00:04موسيقى
00:09هلا كتير عنا جائع الانزمة الغذائية الديتوكس او الميكروبيوتكس
00:16الديتوكس اكيد شغلة ينصح فيها
00:19بس كمالتة العمل لازم تكون معمولة بمطرح يكون فيه كنترول على الشخص صحيا وطبيا
00:28ما لازم يتعدى فترة اليومين او ثلاثة وما يمتد لمدة اسابيع
00:34ديتوكس منقله بس يكون خالي من الالييف والبروتينات
00:38الخطورة فيه انه بس يكون خالي من هدول اتنين ممكن الجهازنا يوقف يشتغل او بزيد الريسك او الخطورة انه يعملوا
00:47بحثة بالكلا
00:48اما نزام الديتوكس اللي بيكون مراقب اكتر وبيفوتوله نسبة الالييف والبروتينات اكيد ما عم نحكي عن بروتينات الحيوانية
00:58ايه هيدا الشغلة كتير منيحة حتى لو كان خسارة الوزن فيه وشفناها سريعة مش معناتها انه الوزن نحن نرجع نزيده
01:07لا اذا كنا عملناه لفترة معينة ومن بعده عملنا المراقبة وانتبهنا على اكلنا وعرفنا كيف نرجع نفوت عناصر الغذائية كلها
01:17بيكون شي منيح بس كما برجع بقول انه لازم ننتبه بخلال فترته انه يكون غني بالالييف والبروتينات
01:24وكذلك غني بكل المعادن والفيتامينات اللي فيه خطر كتير انه نخسره خلال هيدا الفترة من اهم المعادن بنحكي عن الكالتشوم
01:33والحديد
01:33والفيتامينات بنحكي عن الفيتامين A والD والE والC يلي هنه لازم تير ننتبه لون انه ما يكون عم نخسرون خلال
01:42فترة هالحمية
01:42موسيقى
Comments