00:00السوبيا من ألز المشروبات اللي بنحبها في رمضان
00:06بس ليه بعد ما نشربها بنحس إننا مش قادرين نتحرك؟
00:09بالرغم من إنها مجرد عصير
00:11الموضوع مش بس طعم جوز الهند منعش
00:14السوبيا في الحقيقة هي وقبة كاملة في صورة مشروب
00:17هي عبارة عن تركيبة من النشويات الموجودة في بودرة الرز
00:20ولمن وصكر وجوز الهند
00:23المكس ده بيعمل حالة تشبع وهمي وسريع جدا
00:26بس بتدفع جسمك طامن غالي قوي من طقته
00:28بس خلي بالك السوبيا الجهزة بتكون عبارة عن سكر ومبيضات ونكهات صناعية
00:33المبيضات دي عبارة عن زيوت نباتية مهدرجة
00:36بترفع الالتهابات في جسمك وبتقلل حساسية الأنسولين
00:39وده بقى لما تشربها على ريك
00:40وده بيدي جسمك جرع الطاقة سريعة جدا
00:43وفي الأغلب بتنتهي بهبوط حج بعد ساعة واحدة
00:46وده سر الهمدان اللي بيجي بعد الفطار
00:49خليني أقولك إزاي تشرب سوبيا صحية وتشحن بيها طبع
00:52احرب من البدرة المجهولة وخليه في السوبيا بتاعت البيض
00:56استخدم لبن طبيعي وشوية قرفة وجوز هند مبشور
01:00جوز الهند الطبيعي في دهون زكية بيستخدمها جسمك
01:03ووقوف سريع للمخ
01:05عكس الزيوت المهدرجة اللي موجودة في البدرة الجهزة
01:07الرز المطحون هو كنز الألياف
01:10لو هتعملها بالرز استخدم كمية بسيطة جدا من الرز المطحون في البيض
01:13إن شوية المعقدة اللي موجودة في الرز
01:15بتخلي السكر ينتص بالبطيق
01:17فما تعملش صدمة للأنسولين وتخليك سيئ لفتراته
01:21سكر أقل يعني متعة أكتر
01:22جوز الهند واللبن فيهم سكر طبيعي
01:25جرب تقلل السكر المضاف اللي بتحطه على السوبيا
01:27أما البروتين فعوا ده السر
01:29السوبيا الطبيعية باللبن الطبيعي
01:31مليانة بروتين اسمه الكازين
01:34وده بيغذي عضلاتك طول فترة الصيام
01:36لو شربت كباة صغيرة بعد الفطار بساعة
01:39هتساعدك جداً في الاستشفاء
01:41مجوعته للليل
01:42السوبيا سعراتها الحرارية كتيرة جداً
01:44ممكن توصل لـ 250 سعر في كباة لحد
01:47فكفاية قوي إنك تشرب كباة واحدة بس
01:50وما تبقاش كمان المشروب الأساسي
Comments