00:00C'est parti pour le deuxième jour où je bois que de l'eau pendant toute la journée.
00:04Chaque jour je me pèse, donc j'enfile ma tenue de référence.
00:07J'avais commencé le défi, j'étais à 85.1 et là je suis aujourd'hui en jour 2 à
00:1183.8.
00:12Vu que c'est le début du défi, je dis au revoir à quelques aliments que j'aime tant.
00:16Le beurre, oh là là, le beurre incroyable.
00:18Le fromage, oh fromage.
00:20Oh le blanc de poulet, le blanc d'Inde.
00:22Oh là là, salut.
00:23Ah le coca, si sucré, si doux, je peux plus de boire.
00:27Mes petits yaourts au fromage blanc, oh là là, vous allez manquer.
00:31Ah du fromage râpé, c'est tellement doux à sentir, incroyable.
00:35Petite anecdote, toutes mes bouteilles, je les glisse dans ma bouteille bleue.
00:38Si jamais tu te posais la question, pourquoi tout le temps il boit dans sa bouteille bleue ?
00:40Et je rajoute un cachet d'électrolytes pour avoir une meilleure hydratation.
00:43Yes l'équipe, fin de ce deuxième jour.
00:45Deuxième jour, c'est très bien passé.
00:47Toujours ce problème, c'est d'avoir envie de manger.
00:49Mais sinon, en soi, ça s'est bien passé.
00:50Aujourd'hui, j'ai bu deux bouteilles d'eau.
00:53Et depuis le début du défi, on est à un total de cinq bouteilles d'eau en deux jours.
00:59Maintenant, je vais vous expliquer les bienfaits de faire un jeûne hydrique.
01:02J'en avais déjà fait un l'année dernière.
01:03Donc moi, je connais les effets.
01:05Je sais à quel point je me suis senti bien après avoir fait le jeûne hydrique.
01:09Mais peut-être qu'il y a des personnes qui ne l'ont pas vu.
01:10Et donc, je vais vous expliquer pourquoi il y a des bienfaits.
01:13Ce n'est pas facile, d'accord ?
01:14C'est très dur de faire un jeûne hydrique.
01:15Mais ce qui est bien, c'est qu'il y a une perte de poids qui est plutôt rapide quand
01:20on fait un jeûne hydrique.
01:21Parce que le corps, il va brûler les graisses.
01:22Il n'a pas le choix.
01:23Il faut bien qu'il aille chercher quelque part.
01:25Ça te permet de réduire ton ventre, si jamais tu as un peu de ventre.
01:28Ça va améliorer ta sensibilité à l'insuline.
01:30Tu vas avoir un nettoyage cellulaire.
01:32Donc ça va activer l'autophagie.
01:34Il y aura un repos de ton système digestif.
01:36Ton système digestif, il va bosser beaucoup moins parce que tu ne manges pas.
01:39Vu que je ne bois que de l'eau, je ne fais que pipi.
01:41Je ne fais pas caca.
01:42Et de ce qu'on dit, ça permet de réduire des inflammations.
01:44Donc moi, mon corps, j'ai quelques douleurs.
01:47Donc normalement, ça devrait me faire du bien.
01:49Ça améliore ta discipline alimentaire une fois que c'est fini.
01:50C'est vrai que moi, j'ai commencé à mieux manger.
01:52Et je sens les aliments que je mange.
01:54Il y a aussi des améliorations possibles de ta clarté mentale.
01:58Tu vas commencer à mieux voir les choses.
02:00Et ça permet de faire une détox naturelle de ton corps.
02:02Tu ne tournes que à l'eau, donc automatiquement, ton corps, il est détoxifié.
02:06Donc voilà les bienfaits.
02:08C'est pour ça que je recommande de faire ça.
02:09Mais ce n'est pas facile.
02:10Ce n'est pas facile.
02:11C'est dur.
02:12Vous aurez envie de manger.
02:13Peut-être que votre tête, elle va tourner.
02:15Il faut que mentalement, vous soyez prêts.
02:16Je sais qu'il y en a qui ne sont pas prêts.
02:17Et il y en a qui vivent mal le truc.
02:19Donc ce n'est pas fait pour tout le monde.
02:21Mais en tout cas, ceux qui le font, vous êtes des warriors, vous êtes des vrais.
02:24Il y en a qui le font hyper longtemps.
02:25Moi, mon objectif, c'est de faire 7 jours.
02:26Si je peux passer la barre sous les 80 kilos, à tout moment, ça se trouve, je m'arrête.
02:30Mais on verra bien.
02:31On verra bien.
02:32Dans tous les cas, on s'attrape en jour 3.
02:34Donc abonne-toi.
02:35On verra bien.
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