00:01انا عبعمل دايت
00:03مشان هيك لازم اخد السكر الاسمر بدل الابيض
00:07غلط
00:08للحقيقة بيحتوي السكر الابيض والاسمر على نفس الوحدات الحرارية ونفس المحتوى الغذائي
00:15الموايين اللي ذكرناهن ما ننمنح لسكره ابدا
00:19لانهن بيساهموا على تعلية المستوى السكره بالدم
00:22الفرق الوحيد بيناتون انه السكر الابيض تم تضييده
00:27بس ما ننكر انه السكر الاسمر لانه طبيعي هو هلثير او صحي اكتر
00:32وبيعطي طعمة مكسفة اكتر من السكر الابيض
00:35انا ما بحبز ابدا انواع السكر الاسطناعية
00:39فنصيحتي لكم انه تخففوا تدريجيا استخدام السكر لتتعودوا على طعمة طبيعية
Comments