00:06موسيقى
00:10لكن هلأ بدي فرجيكم أو بدي عرفكم على المغيطة للمن بيعرفوها
00:14هي هي المغيطة لنشغل فيها أكتر شيء الأبد أكتر
00:18أو عضلية الفخد البرانية
00:20رح نحطها
00:22رح نربطها
00:24على إجرنا
00:43كتير مهمة هل مغيطة
00:45اللي نشغل فيها عضلية الأبد أكتر
00:48رح نشتغل معها سكوات
00:50فينا نزد لكزا إجرسايز
00:52اليوم رح نزد لها حركة سكوات
00:54أول إجرسايز رح نشتغله
00:55مرة يمين
00:57مرة شميل
00:59رح أنزل
01:14هيدا أول إجرسايز
01:16رح أتيكم إجرسايز تاني بعد
01:20رح نباعد أجرتين عن بعد
01:22رح ننزل
01:24ضهرنا جالس عطول
01:2690 ديغريز
01:27أكسهيل
01:29إنهيل
01:30لقدام
01:32رح نرجع لورا
01:36رح نطلع ناخد نفس
01:37سكيند
02:06سكيند
02:07بالأنجل
02:082
02:103
02:104
02:11رح نخد نفس
02:17ترجمة نانسي قنقر
02:19ترجمة نانسي قنقر
02:20ترجمة نانسي قنقر
02:23ترجمة نانسي قنقر
Comments