00:05موسيقى
00:10السؤال عم توجهلي من شادي
00:13عم يسألني إذا بنصح شي بهاي بروتين دايت
00:18صراحة الهاي بروتين دايت في كتير بنصحوا فيه
00:21أنا مني من محبزين هاي بروتين دايت
00:24الهاي بروتين دايت
00:29بيخلي الجسم يخسر وزن بشكل هائل
00:32بس بنفس الوقت الجسم بيكون عم يخسر كمية عضلية
00:35كترة عضلية سمينة
00:37بس اللي بحاجة لينزل وزن بسرعة كتير
00:40وبطريقة دراماتيكية
00:43هون ما في عنده غير هالحل لبروتين دايت
00:47يلي هو الحل الأسرع
00:49بس بش الأفضل
00:50هادي تكون واضح
00:52هاي بروتين دايت بيمنع دخول النشويات على الجسم
00:57وبيخلي الجسم بصير بحالة اسمه كتونيك
01:01بصير يفرز جسم كتونز ويحرق
01:03بصير يعتمد على حرق الدهون
01:07ويستبدل حرق النشويات بحرق الدهون
01:10مش هناك الجسم بصير يحرق أكتر من الدهون
01:13بس بس بسرعة كتير عالي
01:14بس بيخسر الطون طبعا العضل
01:16بيخسر كميات عضلية
01:18بصير بوضع أكتر كتابوليك
01:20لأنه متل ما بنعرف النشويات أو الكاربوهايدرس هني
01:24أنتي كتابوليك
01:26يعني
01:28مضادين لحرق العضل
01:30مش هناك
01:31وتنقل جسمنا عجسمنا هالنشويات
01:36بيكون الجسم عم نحرمه
01:38عم نحرمه من تون
01:40من حجم أجمل
01:41من جمال بالعضل
01:43بس عم نخسر وزن أسرع أكيد على الميزان
01:45وعم ينزل
01:46هلا بها الحالي أنا بنصح ما يتعدى
01:50الأربعة جماعة
01:52إذا تعدى الأربعة جماعة بيصير في عندنا مشاكل صحية أكيد
01:55السكر أساسي
01:58والدماغ
01:58والسكر هو مصدر الأساسي للطاقة
02:02للطاقة تبع الدماغ
02:04ما مفروض أبدا ننقص الجسم عن هالطاقة وعن هالسكر
02:07بعد أربعة جماعة لازم نعلم نشويات
02:10على إليل الجمعتين لازم نرجع عن جديد نعمل الأربعة جماعتين
02:15ما فينا نطول بالهاي بروتين دايت
02:17وقال لها بنقذ السيستم
02:18بنكسر جسمنا
02:21ونخسر كتير أكتر من ما بنربع
02:23وبصير عندنا مشاكل حتى بالمفاصل
02:25مشاكل صحية كتير
Comments