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00:02Leute, ich habe ein Problem. Ich schnarche wie ein Sägewerk.
00:09Ich bekomme von der Schnarcherei natürlich nichts mit, aber meine Freundin und die ist
00:14selbstverständlich übelst genervt davon.
00:17Es gibt keine Nacht, in der ich nicht ein- oder zweimal zumindest aufwache.
00:22Und deswegen mache ich jetzt was dagegen. Ich finde heraus, was Anti-Schnarch-Gadgets taugen.
00:28Die scheiß Poolnudel habe ich heute an. Ich weiß nicht, wie das Schnarchen bekämpfen soll.
00:34Und ich verbringe eine Nacht im Schlaflabor.
00:37Einfach mal chillig schlafen.
00:38Ich hoffe, dass die mir zur Not helfen können, denn ich habe gehört,
00:42Schnarchen ist nicht nur nervig, sondern kann auch gefährlich sein.
00:46Herzinfarkt, Schlaganfall werden durch eine Schlafapnoe verstärkt.
00:50Übrigens, ich bin der Friedl, ich vertrete die Ari in dieser Reportage als Gasthost.
00:54Normalerweise analysiere ich aktuelle Musiktrends auf YouTube bei der PULS Musikanalyse.
01:01Ich habe mir für die Vorbereitung eine App runtergeladen, die meinen Schlaf bzw. mein Schnarchen trackt.
01:14Boah, das klingt scheiße. Da habe ich aber noch meinen fünften Gang geschalten hier gerade.
01:19Die App Sleep Cycle misst mein Geschnarche übers Mikrofon.
01:26Wer sein Schnarchen anhören will, muss dafür bezahlen.
01:296 Stunden 46 und davon, sagt die App, hätte ich 3,5 Stunden geschnarcht.
01:36Das ist ja mehr als die Hälfte.
01:38Ach du Scheiße.
01:40Aber ich bin nach 8 Minuten eingeschlafen.
01:44Weniger lustig ist das für meine Freundin.
01:46Für die Reportage habe ich sie gebeten, mir erst im Urlaub eine Sprachnachricht zu schicken.
01:50Wie schlimm ist mein Schnarchen für sie wirklich?
01:53Gott, ich habe ein bisschen Angst.
01:57Mir tut es auch einfach immer leid.
01:59Ich will nicht für jemanden der Terror in der Nacht sein und halt so schnarchen, dass man nicht schlafen kann.
02:05Hilft alles nichts, komm, wir hören jetzt rein.
02:07Es gibt keine Nacht, in der ich nicht ein- oder zweimal zumindest aufwache.
02:13Wenn ich an die Nächte mit dem Friedel denke, denke ich wirklich tatsächlich an Schnarchen.
02:21An Liebe.
02:22Und Gott sei Dank gibt es gut funktionierende Ohrstöpsel, aber die retten es auch nicht.
02:34Das finde ich jetzt ein bisschen hart.
02:36Ich drück die Daumen.
02:39Oh, ich drück auch die Daumen.
02:41Ja, das tut schon weh, das zu hören irgendwie.
02:45Ich liebe meine Freundin sehr und ich weiß auch, wie wichtig für sie Schlaf und Erholung ist,
02:50weil sie einen sehr anstrengenden Job hat.
02:52Und ich möchte alles dafür tun, dass sie besser schlafen kann in Zukunft.
02:58Da ist aber noch eine wichtige Sache.
03:00Ich will in der Klinik rausfinden, ob das Schnarchen gefährlich für mich ist.
03:11Ich habe jetzt keine Angst um meine Gesundheit, aber wenn ich das jetzt so höre, dass ich
03:14so nach Luft ringe, das kann nicht gut sein.
03:19Also, das kann nicht gesund sein.
03:21Die nächsten Nächte wird mein Schlafzimmer zum Schnarchlabor.
03:25Disclaimer, es gibt da eine Sache, vor der ich wirklich Schiss habe.
03:33Schlafmaske schnarchen.
03:38Schaut nicht gut aus.
03:41Oh Gott, ist das ein gigantischer Apparat, den man sich da drauf sch...
03:46Macht das nicht auch Geräusche?
03:48Also, will man jemanden neben sich haben, der so einen Rüssel hat?
03:51Die Redaktion hat drei Gadgets für mich im Netz bestellt, die ich jeweils eine Nacht testen werde.
03:58Alle kosten weniger als 60 Euro.
04:01Eine Rüsselmaske ist zum Glück nicht dabei.
04:04Die bekommt man normalerweise verschrieben und die ist auch deutlich teurer.
04:08Noseclip. Anti-Snore-Devices.
04:11Also, ich vermute, das ist ein Ding, das clippe ich mir unten hier so in die Nase rein.
04:17In drei bis fünf Tagen steht hier, ist es nicht mehr so unangenehm.
04:20Na geil. Probieren wir doch mal den Kollegen an, oder?
04:28Ich weiß nicht, wie das Schnarch mir kämpfen soll.
04:31Ich weiß auf jeden Fall jetzt schon, dass ich die ganze Zeit das Bedürfnis haben werde, mir das rauszupopeln.
04:39Und da ist jetzt auf jeden Fall schon mal so eine Poolnudel hier drin.
04:44Ah! Yo!
04:46Man schneidet sich eine Poolnudel an den Rücken, damit man praktisch nicht auf dem Rücken liegen kann,
04:50sondern halt nur seitlich liegt.
04:53Eieiei.
04:53Also, das ist jetzt schon ein bisschen kacke, weil ich bin ein absoluter Rückeneinschläfer.
04:57Das wird ungemütlich sein.
04:59Und ja, das ist doch ehrenlos auch, oder?
05:03So, komm her! Deine Poolnudel ist noch nicht im Rücken.
05:07Oh ja, so ist der Fan.
05:10Was meint ihr?
05:18Snorrisi.
05:19Oder Snoretze.
05:22Erhitzen.
05:23Formen.
05:25Anpassen.
05:26Schlafen.
05:26Okay, okay.
05:27Es handelt sich hier um eine Schnarchschiene.
05:32Sie zieht ihren Unterkiefer sanft nach vorne und öffnet so den Luftweg.
05:37Ich erinnere mich so an eine Vampirzähne, die man früher zum Kindergeburtstag getragen hat.
05:42Am Anfang bin ich da skeptisch, ich kenne aber so viele Leute, die wegen anderen Gründen
05:47eine Schiene tragen müssen nachts und das ist nicht so wild.
05:50Das finde ich tatsächlich bisher am unbedrohlichsten.
05:53Boah, Leute, kennt ihr jemanden, der richtig krass schnarcht und wie geht ihr damit um?
06:00Schreibt's mir in die Kommentare.
06:01Hier mein Versuchsaufbau.
06:04Jeweils ein Gadget pro Nacht.
06:06Ich lasse mehrere Kameras und die Schnarch-App mitlaufen.
06:09Die Frage ist, werde ich im Verhältnis zur Kontrollnacht ohne Gadget mit Gadgets weniger schnarchen?
06:15Los geht's mit dem Nasenclipp.
06:29Immerhin, das Plastikpiercing hält.
06:34Aber scheint nicht so zu performen.
06:46Ich fände es irgendwie total störend, die ganze Zeit da so ein Ding an der Nase zu haben.
06:51Ich habe es auch irgendwann einfach abgemacht, weil ich krass genervt war und irgendwie einfach
06:55weiterschlafen wollte ohne.
06:57Mir kann niemand erzählen, dass das Ding hier irgendwie irgendwas bringt, oder?
07:04Laut meiner App habe ich mit 41 Prozent etwas weniger geschneicht als ohne Nasenclipp.
07:10Aber ob das wirklich daran lag?
07:11Um das zu klären, gehe ich zu einem schlafmedizinischen Labor in München,
07:15und treffe dort Professor Heiser.
07:17Er begleitet mein Schnarch-Experiment und wird später im Schlaflabor herausfinden,
07:21ob ich Atemaussetzer habe.
07:23Wenn es ganz schlecht läuft, muss ich bei ihm unters Messer.
07:26Aber erstmal beurteilt er meine Gadgets.
07:29Sie werden es wahrscheinlich sofort erkennen.
07:32Ja, Nasenklammern, da gibt's Pflaster, da gibt's Klammern von außen, von innen.
07:36Alles Mögliche, um den Naseneingang zu weiten.
07:40Was machen die?
07:41Und damit angeblich das Schnarchen zu vermindern.
07:45Ehrlicherweise gesagt, funktioniert das normalerweise nicht.
07:48Ich dachte mir.
07:48In den seltensten Fällen, weil die Schnarch-Geräusche entstehen normalerweise nicht am Eingang,
07:53sondern entstehen hinten am Gaumen.
07:55Es kann vor allem dann vielleicht sinnvoll sein, wenn man wirklich ein Problem hat,
07:59mit Luft in der Nacht durch die Nase zu bekommen.
08:01Aber den meisten reinen Schnarchern das blind einfach zu geben, dem wird das nichts bringen.
08:06Aber warum schnarchen wir überhaupt?
08:09Wenn wir schlafen, entspannen sich alle Muskeln im Körper, also auch Mund und Rachen.
08:14Dabei verengen sich die Atemwege, der Luftdruck steigt und das entspannte Gewebe kann anfangen zu flattern.
08:22Wo genau das Geräuschen steht, kann bei jedem unterschiedlich sein.
08:26Deshalb gibt es nicht die eine Behandlung.
08:28Aber es gibt Faktoren, die Schnarchen begünstigen.
08:31Dazu gehören Übergewicht, Schlafen auf dem Rücken und Alkoholkonsum.
08:37Außerdem schnarchen Männer anscheinend öfter als Frauen.
08:40Laut einer Studie von 2017 schnarchen über die Hälfte der Männer und 43 Prozent der Frauen in Deutschland.
08:47Eine Sache ist uns beim Auswerten des Nasenclipp-Tests übrigens noch aufgefallen.
08:51In Rückenlage schnarche ich häufiger.
08:57Deshalb bringt vielleicht das nächste Gadget etwas.
09:00Hab schon voll Bock drauf.
09:02Die scheiß Poolnudel hab ich heute an.
09:05Oh Mann, ey.
09:09Oh, das ist weird.
09:11Ich kann mich einfach nicht auf den Rücken legen.
09:14Boah.
09:15Das wird auf jeden Fall stressig.
09:20Erstaunlich.
09:21Das Einschlafen fällt mir leichter als gedacht.
09:24Aber...
09:29Selbst in Seitenlage schnarche ich.
09:32Und so richtig zur Ruhe komme ich mit der Poolnudel irgendwie nicht.
09:42Und auf dem Bauch kann ich's auch.
09:48Irgendwann hat mir dann eine Seite wehgetan, als ich dann die ganze Zeit drauf lag.
09:52Das war jetzt nicht so geil.
09:53Wenn ich mal versucht habe, die Seite zu wechseln, bin ich richtig wach geworden, weil ich natürlich gemerkt habe, hier
09:58geht was nicht.
09:58Was halten Sie denn grundsätzlich mal von so einem Shirt?
10:01Wenn Sie nur in Rückenlage schnarchen, vor allem wenn Sie jünger sind, ist das sicherlich eine sinnvolle Therapiealternative, die man
10:08machen kann, dass Sie einfach auf der Seite liegen.
10:11Aber ich kann Ihnen auch sagen, ich habe, während ich das anhatte, auch weiterhin durchgesägt, wirklich ohne Ende.
10:16Dann gehören Sie nicht zu der Gruppe von Menschen, die nur in Rückenlage schnarchen, sondern halt auch in Seitenlage.
10:21Dann hilft mir hoffentlich Gadget 3.
10:28Die Zahnschiene muss ich erstmal einstellen.
10:34Kochendes Wasser halten, kurz warten, in den Mund tun, reinbeißen, sofort unter kalbem Wasser abgießen, ab geht's.
10:43Wow.
10:46Eins, zwei, zehn.
10:50Abtropfen.
10:52Jetzt.
10:57Du brauchst mal keines Wasser halten.
10:59Ich glaube, das hat schon funktioniert.
11:02Und?
11:07Kaum zu glauben, aber hört ihr das?
11:10Selbst auf dem Rücken schnarche ich nicht.
11:13Oder nur ganz leise.
11:17Krass.
11:25Meine Nacht mit der Schiene, Leute.
11:28Übelst viel Speichelbildung.
11:30Das war echt ein bisschen unangenehm.
11:32Dann konnte ich meinen Mund nicht richtig zumachen.
11:34Die saß nicht richtig an den Zähnen und das fand ich unangenehm einfach.
11:37Und als ich heute Morgen aufgewacht bin, hat mir übelstes Maul wehgetan.
11:40Als hätte mir wirklich heute in der Nacht back einer auf den Kiefer geschlagen.
11:44Auch die Zehen haben wehgetan.
11:45Aber ich habe diese Nacht deutlich weniger geschnarcht.
11:50Nur neun Prozent im Vergleich zu 52 Prozent ohne Gadget.
11:53Professor Heiser überrascht es nicht.
11:55Diese Schienen können wirklich durchaus sinnvoll sein, wenn sie wirklich für die Therapie des Patienten passen.
12:01Hier haben sie jetzt wahrscheinlich aus dem Internet oder so ein bestelltes Produkt, das sie selbst anpassen müssen.
12:08Das Problem ist als Patient häufig, sie wissen ja nicht, was sie tun.
12:11Deswegen rate ich eigentlich dem normalen Laien, dem Patienten davon ab, dies selbst zu tun.
12:17Man kann das in Praxen anpassen lassen.
12:20Es gibt auch Rano-Ärzte, die das machen.
12:21Wir arbeiten hier mit Zahnärzten zusammen.
12:24Ist das die Lösung? Leider noch nicht.
12:27Denn diese Schiene tut mir einfach weh.
12:30Und die Nebenwirkungen können sogar zu neuen Problemen führen, erfahre ich später von einer Zahnärztin.
12:36Jetzt wird es für mich aber erst mal richtig ernst.
12:38Professor Heiser will herausfinden, ob das Schnarchen für mich gefährlich ist.
12:42Es wird dann gefährlich in dem Moment, wo Atemaussätze dabei sind.
12:45Wir können nicht sagen, dass jeder, der schnarcht, auch Atemaussätze hat.
12:48Aber die Wahrscheinlichkeit wird eigentlich wesentlich höher.
12:51Ich meine, was kann da im schlimmsten Fall passieren?
12:53Also für Männer im mittleren Lebensalter sind diese Atemaussetzer der größte Risikofaktor,
12:58ein kardiovaskuläres Ereignis zu bekommen.
13:01Sprich Herzinfarkt, Schlaganfall, ein Blutdruck kann verstärkt werden.
13:05All diese Volkskrankheiten, die wir kennen, werden durch eine Schlafapnoe verstärkt.
13:10Deswegen ist es so unheimlich wichtig, eine mittelgradige oder schwergradige Schlafapnoe unbedingt zu therapieren.
13:17Überzeugt. Die Nacht im Schlaflabor zahlt übrigens die Krankenkasse, wenn ihr eine Überweisung habt.
13:23Professor Heiser fragt mich nach meinen Schlafgewohnheiten. Kann er davon schon was ableiten?
13:29Von der Geschichte, wie sie erzählen, wie die Bettpartnerin ihre Freundin schon berichtet hat, dass sie schnarchen, dass sie ein
13:36bisschen übergewichtiger sind.
13:38Ich glaube, ich habe eine relativ hohe Wahrscheinlichkeit, dass der Atemausset heute Nacht dabei sein wird.
13:41Ich habe wirklich Angst davor, dass ich mir so eine Schlafmaske anziehen muss.
13:46Wissen Sie, in meinen Albträumen ist es immer eine gigantische Maske und dann geht da so ein Rüssel raus.
13:51Ist es denn auch wirklich der Ausnahmefall oder ist es etwas, was relativ häufig empfohlen wird?
13:56Natürlich habe ich vor allem auch sehr viele sehr schwer kranke Patienten, was das betrifft.
14:00Und die bekommen häufig eine solche Maske. Die Maske nicht von Anfang an verteufeln.
14:05Glauben Sie mir, es gibt wesentlich mehr als nur Maske. Lassen Sie uns einfach erst mal messen und herausfinden.
14:10Es entscheidet sich alles heute Nacht hier.
14:12Ich werde die ganze Nacht überwacht. Und zwar von Medizinstudentin Maja. Sie schließt mich gleich gefühlt an 1000 Kabel an.
14:21Wir fangen eben mit der Stirn an.
14:23Es fühlt sich komisch an, aber es ist auch nicht schlimm oder so.
14:27Mit den Elektroden misst das Team meine Bewegungen, die Atmung, aber auch meinen Herzschlag und Hirnströme.
14:33Außerdem behalten sie mich mit einer Kamera im Blick.
14:37Hatten Sie schon mal jemanden hier, der gar nicht geschlafen hat?
14:40Gar nicht. Gar nicht.
14:42Jetzt nicht gar nicht, aber wenig schon.
14:50Das ist ja wirklich das Highlight zum Schluss. Einfach mal chillig schlafen.
14:55Ich will jetzt nicht groß darüber nachdenken. Perfekt.
14:58Also ich hoffe, um ehrlich zu sein, dass ich heute Nacht einfach gut pennen kann.
15:01Ich habe Vertrauen in das Team. Aber klar, ich glaube, die Nacht wird jetzt nicht so schön wie daheim.
15:06Gute Nacht. Schlaf gut. Tschüss.
15:13Und schon kurze Zeit später schlafe ich ein. Doch nicht so richtig.
15:25Gar nicht so einfach, mit den ganzen Kabeln zur Ruhe zu kommen. Im Halbschlaf habe ich irgendwie Angst, dass ich
15:31zu wenig schnarchen könnte.
15:34Irgendwann döse ich dann doch weg. Und?
15:49Mitten in der Nacht kommt dann auch noch Maya rein und muss ein Kabel neu anbringen.
15:52Guter Schlaf ist was anderes.
15:59Morgen. Guten Morgen.
16:02Ich mach dann schon mal das Licht an, ja?
16:05Oh, guten Morgen.
16:06Morgen, Friedrich.
16:08Hi.
16:09Wie hast du geschlafen?
16:11Ich habe das Gefühl, ich hätte jetzt gerade noch mal richtig pennen können.
16:16Also ich habe so semi-geil gepennt.
16:19Wie war die Nacht im Vergleich zu den anderen Gadgets?
16:23Also, ich habe immer das Gefühl gehabt, ich bin nicht so richtig tief eingeschlafen.
16:29Ich habe das Gefühl, ich bin immer wieder mal aufgewacht von dem Geräusch oder weil irgendwas gezogen hat oder so.
16:35So, jetzt kommt gleich die Auswertung mit dem Herrn Professor Heiser.
16:38Ich würde mich jetzt noch mal kurz frisch machen, wenn es okay ist, weil ich glaube, ich schaue ein bisschen
16:42komisch aus.
16:43Dann sehen wir uns gleich wieder.
16:45Das Ergebnis ist da.
16:47Sind meine Atemaussetzer gefährlich?
16:49Brauche ich eine OP?
16:50Oder noch schlimmer, so eine schreckliche Rüsselmaske?
16:54Und das muss ich gestehen, da bin ich auch ein bisschen überrascht.
16:56Das hätte ich so, wie Sie es mir gestern geschildert haben, nicht erwartet.
16:59Ja.
17:01Sie haben keine relevanten Sauerstoffentsättigungen.
17:04Das ist keine relevante Schlafapnoe.
17:07Okay.
17:07Das heißt, die können wir ausschließen.
17:09Gott sei Dank.
17:09Also, das ist ja eigentlich auch eher ein Grund zur Freude, dass ich das nicht habe, würde ich jetzt mal
17:13behaupten.
17:14Für mich hat sich das Schlaflabor auf jeden Fall gelohnt.
17:18Da das aber vielleicht nicht alle von euch machen können oder wollen, zeigt mir Professor Heiser die App Snorfox.
17:23So eine Art Schlaflabor für zu Hause. Die soll 2022 noch in die App-Stores kommen.
17:29Das Besondere, Snorfox ist die erste medizinisch zertifizierte Schnarch-App.
17:34Damit soll man bald selber zu Hause herausfinden können, wie gefährlich das eigene Schnarchen ist.
17:38Die App misst Atemaussätze. Großer Vorteil, keine voll verkabelte Nacht im Schlaflabor.
17:45Vorteil Labor, hier ist die Messung genauer als bei der App.
17:49Ich habe das Messen zum Glück hinter mir. Aber wie kriege ich jetzt mein Schnarchen los?
17:54Eigentlich werden Sie wahrscheinlich mit einer Schiene gut therapiert sein.
17:58Das Problem, eine professionelle Zahnschiene kann ziemlich teuer werden.
18:02Krankenkassen übernehmen das aber nur, wenn das Schnarchen gefährlich ist.
18:05Aber ich habe ja keine Atemaussetzer.
18:08Ich habe einen Termin bei einer spezialisierten Zahnärztin gemacht.
18:12Dr. Breu erklärt mir, wie die Profi-Schiene wirkt.
18:16Jetzt legen wir uns hin, alles erschlackt. Unterkiefer fällt nach hinten, Zunge fällt nach hinten.
18:21Und die Schiene funktionieren jetzt so, dass wir den Unterkiefer nach vorne ziehen, respektive am Zurückfallen hindern.
18:30Dadurch werden aber auch diese ganzen kleinen Muskeln gestraft, die bei der Atmung anfangen zu vibrieren und Geräusche machen.
18:39Und dadurch verhindern wir das Schnarchen.
18:43Die Profi-Schienen werden aufwendig individuell ans Gebiss angepasst.
18:47Meine Internetschiene kann da nicht mithalten. Zu der hat Dr. Breu eine klare Haltung.
18:53Wir nennen die Boil-and-Bite-Schiene. Für den Langzeitgebrauch absolut nicht zu empfehlen, weil wir eben Nebenwirkungen bekommen können.
19:01Es sind für uns ein Testgerät, um zu gucken bei den Patienten, ob es überhaupt funktioniert.
19:07Weil so ganz günstig sind diese Schienen nicht. Die Schienen liegen zwischen 500 und 1500 Euro.
19:12Boah, ist das teuer. Meine Schiene soll 500 Euro kosten, die ich komplett privat zahlen muss.
19:20Gott sei Dank gibt es gut funktionierende Ohrstöpsel, aber die retten es auch nicht.
19:27Scheiß drauf, ich mach's.
19:30Gut, Herr Affen, wir machen den Abdruck einverstanden.
19:33Ja, einverstanden.
19:35Nö, ich bin einverstanden und habe keine Fragen.
19:42Das ist ja abgefahren.
19:44Vorhin hat Dr. Breu von Nebenwirkungen bei Zahnschienen gesprochen.
19:48Darüber klärt sie mich jetzt auf.
19:51Zahnschienen können das Gebiss verschieben.
19:54Besonders, wenn sie falsch eingestellt sind.
19:56Deswegen gibt sie mir als Hausaufgabe Gymnastikübungen für den Kiefer mit.
20:02Verachten, das war's für heute.
20:04Ca. 2 Wochen dauert es, wir machen einen Termin.
20:06Ich mach die Kiefergymnastik, ich mach die ganzen Übungen und dann komm ich extrem trainiert zurück.
20:12Perfekt.
20:25Heute ist ...
20:27... die Schneischschiene dran.
20:30Ich red so leise, wenn meine Freundin schläft und ich hoffe, das bleibt auch so, ich hoffe, ich wechs sie
20:34nicht auf.
20:35Es war ein langer Weg, es war auch ein teurer Weg, es wäre so schön.
20:40Es knackt richtig.
20:48Es sitzt so viel besser.
21:10So Leute, guten Morgen und es ist wirklich ein guter Morgen, denn mir tut mein Maul nicht weh und ich
21:18habe viel weniger geschlafen.
21:20Ich meine, das ist jetzt nicht das beste Ergebnis, was wir jemals hatten, aber die Ärztin hat auch gesagt, der
21:24Körper muss sich an diese Schiene noch gewöhnen und die besten Ergebnisse kommen wahrscheinlich erst so nach zwei Wochen.
21:30Auch wenn die Profischiene natürlich teuer war, hilft sie mir.
21:34Sie passt wie angegossen, ich muss mir keine Sorgen machen, dass es meinen Kiefer verschiebt und es hilft vor allem
21:40meiner Freundin, die ist nämlich alleine heute Nacht kein einziges Mal aufgewacht.
21:46Was ich gelernt habe, geht einfach mit diesen Problemen zu Profis, denn die Schnarch-Thematik ist in meinen Augen deutlich
21:52komplexer als am Anfang gedacht und bei Schnarchen kann eine Schlafapnoe auch echt gefährlich werden.
21:59Bis zum nächsten Mal.
22:00Bis zum nächsten Mal.
22:01Bis zum nächsten Mal.
22:01Bis zum nächsten Mal.
22:01Bis zum nächsten Mal.
22:01Bis zum nächsten Mal.
22:01Bis zum nächsten Mal.
22:01Bis zum nächsten Mal.
22:01Bis zum nächsten Mal.
22:01You
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