00:00¿Cuáles serían los primeros pasos que recomendaríamos hoy para empezar a rehabituar lo que quieras cambiar y con eso empezar
00:07a cambiar tu vida?
00:08Uno tiene que preguntarse honestamente si uno quiere cambiar, porque a veces lo que uno quiere es tener la sensación
00:14que uno hace algo por uno, pero no de cambiar.
00:17De hecho, hay gente que le paga a un terapeuta solo por tener la sensación que por lo menos está
00:22yendo a terapia, pero no quiere cambiar.
00:23De hecho, uno a veces paga el gimnasio por tener la sensación que uno se está cuidando físicamente, pero no
00:29va.
00:30Eso es lo primero. Realmente yo quiero cambiar y se vale no querer, porque si yo no quiero, yo sé
00:35que ahora mi objetivo es llegar a querer.
00:37Pero si yo me digo mentiras y yo estoy diciendo no, yo sí quiero, pero en el fondo no quiero,
00:42pues querer y no querer, la ambivalencia del cambio es igual a no poder.
00:46Pues el primer paso es preguntar si honestamente yo quiero cambiar. Y si yo sí quiero cambiar, entonces tengo que
00:52preguntarme ahora cómo lo voy a hacer.
00:54Y eso implica hacerlo totalmente distinto a cómo lo he hecho todas las veces que he fracasado.
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