00:00هو ليه طبق الفول صامد على صفرتنا في رمضان؟
00:02من قايم الفران
00:07الموضوع مش بس تتعود
00:09العلم بيقول إنه مخزن طاقة
00:11وهقولك إزاي تخليه سندك في نهار رمضان من غير خمول أو عطش
00:16ليه الفول هو ملك الصمود؟
00:18الفول مش بيتهدم بسرعة
00:20وهو ده سر قوة
00:21جوا ألياف وبروتين بتتهدم بالهداوة
00:25بدل ما تقطق تخلص بدري
00:26الفول بيشحن جسمك بالتساوي
00:28طول فترة الصيام
00:30ومستويات السكر بتفضل ثبتها
00:32وده بيحميك من الصداع والهبوط في نص النهار
00:35إزاي بقى تحول طبق الفول لصيدلية متكملة؟
00:39عصرة اللمون هي المفتاح اللي بيساعد جسمك على امتصاص الحديد من الفول
00:44والكمون هو الحل السحري عشان تهدم من غير غزية
00:48وابعت تماما عن فخ المسبك والملح
00:50لأنهم سر النشفين الريد
00:52استبدالهم بزيت زتون وخضار
00:54وهتنسى يعني إيه عطش
00:56بس ليه بقى لازم تدمسوا بيتك
00:58عشان نقع الفول بيريح القولون
01:00وبيبعدك عن تأثير أي كيمويات أو ألوان
01:04ممكن تقزم عددك
01:05أعمله في بيتك
01:06وده أمان ليك ولولادك
01:07وجرب تكله بالمعلقة مع الجرجير والخيار بدل العيش
01:11صور طبعك وقل لي
01:13قدرت تصمد كام ساعة من غير ما تحس بدوخها أو غبوط
01:16الفول مش مجرد أكلها
01:18ده أسكى قرار لصحتك
01:20اتصحر صح رمضانك يبقى صح
01:22وبالهن
01:23ترجمة نانسي قنقر
01:27ترجمة نانسي قنقر
Comments