00:00오늘 예년보다 온화한 날씨에 바깥 활동하기 무난했습니다.
00:04네 맞습니다. 기온도 크게 올랐고 공기도 깨끗했는데요. 내일도 기온이 크게 오르잖아요.
00:09네 맞습니다. 우선 아침에는 서울 기온이 1도, 대구 1도 등 오늘보다 낮아지면서 쌀쌀함을 넘어 다소 춥게도 느껴지겠는데요.
00:19반면 한낮에는 서울이 11도, 광주 14도, 부산 13도까지 올라 온화하겠습니다.
00:24내일도 서쪽 지역은 대체로 맑겠지만 영동과 영남 지방은 종일 하늘빛이 흐리겠고요.
00:31영동을 중심으로는 새벽까지 비나 눈이 더 내리겠습니다.
00:34또 동해안과 남해안, 제주 해안에서는 너울성 파도가 높게 일겠고 중서부 지역은 밤부터 초미세먼지 농도가 짙어지겠습니다.
00:42모레 늦은 밤에 중서부를 시작으로 금요일에는 전국에 비나 눈이 내리겠고요.
00:48주말부터는 아침 기온이 영하로 내려가면서 꽃샘추비가 찾아오겠습니다.
00:52네, 봄이 되고 날이 온화해지면서 바깥 활동을 하는 분들이 늘고 있는데요.
00:57지난 겨울 동안 활동량이 줄어들면서 심폐기능과 근력이 약해졌을 수 있습니다.
01:02네, 이로 인해서 부상이나 심혈관 이상이 생길 가능성이 높습니다.
01:07본격적으로 활동을 하기 전에 스트레칭이나 가볍게 걷기 등 비교적 약한 활동들로 천천히 준비를 해주시는 것이 좋겠습니다.
01:16날씨 캔버스의 김수연, 정수연이었습니다.
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