00:00هل عشت شيئا؟
00:01ولكن قيل لكي أن عكسه ما حدث؟
00:05التشكيك في ذاكرتك؟
00:07نسب أفعال أو أقوال إليكي رغم أنها لم تبدر منك وتشويه الحقيقة؟
00:13بينما تحدث هذه الأمور بشكل ممنهج ومقصود
00:16يسمى ذلك بالغاسلايتينج أو التلعب بالعقول
00:19يقوم بعض الأشخاص بذلك لجعل الضحية تشك في نفسها ومعتقداتها
00:24ولكن لماذا؟
00:26علشان ده نوع من الإساءة العاطفية الإموشن الأبيوس
00:30وبيعملوه علشان يخلقوا نوع من الاعتمادية عليهم هما
00:34فلازم أن أنت تعتمدي عليهم هما أنهما يقولولك إيه اللي حصل
00:40فأنت بدل ما تصدقي نفسك وتصدقي الحاجة اللي أنت متأكدة منها
00:45تكون يبصّلهم هما عشان تعرفي إيه اللي حصل بالضبط
00:49حسناً وكيف يمكن مواجهته ذلك؟
00:52أولاً أفضل هادية ما عدش أدخل في جدالات ملهاش لازمة
00:57وأصدق نفسي ممكن أكتب وسجل الحاجات المهمة بالنسبة لي
01:02وحط حدود حط حدود مع الشخص ده علشان الموضوع ما يكبرش وما يزيدش عن كده
01:09وأنت هل مرتي بذلك من قبل؟
Comments