00:00Cuando enfrentamos situaciones difíciles, el cerebro no nos deja indefensos. Despliega
00:06una serie de compuestos diseñados para aliviar el sufrimiento y restaurar el equilibrio.
00:11Existen diferentes formas de activar esta respuesta, pero una de las más efectivas
00:16ocurre en esos momentos de profunda diversión compartida.
00:25Reír es una reacción espontánea y contagiosa. Refuerza vínculos sociales y nos genera bienestar.
00:32Cuando estamos contentos, cuando sonreímos, cuando reímos a carcajadas,
00:38nuestro cuerpo entra en un estado de bienestar, de mayor bienestar.
00:43La risa compartida tiene un efecto especialmente fuerte, porque las hormonas que se liberan
00:48al reír juntos pueden incluso aliviar el dolor.
00:52A nivel fisiológico está comprobado que nuestro cuerpo también secreta con mayor cantidad
00:57determinadas sustancias conocidas como neurotransmisores o las hormonas de la felicidad
01:03también que se les denomina y del bienestar. Entre estas tenemos las endorfinas,
01:08que son moléculas que cumplen una función analgésica, son los analgésicos naturales
01:14que tiene nuestro organismo.
01:17Este efecto analgésico del humor es la base de varias terapias.
01:21La ciencia también revela que tiene resultados positivos en la psicoterapia.
01:25Se ha identificado que trabaja mucho sobre regular la hiperactivación que se puede dar
01:30a nivel de la mídala. La mídala que viene a ser ese centro donde se procesa el miedo,
01:35pero también, por otro lado, activa el sistema o la, digamos, del área prefrontal,
01:40en cambio área involucrada en lo que es el pensamiento, la parte cognitiva y donde también
01:46se le da el atributo de la regulación emocional.
01:48Al escuchar que alguien se ríe, se activan en el cerebro diferentes áreas, como la corteza
01:54motora suplementaria, que pone en marcha los músculos faciales. La risa es muy contagiosa.
02:05La risa es una respuesta biológica con múltiples beneficios comprobados. Está asociada con
02:11mejoras psicológicas, fisiológicas, sociales e inmunológicas. Y su intensidad, especialmente
02:17cuando es espontánea y compartida con otros, potencia estos efectos en el cerebro y en el
02:23cuerpo. Para NCC, Viviana Obando.
