00:00La voz que tienes en tu interior es realmente tu cerebro hablando, aunque solamente tú puedes oírla, ¿vale?
00:05¿Y qué pasa? Siempre que no estás con gente, tu cabeza no para de hablar, para que nos entendamos.
00:10Ahí tienes otro yo, que es otra persona que está continuamente diciéndote cosas,
00:14pero ¿qué le pasa a esa persona? Que normalmente es destructiva.
00:18Normalmente te dice que no eres suficiente, que no eres suficientemente bueno en el trabajo,
00:25que los demás son mejores que tú, ¿vale?
00:27¿Cómo controlamos ese bicho?
00:30Pues tienes que hablarte bien, tienes que hacerte amigo de ese otro yo, de tu cabeza, y hablarte bien.
00:36Si te hablas a ti mismo bien, si te hablas a ti mismo de la misma forma que le hablas
00:42a la persona a la que mejor le hablas,
00:45tu cabeza, en un par de meses o por ahí, deja de dar por saco.
00:49Los disgustos duran la mitad, cuando metes la pata no insistes en el error,
00:53y no te regodeas toda la tarde en la ruina, haces más cosas y nos das cuenta de que eres
00:58más valiente.
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