00:00Fui invitada hoy para disertar sobre menopausia y salud en la mujer
00:03porque es una etapa fisiológica por la que todas vamos a pasar
00:07que en general ocurre más o menos en nuestra sociedad alrededor de los 50 años
00:12a veces unos años antes, unos años después
00:15pero bueno, la idea es eso, hablar de los síntomas que de a poquito van apareciendo
00:19que algunas van a tener muy pocos síntomas
00:22pero que la mayoría de las mujeres vamos a tener varios de estos
00:26entonces bueno, ver cómo nos afectan en nuestro estilo de vida
00:30qué podemos hacer para sobrellevarlos bien
00:32y cómo transitar esta etapa de la mejor manera
00:36teniendo en cuenta que hoy la expectativa de vida de la mujer aumentó muchísimo
00:42y que al menos un tercio de nuestras vidas la vamos a pasar en menopausia
00:46entonces bueno, eso es lo importante
00:47Bueno, para entender qué es la menopausia
00:50¿Qué es la menopausia?
00:51Bueno, la menopausia es una etapa de la vida que se caracteriza
00:55por el final de las menstruaciones
00:57la mujer que entra en menopausia va a tener al menos un año sin menstruaciones
01:03y es un paso de la etapa de la edad fértil de la mujer
01:07a la edad o la etapa no fértil, no reproductiva
01:11y biológicamente se caracteriza por un déficit y falta de estrógenos
01:18digamos, que son los que nos van a marcar todos estos cambios que vamos a tener
01:22Eso le sucede a todas las mujeres
01:25A todas las mujeres nos va a suceder
01:27así que sí, por eso es muy importante
01:29Bueno, ¿y cuáles son los síntomas con los que nos vamos dando cuenta de que está pasando?
01:36Bueno, en realidad comienza con irregularidades en los ciclos menstruales, en las menstruaciones
01:41luego pueden aparecer sofocos, calores, sudoraciones nocturnas
01:47que eso muchas veces genera alteraciones del sueño, irritabilidad, alteraciones de ánimo, del humor
01:54en casos muy severos hasta trastornos de ansiedad, depresión
01:58después a largo plazo genera cambios géniturinarios, con sequedad vaginal
02:04con alteración de la libido y disfunciones sexuales
02:08y a su vez dos grandes enfermedades que pueden ocurrir
02:13que son las cardiovasculares y la osteoporosis
02:15por eso es muy importante actuar en la educación y la prevención de todo esto
02:21Bueno, o sea, puede tener también su lado negativo
02:24Sí, claro, sí, claro que sí
02:26Y también se habla mucho en cuanto a la menopausia
02:29de los calores que sufríe este cambio de las temperaturas
02:33Eso, eso, bueno, eso es uno de los síntomas más comunes
02:36pero no es el único, pero sí, es uno de los que
02:40cardinal, como que identificamos la menopausia con eso
02:42pero bueno, hay muchísimos
02:43entonces vamos a tratar de hablar un poco de todo eso
02:46como para, nada, dar información
02:49eso es lo que nos hace falta
02:51¿Cómo prevenimos también llegar a estos lados negativos?
02:57Súper importante eso, la prevención
02:58de eso vamos a hablar
02:59y es básicamente el estilo de vida, ¿sí?
03:03el hacer actividad física de manera regular, sostenida
03:07la dieta saludable, dormir bien de noche, todo eso, ¿sí?
03:13si tenemos alguna enfermedad crónica, tratarla
03:16de esa manera vamos a llegar de la mejor manera a este lugar
03:20Muchísimas gracias, Carla
03:22Gracias
03:23Hablábamos entonces con la doctora
03:25que va a estar a cargo de esta capacitación
03:27en la Cámara de Representantes de la provincia
03:30en el mes de la mujer
03:33una jornada de menopausia y climaterio
03:36pensada para todas las mujeres
03:38y vamos a estar ampliando todo esto
03:40en la web de misionesonline.net
03:44¡Gracias!
03:46¡Gracias!
03:47¡Gracias!
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