00:00para los que no sabían hoy es el día internacional de la sonrisa y cuántas cosas pueden cambiar una
00:08simple sonrisa como puede influir positivamente justamente en nuestras comunicaciones bueno me
00:15hubiera encantado tener una música más alegre porque de verdad a pesar de que tengamos miles
00:21de situaciones que atraviesan nuestras vidas pues siempre hay motivos para sonreír y nunca llegamos
00:27a entender cuánto incluso influye en nosotros y en los que nos rodea una simple sonrisa nuestra
00:34invitada la doctora Janet Mitchell nos acompaña esta mañana para hablar justamente de este día
00:40porque de la importancia de sonreír bienvenida doctora muchas gracias Castalia gracias a la
00:45producción de tvn por tenerme por acá y si la sonrisa pues muy importante cada vez la perdemos
00:51más pero es importante cultivarla no solamente pensando en una sonrisa estética sino realmente
00:57cultivándola desde el interior no trabajar el interior de uno que está tan afectada la
01:02autoestima de las personas muchas veces y si hay problemas entonces para poder sonreír no
01:07solamente la parte estética sino también buscando esa forma de conectar ahora las personas pasamos
01:15mucho más tiempo tal vez en medios digitales no personalizamos y perdemos esa conexión importante
01:21esa conexión la visualización ojo a ojo durante la pandemia que tenemos tapabocas pues se perdió
01:29mucho esa conexión aunque muchas personas con problemas dentales por ejemplo se sentían
01:34reconfortados con mascarillas importante esa conexión porque es importante sonreír qué cosas
01:40y qué cosas pasan cuando la gente sonríe cuando una persona sonríe internamente cuando se contraen
01:48los músculos de la cara se liberan neurotransmisoras en el cerebral se liberan serotonina
01:53dopamina que son todos agentes químicos que motivan a la alegría y también se liberan
01:59analgésicos naturales ayuda entonces a disminuir un poco el dolor importante por ejemplo cuando
02:05estamos en situaciones de estrés sonreír porque eso nos ayuda entonces a liberar bajar esas esos
02:11niveles de cortisol estar un poco más relajados tratar de ver un poco más el mundo positivo no
02:16para bien cuando la gente se deprime por ejemplo debe rodearse uno de gente que siempre sonríe o
02:22con cómo hacemos para poder hay que buscar siempre el apoyo con personas que sean alegres que nos
02:28inyecten positividad para entonces uno ir cambiando ese chip y buscar activar esa sonrisa que es el
02:37mensaje que vengo a traer realmente pues el compartir con las personas siempre rodeando
02:42de personas positivas no restarnos sino sumar yo le contaba a la doctora que nosotros tenemos
02:48una compañera aquí en tvn que siempre está sonreída y ella parece mentira pero ella con
02:54el sip ella con el simple hecho de encontrársela en el pasillo y siempre está sonreída te inyecta
03:01de energía energía positiva hay que rodearse esas personas hay que buscar esas personas si uno se
03:07siente mal pues apoyarse en ese amigo en esas personas que ayudan a levantarlo a uno en el plano
03:15profesional cómo debemos utilizar esta herramienta porque no deja de ser una herramienta clara
03:19conexión empezando el cerebro humano en menos de siete segundos la primera vez que ve a una
03:26persona hace un escaneo y qué bonito que esa persona sea percibida con una sonrisa ya eso
03:32va abriendo puertas va rompiendo situaciones de estrés una sonrisa va relajando todo en una
03:40persona que es un profesional te da liderazgo con tus compañeros para darte confianza un sinfín
03:48de cosas tenemos aquí su libro activa tu sonrisa y que consiste esta obra doctora pues no es un
03:55libro clínico realmente es más que nada enfocado a ayudar a las personas a transformar el mundo
04:00una sonrisa a la vez lo que se quiere es que la persona pues entienda la importancia de sonreír
04:08compartir esa sonrisa que activemos esa sonrisa que muchas veces está tan descuidada buscando
04:15siempre una sonrisa natural que demuestra resiliencia confianza tantas cosas que demuestra
04:21una sonrisa hay gente que no deja de sonreír porque ha perdido algunas piezas dentales pierde
04:29la confianza de temor a sonreír así pues están los medios mis colegas para poder devolver esas
04:37sonrisas personas que de repente cuando eran pequeños no tenían acceso a un servicio odontológico ya
04:43cuando son adultos piensan que es muy tarde no están siempre a tiempo para buscar una mejor
04:49sonrisa y no solamente a nivel dental sino también personas que si necesitan un apoyo
04:55mental buscan terapia porque es algo también emocional muchas veces puede tener una sonrisa
05:00hermosa pero tienes un problema interno que no refleja esa sonrisa claro que sí le agradezco
05:05doctor estar con nosotros y reiterando yo siempre se los digo y yo yo mi premisa de vida que la
05:11comparto con mis televidentes con mis amistades con la gente en redes sociales es que a mí me gusta
05:16reír y mi lema de vida es que yo prefiero reírme hasta de las cosas malas que me pasan en la vida
05:25entonces yo siempre digo a la gente no importan los tiempos tan difíciles al final siempre cosas
05:31buenas que te permiten sonreír castaña y por eso conectas también con la gente porque transmites
05:37empatía a través de la sonrisa sean esas conexiones emocionales con tus televidentes así es doctora
05:43muchísimas gracias y vamos a hacer algo yo la voy a invitar a que se quede un momentito con
05:46nosotros porque el segmento que viene es justamente el que usamos para hacer esa conexión con nuestros
05:53televidentes donde incluso nos reímos hasta de las cosas que nos pasan como país yo a mí estamos
05:58listos para las caricaturas
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