00:01موسيقى
00:09موضوع الوزن الزائد طبعاً هو بالماضي كان ينقال بكثير من الدول وبكثير من المجتمعات أن الوزن الزائد يعني صحة جيدة
00:20طبعاً هيدا مع الوقت صار يوضح أكتر للناس وبعد ذلك صار واضح كثير أن الوزن الزائد هو مشكلة
00:28هو إلى حد ما في ويتصنف ضمن الأمراض لأن الوزن الزائد يعني معناته نحن عم نخزن دهنيات منا بحاجة لألة
00:40بحركتنا اليومية بنشاطنا منا بحاجة لألة وبالتالي هيدا صارت زوايد وهيدا بحد ذاتها الجسم صار بده يستهلك من قوته ومن
00:50نشاطه ولا يخدمه
00:51يعني وسيكون في دهن عند زيادة صفة الدم بده يؤمن أكسجان زيادة وحركة إضافية طي يؤمن حاجة الدهن
00:59وكلما هالدهنيات الزيادة بجسمي عب يضطر جسمي يخدمها بطريقة أو بأخرى خاصة بحركة الدم بدخ الدم أو بالتنفس أو بالأكل
01:11أو كذا عب تود مع الوقت لطعب
01:14ليش؟ لأنه ما بقفي عندي أنا كمية الطاقة اللازمة لحياتي اليومية عب بيستهلك جزء من طاقته حتى أخدم جسمي
01:24اللي هي مناطق جسمي اللي هي مقالة تقريبا كثير عازمة اللي هي الدهنيات
01:28وبالتالي منطقي جدا وعلاقة مباشرة جدا بين إنه شخص عنده وزن زائد ويحس بإجهاد
01:37لي؟ لنا هالأسداب هاي
01:39سبب تاني لما بيكون في دهنيات ظاهرة تحت الجلد يعني هاي اللي بتبين على الإنسان إنه عنده وزن زائد إنه
01:47هو ناصح
01:48لازم يعرف هالشخص إنه هيدا منه كل شي
01:51لأنه على قد ما فيه دهنيات ظاهرة لقلوب تحت الجلد فيه مثلهم ممكن بيش بنفس الكمية بس بكمية لا بأس
02:00بها داخلية
02:02يعني فيه أعضاء داخلية لاسيما الكبد بالدرجة الأولى بيكون معبر في الدهن
02:08وبالتالي هالأعضاء الداخلية بدل ما تكون عبتقوم بشغلة بشكل متوازن وطبيعي ومريح عبتكون مخنوقة
02:18رح استعبال هالتعبير لأنه عن جد بعبر هيك مخنوقة بالدهن الموجود فيها وبالتالي عبتتعرق الحركتها لاسيما الكبد
02:27ولازم نعرف إنه الكبد عنده كتير تأثير على نشاطنا طبعا هو مصنع بجسمنا عنده كتير تأثير على نشاطنا
02:35وحيالله تعب على مستوى الكبد بيؤدي وبيترجم بتعب على مستوى الجسد كله
02:42وبالتالي موضوع تخفيف الوزن الزائد موضوع صحي أساسي بيأثر على الحياة بيأثر على نشاطنا بيأثر على أدائنا
02:53وبيأثر على أعضاءنا الداخلية بشكل كبير ولازم نخففه من الدهن الظاهر علينا لبرة
02:59فنكون عم نعرف إنه عم نخفف تلقائيا الدهن الداخل اللي بقلب أعضاءنا ولسيما الكبد
03:11ترجمة نانسي قنقر
Comments