
03:22C'est quand même beaucoup plus pratique.
03:24En plus, si vous mettez la radio en fond, juste avec Caravelle, on est absolument au top.
03:29Vu ce qui arrive, ce n'est pas vous qui allez me contredire.
03:32Ymene Es en playlist Nordo et puis Roméo Elvis aussi.
03:35Voici Soleil sur Caravelle.
03:48Il reste quelques places de cinéma pour vous cet après-midi.
03:52Je vous les offre, je vous les envoie évidemment.
03:54Ces places de cinéma sont à gagner ici sur Caravelle,
03:57à condition de vous envoyer un petit code sur l'Instagram d'Arabelle, ArabelleFM
04:01pour nous retrouver.
04:03Vous likez la page évidemment et puis vous m'envoyez ce code C-I-N-E
04:07signé par SMS sur l'Instagram d'Arabelle, ArabelleFM pour nous retrouver.
04:11Et vous allez avoir le plaisir d'aller voir un très chouette film qui est sorti la semaine passée
04:16qui s'appelle L'enfant du désert, film avec Kev Adams.
04:19C'est une comédie, c'est très très drôle, vous allez voir.
04:23Avec quelques leçons de vie aussi dans ce film.
04:25C'est plutôt pas mal d'aller voir entre potes, d'aller voir en famille aussi.
04:28Surtout qu'il y a les vacances qui arrivent.
04:30Si vous avez des enfants encore à la maison, il va falloir penser à les occuper.
04:35Et le cinéma, ça peut être une bonne solution.
04:37On vous offre ses places, tirage au sort tout à l'heure en toute fin d'émission.
04:41Ce sera peut-être l'une ou l'autre d'entre vous qui êtes branchés pour le moment sur Arabelle.
04:46Cinez, c'est ce que vous envoyez sur l'Instagram d'Arabelle, ArabelleFM.
04:49Je vous souhaite évidemment bonne chance à tous.
04:51Draganov pour la suite et puis Ronisia, elle arrive avec fan dans un instant.
04:58Bon, 16h44, sur Arabelle, on est sur une belle fin de journée.
05:01Dans un instant, il sera 17h.
05:03Mais avant ça, peut-être que c'est l'heure du café de l'après-midi, ce fameux dernier café
05:07de la journée.
05:07Parce qu'après, on a un peu de mal à dormir.
05:10Il y a un truc à la mode, pour le moment d'ailleurs,
05:13qui est présenté un peu comme une alternative plus saine au café.
05:17Tout le monde en parle, on en voit partout.
05:19C'est le matcha, évidemment.
05:20Je ne sais pas si vous avez déjà goûté cette texture un peu bizarre.
05:26Moi, non.
05:28Peut-être que vous si.
05:29Peut-être que vous savez à quoi ça ressemble de votre côté.
05:33Alors, je le disais, alternative au café.
05:35Mais une question qui se pose quand même, c'est de savoir si c'est vraiment le cas.
05:39Il y a des experts qui se sont penchés sur cette question
05:41et qui disent que le matcha, en réalité, c'est rien d'autre qu'une forme de thé vert.
05:46Il contient, lui aussi, de la caféine.
05:48La différence, elle est surtout dans la manière dont cette caféine agit.
05:53Puisque le matcha, en fait, il va libérer son effet plus lentement.
05:56Ce qui donne une énergie plus stable, plus durable aussi.
05:59Autre avantage de cette boisson, c'est qu'il est riche en autioxydants.
06:03Donc, on consomme, en fait, la feuille entière qui est réduite en poudre.
06:08Et pas seulement une infusion, comme le thé, par exemple.
06:12Attention, évidemment, je n'ai pas dit que le café était mauvais pour autant.
06:15Puisque lui aussi contient des substances qui sont bénéfiques.
06:17C'est un stimulant qui est assez efficace.
06:19En résumé, si on doit résumer ça très brièvement, le matcha, totalement, ce n'est pas miraculeux.
06:26Mais voilà, ça offre aussi une alternative plutôt intéressante.
06:29Surtout pour ceux qui supporteraient mal les effets du café.
06:32Et on sait que les effets du café, comme je vous le disais tout à l'heure,
06:35à cette heure-ci, on peut potentiellement passer une espèce de nuit blanche tout à l'heure.
06:40Donc, pourquoi pas tester le matcha à une heure aussi avancée dans la journée.
06:45Bon goûter, en tout cas, si c'est le cas de votre côté.
06:48La suite, ce sera avec Gims, qui arrivera juste avant 17h.
06:51Et puis Stromae aussi, on se fait plaisir avec ce souvenir.
06:53Il s'appelle Papa Oute.
07:00C'est une nouvelle heure qu'on va démarrer ensemble, dans un instant, sur Arabelle.
07:04Avec pas mal de choses.
07:05De l'autre côté, il y aura Auria, il y aura Mehdi Mosaïd aussi,
07:08qui nous attendent juste après 17h.
07:11Il y a du cadeau aussi, je vous rappelle, du cadeau pour vous.
07:13Évidemment, comme tous les jours, sur Arabelle,
07:15puisque vous allez repartir cet après-midi avec vos places de cinéma.
07:19Je vous expliquerai dans un instant comment faire pour les remporter.
07:22et puis l'info qui arrive dans moins de 3 minutes maintenant.
07:25Restez là.
07:28Allez, belle journée, sur Arabelle.
07:30Merci d'être branché une heure de plus de passé.
07:32On se rapproche de la soirée.
07:34J'espère que vous allez bien en profiter.
07:35On s'informe tout de suite.
07:41Et cette nouvelle heure, elle va démarrer avec Mehdi Mosaïd.
07:43Dans un instant, juste avant ça, comme promis, on fait le tour de l'actu.
07:53Belle après-midi, belle fin de journée.
07:55Merci d'être branché sur Arabelle.
07:57On espère que vous allez bien, que vous êtes en forme.
07:59On termine bien cette journée de boulot.
08:01Tous ensemble, évidemment, jusqu'à 18h.
08:03Avec vos artistes préférés.
08:05Je vois arriver Gims, la mano 1.9.
08:07Dans un instant, il y aura ça, de l'âme jarred.
08:09Il y aura Distinct aussi, prêt à démarrer dans les prochaines minutes.
08:13Je vous rappelle qu'il y a du cadeau cet après-midi.
08:14Si vous nous avez raté tout à l'heure, on vous offre des places de cinéma.
08:18Elles seront peut-être pour l'une ou l'autre d'entre vous cet après-midi.
08:21Donc, restez bien branchés.
08:22Je vais vous expliquer, évidemment, comment les remporter, ces places de ciné.
08:26On verra ça dans la suite.
08:27On ira faire un tour du côté des routes aussi, dans les prochaines minutes.
08:30Si vous êtes sur le point de quitter le boulot,
08:32eh bien, il y a quelques bouchons sur le ring intérieur et extérieur de Bruxelles.
08:37On vérifie ça dans les prochaines secondes, sur Arabelle.
08:40Juste avant ça, Distinct, voici Yamaha.
08:43Sur Arabelle, belle fin de journée.
08:44Merci d'être là.
08:52Hamza Namira, dans un instant, Gim Slamano 1.9 aussi.
08:55On écoutera Parisienne dans les prochaines minutes.
08:57Je vous ai promis un point en route aussi.
08:59On va aller voir ce qui se passe du côté des routes de la capitale.
09:02Faites attention sur la dose vers Baume, entre Strombeck et...
09:06Au niveau de Strombeck, pardon.
09:08Trafic perturbé, vous perdez 10 minutes par là.
09:12D'autres embarras de circulation, plutôt sur le ring extérieur.
09:16Cette fois, entre Wesenbeck Opem et Diguem.
09:19Vous perdez 25 minutes si vous roulez par là.
09:22Donc, prudence, évidemment.
09:24Sur le ring intérieur, entre Wesenbeck Opem et Terviron.
09:27Au niveau des quatre bras, j'ai envie de dire, comme un peu tous les jours,
09:30vous perdez 14 minutes.
09:31Actuellement, prudence et bonne route avec Arabel.
09:4317h26, sur Arabel, la suite.
09:46Dans un instant, ce sera avec Vita.
09:47On écoutera, promets-moi, la playlist.
09:50Avant ça, vous le savez, comme tous les jours,
09:53petit moment pop culture qu'on fait ensemble.
09:56On est mardi aujourd'hui, ce qui veut dire qu'on parle de musique.
10:00Belle fin de journée.
10:01Merci d'avoir choisi Arabel pour terminer ce mardi.
10:03J'espère que tout va bien pour vous.
10:05On parlait de cadeaux.
10:06Il y a un instant, du cadeau, on en a encore.
10:07Évidemment, cet après-midi sur Arabel.
10:09Et c'est pour vous.
10:10On vous envoie vos places de cinéma d'ici la fin de cette émission.
10:13Donc, si vous avez raté ce qui s'est passé tout à l'heure,
10:16rien n'est perdu, puisque vous allez pouvoir jouer dans un instant
10:18pour aller voir le film L'enfant du désert.
10:21Dans ce film, il y a Kevadem.
10:22C'est très chouette comédie, évidemment.
10:24Film d'aventure aussi, que vous allez pouvoir aller voir en famille,
10:27que vous allez pouvoir aller voir entre amis.
10:29Pourquoi pas, ces places de ciné, cet après-midi,
10:31elles sont pour vous, à condition de vous inscrire maintenant.
10:34Pour ça, c'est très simple.
10:35C'est gratuit en plus.
10:36Rendez-vous sur le compte Instagram d'Arabel,
10:39ArabelFM, pour nous retrouver sur Insta.
10:42Et là, vous nous envoyez simplement ce petit mot,
10:44C-I-N-E, ciné, en DM, sur Insta,
10:47pour pouvoir repartir avec vos accès cinéma.
10:49D'ici la fin de cette émission, je vous laisse encore quoi ?
10:5315 minutes ?
10:54Ça va pour vous ?
10:5515 minutes pour m'envoyer ciné sur l'Instagram d'Arabel.
10:58Tirage au sort dans les prochaines minutes.
11:00Alors, qu'est-ce qui nous attend dans un instant ?
11:02André Abocelli, tiens, avec Kenji Girac,
11:04très chouette du haut, qui s'appelle Je vis pour elle.
11:06On va l'écouter dans un instant.
11:08Omar Rassi, Pierre Garnier.
11:09Bref, on sera bien accompagnés, évidemment,
11:11dans les prochaines minutes sur Arabel.
11:13Restez bien là.
11:2017h47 sur Arabel.
11:21On est sur un mardi fin de journée.
11:23Qu'est-ce qu'on fait, tiens, le mardi fin de journée chez vous ?
11:25Est-ce qu'il y en a qui font de la marche, par exemple ?
11:27Je vous demande ça parce que ça pourrait être
11:29une des activités du soir.
11:31Tous y prêtent, finalement.
11:32Il y a un peu de soleil.
11:33Il ne fait pas mauvais dehors.
11:35C'est ce qu'on préconise de faire, évidemment,
11:36pour rester en forme en plus.
11:38Faites-le si vous en avez l'occasion.
11:41Pourquoi pas ?
11:41Par contre, il faut marcher d'une certaine manière.
11:44Je ne sais pas si vous étiez au courant.
11:45Il y a un type de marche qui est de plus en plus
11:46prisé par les spécialistes pour le moment
11:49et qui permet vraiment de rester en forme
11:51encore plus que le fait de marcher, normalement.
11:54Ça s'appelle la marche japonaise.
11:56Ça séduit de plus en plus, je vous le disais,
11:57les spécialistes de la santé.
11:59Le principe est très simple.
12:00Il faut alterner des phases lentes
12:03et des phases rapides de marche.
12:06Le faites pas en trois secondes de temps
12:08si vous allez avoir l'air un peu bizarre.
12:10Mais concrètement, il s'agit de marcher trois minutes
12:12à un rythme assez soutenu, assez rapide.
12:15Et puis trois minutes plus calmement
12:17et de répéter ce cycle pendant une trentaine de minutes.
12:21Selon les experts, c'est justement cette alternance
12:23entre marche lente et marche rapide
12:25qui fait toute la différence.
12:27Elle stimule davantage le cœur, les muscles aussi.
12:30Beaucoup plus qu'une marche classique d'ailleurs,
12:32sans pour autant être aussi éprouvante que la course.
12:35Moi, par exemple, la course, je n'aime pas trop.
12:37Donc, je privilégie plutôt la marche.
12:40C'est plutôt beaucoup plus simple finalement.
12:43Résultat, meilleure condition physique,
12:45baisse de la tension artérielle aussi.
12:47Et puis, ça a des effets positifs sur le métabolisme.
12:49Évidemment, c'est accessible à tout le monde.
12:51Tout le monde peut le faire.
12:53Cette méthode pourrait même être plus efficace
12:56que l'objectif des 10 000 pas par jour.
12:58Je ne sais pas s'il y en a qui se cassent la tête
12:59à justement essayer d'atteindre ces 10 000 pas par jour.
13:03Là, c'est beaucoup plus simple évidemment.
13:05Et en plus, c'est encore meilleur pour la santé.
13:08Marchez moins, mais mieux globalement.
13:10C'est peut-être la nouvelle clé pour continuer à se maintenir en forme.
13:13Je vous invite à le faire, cette marche japonaise.
13:16Allez, jetez un oeil peut-être sur Internet.
13:18Vous aurez d'autres informations.
13:2017h49, on s'approche de 18h.
13:23On ira par là avec Pierre Garnier
13:24et puis avec Omar Rassi aussi.
13:26Le voici tout de suite en playlist.
13:27C'est sur Arabelle.
13:30Arabelle sera 18h dans moins de 2 minutes
13:32sur Arabelle.
13:34Voici ma qui va arriver dans un instant
13:35pour passer un bout de la soirée avec vous
13:38avec un nouveau numéro de Entreprendre.
13:40Aujourd'hui, à partir de 19h jusqu'à 20h,
13:44vous allez parler d'entrepreneuriat avec elle.
13:46Moi, je vous laisse ici.
13:47Je vous retrouve demain.
13:48Les infos, c'est ce qui arrive dans une poignée de secondes.
13:50Sous-titrage Société Radio-Canada
13:51Sous-titrage Société Radio-Canada
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