- hace 7 semanas
Los doctores- viernes 27 de febrero 2026
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TVTranscripción
00:00es salud en tu hogar tu cuerpo podría estar inflamado sin fiebre sin dolor
00:07evidente pero en estado de alerta permanente se llama inflamación
00:13metabólica una reacción silenciosa que puede alterar tus hormonas afectar tu
00:19peso tu energía y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas azúcar estrés
00:28falta de sueño alimentos ultraprocesados estamos alimentando el fuego sin darnos
00:35cuenta cuenta la amenaza no siempre se ve pero sus consecuencias pueden sentirse
00:41por años hoy revelamos que es que la produce y cuáles son las señales que no
00:49debes ignorar comenzamos
01:14hola bienvenidos a un nuevo programa de los doctores yo soy la otra carla ramírez y yo soy el doctor
01:19armando
01:19romero y el tema de hoy es inflamación metabólica algo que puede estar ocurriendo por dentro en
01:26silencio por nuestros malos hábitos en salud totalmente carla y bueno hay que aclarar a la
01:32población que la inflamación es parte de nuestro sistema de funcionamiento de nuestro cuerpo pero
01:37hoy estamos viviendo crónicamente inflamados es decir la manera en que vivimos nos inflama
01:43constantemente así que tiene que aprender a identificarlo carla claro antes de entrar en
01:48el tema queríamos agradecer a forma fácil por ser nuestro principal aliado en salud y estamos súper
01:54felices porque hoy estamos con nuestra gran brigada médica aquí en las afueras de tele vicentro y
02:00vamos con john polly díaz quien nos trae más información de lo que se está viviendo allá afuera veamos carla
02:10así es audiencia de los doctores saludos para el doctor armando y la doctora carla hoy nos
02:16encontramos a las afueras de corporación tele vicentro para practicarles de la mega brigada médica que se
02:21encuentra justo aquí donde pueden observar ya hay muchas personas que han llegado pero saben que es
02:26lo fantástico de esta mega brigada médica es que todo lo que se está haciendo aquí es de manera
02:32gratuita muchos pacientes ya han llegado desde las 7 de la mañana de hecho está habilitada esa
02:37mega brigada médica para que las personas puedan llegar a realizarse sus chequeos médicos pueden ser
02:43peso corporal pueden saber saber un poco más de cómo está su glucosa y de hecho tenemos en este
02:49momento imágenes de estas revisiones de presión arterial que son fundamentales para poder
02:55diagnosticar verdad y para también saber cómo está nuestro cuerpo queremos preguntarle a que las
02:59personas cómo se sienten muy buenos días cómo se sienten al saber de que esta mega brigada médica
03:04es de manera gratuita y de hecho muchas personas son beneficiadas gracias a esto y también gracias a
03:18forma fácil que es el encargado de traer todo esto maravilloso a este lugar de hecho hay muchas personas
03:24especialistas que han llegado y se han puesto a disposición de atender estos pacientes tenemos a
03:30varias personas que se trasladaron de diferentes puntos de la capital y de hecho de las afueras de
03:35la capital que han dicho aquí vamos a aprovechar esta gran oportunidad vamos a disfrutar también de
03:41un ambiente armonioso donde muchas personas también se sientan para poder conocer de productos que pueden
03:48también consumir y encontrar en forma fácil todo esto y mucho más podemos encontrarlo en esta mega
03:54brigada médica que más adelante estaremos dándole más detalles de qué promociones hay también para estos
03:59pacientes que se aproximan y por supuesto todo esto a través de los doctores regresamos con esto esta
04:04información tan especial de lo que está pasando justo afuera de tele vicentro y regresamos con los doctores
04:13qué alegría carla poder brindar esta oportunidad de que la población reciba asistencia médica y aunque
04:19usted no tenga algún síntoma no esté enfermo puede asistir todavía queda una hora por delante de la brigada
04:25médica por pharma fácil claro que sí vamos a conocer algunas de las promociones que tiene pharma fácil
04:31el día de hoy con la otra carmen rosales quien nos visita de pharma fácil hola doctores buenos días que
04:38gusta estar con ustedes en pharma fácil los viernes son dermatológicos y tenemos hasta un 25 por ciento de
04:45descuento en todos los productos para el cuidado de la piel filtros solares tratamiento para el acné mancha
04:51antiedad hidratante esto y mucho más podemos encontrarlos a los mejores precios los viernes en
04:57pharma fácil porque cuidar de tu piel no es un lujo es por tu salud muchas gracias
05:05ya escuchaste carla cuidado de la piel dermatológico así que hemos conocido las promociones de pharma fácil y
05:13para continuar con nuestro tema tenemos a un grupo muy selecto de especialistas carla súper emocionada con los
05:20especialistas del día de hoy comenzamos con el médico internista el doctor daniel bonilla nos acompaña la
05:25licenciada en nutrición jennifer lara la psicóloga valesca cruz y el doctor daniel sandoval también para
05:32discutir este tema de inflamación metabólica que todavía se le está preguntando qué es esto claro que
05:38sí lo vamos a ver más adelante y es un súper equipo el que nos acompaña el día de hoy
05:42y vamos a ver algunos datos
05:44del tema de hoy
05:52la inflamación metabólica no es algo menor es una realidad que afecta a millones de personas en todo el
06:00mundo se estima que más de mil quinientos millones de adultos es decir uno de cada cuatro vive con un
06:08tipo de
06:09inflamación interna relacionada con obesidad resistencia a la insulina y síndrome metabólico
06:15en américa latina la cifra es aún más alarmante cerca de cuatro de cada diez adultos presentan estos
06:24indicadores de inflamación metabólica y sus consecuencias con tasas que superan el 60 por ciento
06:31en algunos países una condición silenciosa que puede estar alterando tu metabolismo tu energía y
06:38tu salud general mucho antes de que aparezcan síntomas evidentes
07:16soluciones médicas es presentado por led slim adelgaza sin complicaciones producto natural europeo sin efectos rebote
07:29me encuentro con el médico internista el doctor daniel bonilla estamos súper alegres de tenerlo por
07:35aquí doctor bienvenido por la invitación realmente doctor vamos a hablar de ese tema tan importante que
07:42es inflamación metabólica si nos cuenta de forma fácil qué significa la inflamación metabólica y por qué
07:48nos debe de preocupar si es algo que no puede presentar dolor verdad no se puede presentar dolor claro en
07:55efecto esa es una muy buena pregunta realmente o sea la información metabólica que es de hecho pues
08:00este es un tipo de inflamación que ocurre a nivel de bajo grado o sea es un tipo de información
08:05como un
08:06poco más leve que ocurre en todo el cuerpo de manera sistémica nos referimos que ocurre en cada órgano en
08:12cada arteria del cuerpo pero cuál es la diferencia con el tipo de inflamación normal que nosotros conocemos
08:18este tipo de inflamación no para entonces ocurre durante años y décadas la mejor manera de
08:23conceptualizar esto es la siguiente cuando no sé no sé lastimamos con algunas tía o algo así esa
08:30inflamación así como dijo muy bien el doctor armando es necesaria es una respuesta de defensa del cuerpo
08:37sin embargo esta inflamación tiene un inicio tiene un final esta otra tiene un inicio no tiene un final hasta
08:44que los problemas iniciales que lo causaron fueron ya mitigados cuáles serían los principales hábitos que
08:50usted identifica en la población que están disparando esta inflamación metabólica
08:55excelente entonces los principales factores digamos factores porque son son más más que solamente unos hábitos es la
09:03sobre construcción de alimentos la sobre construcción de calorías esto tiende a crear un trastorno en el metabolismo de tener
09:10más recursos disponibles y qué es lo que causa eso lamentablemente más acción no no establecida normalmente por el cuerpo
09:19que puede causar estos problemas ahora claro
09:23más comida no es únicamente el único problema también depende el nivel de ejercicio el sedentarismo
09:28depende también el nivel de que tanto uno está está durmiendo cuántas horas en la noche pues está
09:35durmiendo si es un sueño de calidad todos estos factores de una manera u otra van a afectar y contribuir
09:41de
09:42manera positiva ante este este problema también diría que la genética forma parte de uno de esos factores de riesgo
09:50absolutamente me encanta eso porque muchas veces tenemos nos encontramos con pacientes que nos dicen
09:55yo conozco a una persona de que vivió 120 años y fumó todos los todos los días de su vida
10:01de su vida en efecto esos
10:03casos existen no es algo que la medicina o la ciencia no los tiene no los toma en cuenta sin
10:10embargo esto no es
10:11la norma esto es la excepción a la regla y eso es un tipo de personas de que en efecto
10:16les puede ir bien así
10:18pues como por ejemplo cuando nos puede ir bien consumiendo cosas que no tenemos que consumir pero
10:22no es la norma para todo mundo no doctor ya comenzaron a enviar sus preguntas los pacientes en casa así
10:27que
10:27vamos a comenzar con la primera doctores porque se inflama la gente muy bien excelente pregunta
10:33entonces recordemos y voy a voy a hacer mucho énfasis en lo que el doctor armando la inflamación es una
10:39respuesta de defensa del cuerpo así como lo es los vómitos es una respuesta de defensa la fiebre es una
10:47respuesta de defensa la inflamación es una respuesta de defensa no es no es nuestro enemigo no es no es
10:53algo que queremos eliminar si no tuviésemos inflamación no viviríamos mucho tiempo siendo siendo muy
10:59efectivo sin embargo este tipo de inflamación ese tipo de información que lo que estamos hablando que
11:03la inflación metabólica o la meta inflamación que es el mismo término solamente que ya orientado a
11:09inflación metabólica ocurre vuelvo repito por construcción inadecuada de calorías por hábitos de sueño
11:16inadecuados por hábitos de sedentarismo también inadecuados por eso nosotros vamos otra mostraría
11:22que nos explique por qué por ejemplo el aumento en la grasa abdominal es la más peligrosa que por
11:28ejemplo en otras áreas del cuerpo eso es una excelente pregunta de hecho la respuesta corta
11:33es porque la grasa visceral del la grasa pues que está alrededor del abdomen es una grasa que es más
11:39reactiva entonces qué significa que sea más reactiva que es más propensa a que pueda liberar cierta
11:45sustancias que van a ir en favor de una inflamación patológica o sea a una inflamación no normal es
11:55distinto por ejemplo pues porque todos sabemos que existen biotipos distintos personas que son altas
12:00delgadas personas que son que acumulan más grasa en las piernas en los brazos ese tipo de personas
12:05existen eso es lo que nos convierte en una raza humana diversa como tal sin embargo las personas que
12:11aunque sean delgados y tengan mayor volumen a nivel del abdomen tienen más riesgo precisamente por esa
12:17por esa reactividad en la grasa visceral claro por eso es muy importante también acompañar todo con
12:23un nada con ejercicio adecuado verdad tenemos otra pregunta de los pacientes en casa buenos días que
12:30dios los bendiga doctores soy mayor 65 años con estatura 1.56 y 205 libras cuál sería mi peso ideal
12:38gracias yo los miro a diario pero hoy el tema está súper interesante muchas gracias por vernos
12:43muy bien muy buena pregunta que de hecho requiere fórmulas fórmulas matemáticas para poder responderla de
12:50manera clara no ahora ahora pero el sentimiento de la pregunta va adecuado cuál es cuál es mi peso ideal
12:57y
12:57de hecho muchas veces nos enfocamos en querer ver un número una báscula de hecho eso no es muy ideal
13:03enfocarnos en que en qué número vamos viendo cuánto vamos aumentando cada día cuando vamos aumentando
13:08cada semana es más que otra cosa si nos vamos al adentrarnos a ese tema hablamos de composición
13:16corporal qué porcentaje es grasa dónde tengo esa grasa y qué porcentaje es músculo dónde tengo ese
13:23músculo pero claro o sea ahí vamos a otro apartado que es el tema de nutrición como tal verdad entonces
13:31los colegas de nutrición son un apoyo tan tan importante ellos hacen un estudio de modo bioimpedancia
13:38claro el estudio tiene que tiene sus limitaciones pero es muy muy importante para poder terminar cuál es
13:43su composición corporal y con base en eso determinar cuál sería su peso ideal para su estatura para su edad
13:52para su sexo y para su raza porque son todos esos elementos que tenemos que ver no es únicamente el
13:58peso y la estatura
14:01vamos a ver un poquito más sobre la sintomatología aunque muchas veces puede ser silencioso con
14:06armando que nos va a hablar más de esto
14:16los síntomas son presentados por sudagrip al primer síntoma de la gripe toma sudagrip
14:29y quizás usted en casa ha dicho esta frase no me siento enfermo pero sí como
14:37cansado agotado o plantea que ha dormido quizás ocho horas pero sigue sintiéndose agotado que no
14:44funciona en el día a día estos podrían ser síntomas de desinflamación como bien mencionaba el doctor
14:49daniel en la inflamación en este caso es sistémica es decir en todo el cuerpo y por lo tanto podemos
14:56tener síntomas tan variados y tan amplios que voy a empezar a compartirles a veces sucede en la
15:01consulta que la paciente me dice o el paciente sí doctor yo tengo inflamación y a veces la refieren
15:06mucha en muchas ocasiones a nivel digestivo pero está ahí esta inflamación va más allá por ejemplo si
15:12usted está notando que el perímetro de abdomen ha aumentado eso puede ser un cinto un signo de
15:18inflamación porque como bien indicaba el doctor esa grasa que se va a empezar a acumular en los órganos en
15:23los órganos abdominales va a promover más moléculas inflamatorias y eso genera este tipo de estado pero
15:29además de ello si usted siente una fatiga constante que no tiene una explicación tan evidente o tan clara
15:35eso también podría ser un signo de inflamación y si usted está teniendo también constantemente
15:39antojos por azúcar ojo que esto podría ser una indicación de inflamación porque porque esta
15:45inflamación va ligada como decíamos también a otros procesos metabólicos como la resistencia a la
15:50insulina y por lo tanto verse afectado además de ello hay algunos pacientes que van a cursar con
15:56inflamación por ejemplo incluso también a nivel articular sabemos que algunos alimentos pueden
16:00desencadenar también está estos procesos inflamatorios a nivel articular y cuando empiezan a cambiar toda
16:05su alimentación también la inflamación que tienen a nivel articular reduce porque es global y ha escuchado
16:11usted cuando alguien le dice mira es que siento que no pienso con claridad o que estoy más lento de
16:16lo
16:16normal o que a veces usan la expresión niebla mental eso también puede ser inflamación y en el área de
16:23la medicina se conoce como neuroinflamación que quiero decir que su cerebro también se inflama por
16:29supuesto esto puede pasar y cuando usted empieza a cambiar sus hábitos entonces estos síntomas también
16:35a nivel cerebral pueden disminuir incluso si usted se siente irritado se siente con estrés con mal estado
16:42de ánimo esto podría deberse a esta neuroinflamación entonces como vamos viendo esta inflamación es muy
16:49importante y muy significativa y como esos síntomas son tan de bajo grado no son tan intensos como los
16:55que mencionaba el doctor daniel de cuando nos hemos golpeado nos hemos herido pasan desapercibidos y están
17:02indicando que estamos viviendo crónicamente inflamados se lo repito estamos viviendo crónicamente inflamados
17:10y bueno ya le ha dado algunas pistas para que usted vaya identificando en casa qué es lo que está
17:14pasando
17:15y bueno vamos a continuar con carla que nos tiene más información
17:37me encuentro con el doctor daniel sandoval que nos visita de gridenca y nos va a acompañar a hacer el
17:42sorteo de
17:42lead slim doctor daniel de las personas que han estado mandando sus consultas cuéntanos un poquito
17:48más para qué les va a funcionar a la persona que gane este sorteo bueno realmente doctora carla es un
17:54producto que está orientado justamente para el tema que estamos hablando el día de hoy que es la pérdida
17:59de peso con el objetivo de disminuir la inflamación crónica es un producto que está diseñado para
18:04disminuir el consumo de carbohidratos el procesamiento por parte de nuestro organismo y también para disminuir las
18:11molestias digestivas súper entonces ya saben para acompañar su proceso de pérdida de peso junto a
18:16ejercicio y alimentación adecuada vamos a ver quién ganó doctor daniel de todas las personas que nos
18:21han enviado sus preguntas por whatsapp que han sido bastantes que montón de preguntas muchas muchas
18:29gracias por sus preguntas más adelante vamos a estar respondiendo vamos a ver quién ganó
18:36vamos a elegir otro porque ese es de estados unidos un poco difícil ganó un paquete de
18:47lead slim verdad para acompañar su proceso de pérdida de peso recuerde no sólo es tomar el
18:54suplemento sino también un estilo de vida saludable en conjunto vamos a una pequeña
18:59pausa comercial y volvemos con más felicidades lina
19:17y yo tengo la convicción de que la alimentación la nutrición definitivamente es uno de los mejores
19:23tratamientos casi para todas las enfermedades existentes el día de hoy y por eso nos acompaña la
19:28licenciada en nutrición jennifer lara un gusto licenciada qué placer tenerla por acá gracias
19:33por la invitación bueno está en su casa ya sabe y decía que es la protagonista de este día porque
19:38como hemos visto con el doctor daniel la alimentación influye de manera significativa en qué tan inflamados
19:44estamos licenciada cierto pero quería entrar con una pregunta yo me imagino que en su consulta de
19:50nutrición a veces los pacientes llegan doctor licenciada me preocupa esta grasita abdominal que tengo por
19:55acá pero hay una grasa que es de mayor preocupación que es la que no se ve que es la
19:59grasa visceral nos
20:00puede contar para la población cómo diferenciar esto qué es esto licenciada está la grasa subcutánea y la
20:07grasa visceral nos preocupamos bastante por la subcutánea la que vemos la que está justamente debajo de la piel
20:13no quería hacerle así pero la que nos tiene que preocupar en sí es la grasa visceral porque es donde
20:20tenemos los órganos importantes y empezamos a llenar de grasa esos órganos ahí es donde empieza la
20:25inflamación y ahí es donde pueden venir las enfermedades y esta es la que no se ve como dice la
20:31licenciada jennifer y cómo entra la nutrición acá porque la alimentación puede ser tan proinflamatoria y
20:37quizá la población no lo sabe licenciada jennifer ahí yo quiero lo que le estaba mencionando sobre
20:43nos centramos bastante en que no comer alimentos prohibidos y a mí me gusta darle la vuelta un
20:51poquito y empezar con alimentos que es lo que sí tengo que comer buenísimo porque es como decirle a
20:56alguien no piensen en un oso verde que es lo primero que van a pensar en el oso verde entonces
21:02si les digo
21:03no coman pizza lo primero que van a empezar es quiero pizza quiero pizza quiero pizza entonces en
21:08lugar de no quererla comer la van a querer comer más entonces empecemos a darle un poquito vuelta a
21:14esto y entonces que si comer para evitar esta acumulación de grasa abdominal agregar fibra al plato
21:23agregar fruta agregar vegetales no significa comer caro significa agregar un poquito más de lo que ya
21:30tenemos en casa o lo que tal vez no nos gusta mucho agregar y dejamos en la refri que se
21:36arruina
21:36exactamente por eso usted me decía antes de cámaras que se trata de una alimentación natural
21:42cierto licenciada también entre más natural es más básica es más fácil de servir es más es más fácil de
21:49seguir al armar mi plato con lo que ya tengo en casa solo agregar que tomate lechuga pepino cualquier
21:56vegetal el que a ustedes le guste no necesariamente porque primero piensan que pero es que a mí el pataste
22:02no me gusta o es que el ayote no me gusta pero es que no se concentren en lo que
22:05no le gusta
22:06concéntrense en lo que sí le gusta y agregar también frutas agregar más fibra a ese plato y dejar de
22:14tenerle
22:14el miedo ese famoso miedo a los carbohidratos porque los carbohidratos también tienen fibra aunque les tengan
22:19miedo la tortilla tiene fibra los frijoles también solo que mayor porción de vegetales que de carbohidratos y qué
22:26pasa aquí licenciada con las personas que dicen que están aumentando de peso porque están comiendo
22:30frecuentemente porque siempre tienen hambre esto podría estar asociado a todo ese tema inflamatorio
22:36esto puede venir de restricciones del no voy a comer porque soy dieta o el no desayunar entonces
22:41qué pasa 3 de la tarde quiero que una dona quiero una granita quiero un antojo algo yo les digo
22:47algo
22:47chiquito lleno de calorías que no me gusta hablarles en calorías pero para que me entiendan es algo chiquito
22:52que me es una bomba es un subidón de azúcar es un subidón de grasa y si yo le pregunto
22:57a usted licenciada
22:58tiene algunos dos tres alimentos que usted dice esto me parece lo más importante para evitar esa
23:03inflamación cuál sería como su top 3 por para evitar sí para evitar la inflamación como antiinflamatorios
23:10que pudiésemos encontrar en casa que estuviesen disponibles para la señora que nos ve en casa para el
23:14señor que nos ve en casa no les va a gustar a ver cuéntenos las harinas refinadas ese café con
23:20pan
23:20ese café con pan créanme que les está haciendo mucho daño todas esas harinas refinadas ok ese
23:25es uno de los principales que tendríamos que evitar porque nos está inflamando mucho y usted no lo sabe
23:30otro sería el no le tengan miedo al aceite pero sí a estar friendo que en una sopa de aceite
23:37todo lo que
23:38va frito todo lo ultra procesado y el tercero el tercero ayúdeme ahí con uno yo consideraría aquí
23:47que justo como se mencionaba a veces algunos alimentos pueden ser muy antiinflamatorios por
23:50ejemplo la cúrcuma el omega 3 que está presente en algunas en algunos alimentos cierto antiinflamatorios
23:56también aquí como como adicional porque ahí va a entrar como le mencionaba la fruta los vegetales la
24:02cúrcuma es excelente también excelente antiinflamatorio pero ojo no es mágico así lo que
24:08estar comiendo sano haciendo ejercicio y que esto sea como un extra al igual que el omega 3 eso es
24:14lo
24:14más importante licenciada muchas gracias por acompañarnos esta mañana y bueno vamos a continuar
24:18licenciada con el enlace de la gran brigada media que tenemos afuera de tele vicentro vamos a recibir a
24:26jan paul que nos cuenta cómo sigue el ambiente por allá y recuerda que todavía puede presentarse por ahí vamos
24:34así es y le quiero contar y muchas gracias por esa presentación de hecho ya nos encontramos con
24:39genesis cuello quien es coordinadora de eventos de farma fácil y que ya nos va a platicar un poco
24:44de todo lo que se está llevando a cabo en este día cuáles son los servicios que van a poder
24:49disfrutar los clientes que han llegado en realidad a esta hora del día buenos días hola muy buenos días
24:53la verdad muchas gracias por el espacio pues el día de hoy forma fácil trae lo que es consulta médica
24:58totalmente gratis tenemos análisis de la piel análisis capilar tenemos ophthalmología verdad
25:03también estamos realizando lo que es examen de vitamina b y de hecho estoy viendo que hay muchos
25:08especialistas que están pues contando un poco de los productos que pueden encontrar en forma fácil
25:12claro que sí la verdad que tenemos una gran variedad de productos en la farmacia móvil que andamos verdad
25:18así que las aprovechando para que todos se acerquen se hagan su análisis también se hagan sus exámenes
25:25para que puedan ver en los resultados quiero consultarle si las personas que han llegado o
25:29que también todavía tienen chance de llegar hasta las 12 de mediodía qué tipo de descuentos pueden
25:34aprovechar hoy el día de hoy tenemos descuentos especiales recordando que hoy es el día de dermatológicos
25:40donde pueden encontrar hasta un 25 por ciento de descuento también les estamos brindando lo que son
25:44cupones de descuento para que si hoy no pueden comprar su producto pero pueden llegar otro día a comprar
25:50buenísimo estoy viendo que el ambiente es fantástico la gente ha llegado de manera ordenada y estoy
25:54viendo que cada una de las personas está también dando es el chance de visitar cada uno de los
25:58stands que se encuentran ubicados justo en frente de corporación tele vicentro qué mensaje le
26:01brindaríamos a la población en este caso para que puedan aprovechar y llegar antes de las 12 del
26:05mediodía recordar que la salud es lo más importante para toda la población hondureña y decirles verdad que
26:12se acerque estaremos hasta las 12 del mediodía en el estacionamiento de tele vicentro y estamos pues
26:19felices de que ustedes vengan el día de hoy muchas gracias génesis por esta oportunidad que le brinda la
26:24población y gracias a forma fácil que han hecho este evento tan especial para muchas personas y que
26:29aprovechen en este caso esta mega brigada médica con esto continuamos con mucho más en los doctores
26:36soluciones médicas es presentado por led slim adelgaza sin complicaciones producto natural europeo sin efectos rebote
26:51leed slim te ayuda a adelgazar sin complicaciones pero para explicarnos un poquito más cómo funciona leed slim está el
26:56doctor daniel sandoval que nos va a explicar mucho más cuéntenos doctor
27:00bien leed slim es un producto como usted lo acaba de decir doctora nos ayuda a bajar de peso sin
27:05complicaciones no requiere una receta médica para poder adquirirlo desde este momento ya empezamos a que es mucho más fácil
27:12verdad obtenerlo es un producto que se utiliza con una cápsula de día y una cápsula de noche
27:18su formulación del día está orientada a disminuir el consumo de carbohidratos y la cápsula de noche está orientada a
27:25disminuir estas molestias
27:26gastrointestinales que están asociadas con el sobrecrecimiento de la microbiota intestinal por lo que toda persona que quiera disminuir de
27:33peso pues es ideal que lo comience a utilizar
27:35cuánto tiempo sería recomendable usarlo realmente no tiene un tiempo delimitado pero de seis meses a un año es lo
27:42recomendable
27:43claro perfecto doctor recordemos y me encanta enfatizar no sólo es el suplemento también hay que comer adecuadamente con una
27:52dieta específica para cada uno y el ejercicio también recomendado para cada persona
27:57no todo lo que escucha sobre inflamación es cierto y no todo lo que sientes es casualidad sólo las personas
28:18con obesidad tienen inflamación metabólica
28:20mito aunque la obesidad es un factor de riesgo importante personas con peso normal también pueden tener inflamación metabólica
28:30si presentan grasa abdominal estrés crónico mala alimentación o resistencia a la insulina la inflamación no siempre se ve pero
28:39si se siente en el metabolismo
28:41la inflamación metabólica se detecta sólo cuando aparece la diabetes
28:46mito
28:48la inflamación puede estar activa durante años antes de que aparezca la diabetes
28:53alteraciones como triglicéridos altos presión elevada o glucosa en límites altos ya pueden ser señales de alerta
29:02cuando aparece la enfermedad el proceso ya llevaba tiempo avanzado
29:06el azúcar en exceso puede generar inflamación en el cuerpo
29:11verdad
29:12el consumo frecuente de azúcares y ultraprocesados estimula procesos inflamatorios
29:18aumenta la resistencia a la insulina y favorece la acumulación de grasa abdominal
29:23no es sólo caloría es inflamación silenciosa
29:27el estrés crónico también puede inflamar el cuerpo
29:31verdad
29:32el estrés constante eleva el cortisol altera el metabolismo y favorece procesos inflamatorios internos
29:40la inflamación no sólo viene del plato también viene de la mente
30:03escucharon ustedes ya el estrés genera inflamación uno de mis maestros en tema de medicina del estrés decía que vivir
30:11estresado crónicamente es estar inflamado crónicamente
30:14y para hablar de ello nos acompaña la licenciada valesca cruz bienvenida licenciada que gusto
30:19un placer tenerla por acá
30:21como es esto licenciada de que estar estresados nos inflama
30:25como afecta
30:26definitivamente el estrés está relacionado con la incrementación de la hormona del estrés que es el cortisol
30:31el cortisol definitivamente nos inflama y donde manifestamos esta inflamación en el abdomen
30:36verdad problemas gastrointestinales problemas de contención de líquidos problemas de manejo de gases
30:42todo eso es una consecuencia de la elevación de la hormona del cortisol por ende el estrés
30:49el estrés y qué relación hay entre estrés y alimentación estamos comiendo para sentirnos calmados
30:57qué es esto licenciada
30:59definitivamente manejar el estrés es muy difícil es algo que no podemos evitar y muchas veces el estrés nos genera
31:06ansiedad
31:06por lo tanto la ansiedad nos lleva a comer de más o dejar de comer
31:11y el hecho de que comamos o comamos menos no quiere decir que tenemos una alimentación saludable por lo tanto
31:17nos inflamamos el estrés nos afecta enormemente en la ganancia o pérdida de peso o sea no es una vida
31:23saludable la que tenemos
31:24o sea que la persona en realidad deja de comer porque tiene hambre y empieza a comer para calmarse
31:31cómo podría alguien que nos ven casa licenciada hacer una diferenciación entre esto estoy comiendo porque realmente tengo hambre
31:39o estoy comiendo por tema de emociones como un hambre emocional
31:42definitivamente es algo súper difícil poder identificar las razones por las cuales comemos
31:48y la parte que tenemos que hacer es la introspección
31:51pensar en realidad por qué estoy comiendo en realidad tengo hambre
31:55en realidad lo que tengo es necesidad de calmar mi estrés mi ansiedad
32:00en realidad lo que necesito es bajar mis niveles de ansiedad y por eso busco comer llenar ese vacío que
32:07siento
32:08muchas veces las personas dicen hay tengo hambre y lo que en realidad están nerviosas que sienten ese huequito en
32:13el estómago
32:14pero entonces dice tengo hambre tengo que comer y esa es la parte que nosotros difícil tenemos que identificar
32:19qué es lo que en realidad nos está pasando
32:21yo algo que la licenciada ha contado le suelo sumar también al paciente de que tiene que volver al cuerpo
32:27como estamos tan desconectados del cuerpo no reconocemos las señales que constantemente nos están mandando
32:33y confundimos esas señales entonces hay que saber estar en el cuerpo hay que reconocer esas necesidades
32:39y tengo otra pregunta que me parece fundamental licenciada y es sobre la psicoterapia
32:44la terapia y el acompañamiento porque quizás tenemos todavía muchos prejuicios sobre esto
32:49y muchos pacientes para manejar la parte de inflamación sistémica requieran hacer un abordaje de terapia con psicología
32:56definitivamente es una de las cosas más importantes muchas personas en nuestro país creemos
33:00de que la persona que va al psicólogo es porque tiene de verdad problemas
33:04qué es lo que pasa cuando uno va a una terapia aprende a identificar los problemas que están afectando
33:10y nos están generando conflictos con nosotros mismos
33:13mucha persona dice bueno yo así soy soy impulsiva soy agresiva soy comelona
33:18pero en realidad eso nos está perjudicando ocupamos mejorarlo
33:22y como es la mejor manera de aprender yo utilizo la terapia cognitivo conductual
33:28que es modificar conductas a través de modificación de pensamiento
33:33y eso es una terapia modificar el pensamiento para cambiar nuestra conducta
33:37que nos lleva a tener una vida emocional más estable
33:40¿cuántos de nosotros necesitamos trabajar esas creencias esos pensamientos que tenemos
33:44para que nuestra conducta realmente pueda cambiar y ser sostenible?
33:47¿qué otras técnicas licenciada podríamos recomendar a quienes nos ven en casa
33:51para ir gestionando ese estrés adecuadamente?
33:54como usted dijo es difícil pero ¿qué más podríamos hacer?
33:57una de las cosas es que si tenemos estrés identificar ok estoy estresado
34:02¿qué me está generando estrés?
34:04problemas en mi casa, problemas en el trabajo, problemas con mi pareja, problemas con mis hijos
34:09y una vez que nosotros identificamos eso no lo podemos evitar, no se va a solucionar
34:14entonces busco de maneras como regularlo
34:17por ejemplo salir a caminar, si estoy en el trabajo y estoy estresado me levanto, tomo agua, platico de otras
34:24cosas
34:24si estoy en la casa y estoy discutiendo con mis hijos, con mi esposa, con quien sea
34:30busco salir del espacio, busco cambiar de actividad
34:33son cosas pequeñitas que ayudan a regular el estrés
34:37bueno muchísimas gracias licenciada
34:39pues usted vaya tomando nota en casa y recuerde que no somos víctimas del estrés
34:43podemos tomar una parte activa en ello
34:45y vamos a continuar con Carla que nos tiene más información
34:58al primer síntoma de la gripe toma Sudagrip
35:02vamos a una pequeña pausa comercial y volvemos
35:22ya estamos de regreso y queremos saber cómo se está viviendo la gran brigada médica afuera de Televicentro con nuestro
35:28mañanero John Paul Irias
35:30vamos ahorita con el enlace John Paul Irias a ver cómo se está viviendo con los pacientes que nos visitaron
35:36el día de hoy
35:40bueno nosotros continuamos en esta mega brigada médica que se encuentra a las afueras de Televicentro para escuchar también de
35:48las propias palabras de las personas que han llegado
35:50y precisamente les quiero presentar a Aurora una mujer que también es fanática de lo que pasa en Corporación Televicentro
35:56y Aurora muy buenos días
35:58hoy pues estamos en esta mega brigada médica que le facilita muchas exámenes o pruebas o atenciones de forma gratuita
36:05¿cómo se siente usted al saber esto?
36:07no pues si me siento bien satisfecha que nos están atendiendo bien aquí
36:12y esto es bueno porque la gente que es de escasos recursos aprovecha esta coyuntura para venir a aprovechar aquí
36:22la salud es bueno estarse chequeando
36:24¿cuáles estancias ha visitado hasta el momento?
36:27¿cuáles lugares ha visitado hasta el momento?
36:29ya pasé por el donde le saca el sangre
36:34para la glucosa ¿no?
36:35si de ahí aquí por lo de los huesos
36:40si y ahora me toca acá
36:43buenísimo bueno esperemos que todo salga bien
36:46y por supuesto gracias por acompañarnos
36:48y esperemos que siga disfrutando de esta brigada médica
36:50cheque gracias
36:51y saludos también a los doctores ¿no?
36:53un gusto saludos a los doctores
36:55bueno muchas gracias Aurora que placer conocerle
36:57tome asiento por favor mientras esperamos su consulta
37:00de hecho hemos estado bien hidratados
37:02porque hemos encontrado agua fácil
37:04agua que pueden encontrar por supuesto en PharmaFácil
37:07bueno con esto nosotros regresamos con mucho más
37:09y gracias a PharmaFácil por hacer posible esta actividad tan bonita para todos los clientes
37:13de forma gratuita
37:15con esto regresamos con más en los doctores
37:18preguntas y respuestas es presentado por PharmaFácil
37:22realiza tus pedidos con delivery gratis
37:25PharmaFácil bienestar a tu alcance
37:30que alegre que pueda seguir la población hondureña beneficiándose esta gran brigada médica
37:35iniciativa de PharmaFácil
37:37y recuerden que pueden hacer sus pedidos a PharmaFácil al 2280 4500
37:44y a través del whatsapp 9211 5553
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37:54bueno y tenemos ahora la ronda de preguntas y respuestas
37:58nos han escrito muchísimas personas hoy
38:01Carla ese tema creo que ha sido muy interesante para todos
38:03hemos recibido muchas preguntas y vamos a comenzar con la primera pregunta que han enviado a nuestro whatsapp
38:10que es para el doctor Daniel Bonilla
38:13buenos días soy una mujer de 68 años tengo inflamación en el intestino y he bajado de peso
38:18¿cómo hago para subir un poco de peso? ¿tengo que asistir donde una nutricionista?
38:23muy bien esa es una muy buena pregunta
38:26absolutamente regresando al tema de peso y composición corporal
38:30recordemos no nos enfoquemos en un peso enfoquémonos en composición corporal ¿verdad?
38:35entonces en ese aspecto el servicio de nutrición va a ser sumamente importante
38:41para poder asegurarnos de que el peso que aumentemos
38:44que soy de acuerdo ¿no? que no tenemos que estar muy muy muy muy bajo
38:48sea precisamente sea mejor mejor distribuido y sea pues mejor aumentado
38:56pero a expensas de más masa muscular versus más grasa
39:00¿verdad?
39:01¿le gustaría complementar algo?
39:04¿me?
39:04ajá
39:05el que mencionó la nutrición
39:07sí la verdad que sí
39:09lo que pasa es que muchos pacientes cuando le dicen hay que bajar de peso
39:14empiezan con estas dietas restrictivas
39:16entonces es un bajón de peso exagerado
39:19y ahí se va porcentaje de grasa y la masa muscular
39:22entonces por favor si pueden asistir donde un nutricionista
39:26que les ayude algo personalizado
39:28no dietas restrictivas de google
39:30nada
39:31nada restrictivo
39:33de chat y pipi
39:35exacto
39:36así que bueno continuamos con la siguiente pregunta
39:40y dice
39:41entré a perimenopausia y tengo el abdomen bien inflamado y pasa pasa bien cansado dice
39:47o aquí también doctor Daniel si nos quiere apoyar por ahí los cambios de la perimenopausia doctor
39:52claro claro esa es una pregunta que es bastante común es bastante bastante frecuente
39:58en efecto cuando empezamos a entrar a ese aspecto de perimenopausia
40:02recordemos de que empezamos a cambiar nuestra manera que nuestro cuerpo funciona como tal
40:07ciertas hormonas paran de tener su función de antes
40:10empiezan a disminuir como tal
40:12y por ende otras hormonas que el cuerpo no estaba acostumbrado
40:15empiezan a tomar más posesión por así decirlo
40:20mi mejor sugerencia no siempre es apoyándonos con el servicio de nutrición como tal para poder
40:28disminuir esa inflamación metabólica o esa meta inflamación
40:31vamos a disminuirlo un poco más de esa manera de por mente dieta y ejercicio
40:36y no tanto por esperando que un tipo de medicamento nos va a ayudar en ese aspecto
40:41porque este tiempo de transición que va a tener su cuerpo
40:45esto es temporal eso no va a ser para siempre una vez de que ya su cuerpo se vuelve a
40:50acostumbrar a las nuevas
40:51concentraciones de hormonas que va a tener su cuerpo ya eso va a terminar pero si no cambiaron sus hábitos
40:58si no cambiaron sus tanto alimentación como ejercicio eso va a continuar perpetuarse y empeorar
41:04claro es muy importante porque muchas veces nos apoyamos mucho en los medicamentos
41:08y no queremos hacer un cambio en nuestro estilo de vida y eso es muy importante siempre un complemento
41:12vamos con la siguiente pregunta para la licenciada Valesca Cruz
41:17buenos días doctores siempre tengo ansiedad y me da por comer mucho eso tiene que ver con la inflamación
41:24bueno sí definitivamente verdad como les mencioné anteriormente ansiedad es necesidad de calmarse y buscar métodos para calmarnos
41:35y como explicaba anteriormente lo primero que sentimos ese vacío en el estómago o esa necesidad de venir y bajar
41:42nuestras revoluciones que andan a mil y lo primero que se nos ocurre después comer
41:47verdad uno va pasando por un lugar y mira un snack una comidita en nuestro trabajo tenemos en nuestro escritorio
41:53tenemos cositas guardadas y comemos estoy estresado y como verdad entonces tiene que ver definitivamente que su ansiedad
42:00incrementa su necesidad de comer entonces lo indicado es que usted averigüe que le está generando ansiedad
42:06y ponerse a pensar ok en realidad tengo hambre o lo estoy haciendo solo porque necesito calmar
42:12y entonces una vez que identifica que en realidad no tiene hambre usted tómese un vaso de agua se relaja
42:18de otra manera caminando
42:19enfocándose en otra cosa y su ansiedad puede disminuir y por ende su alimentación impulsiva va a disminuir también
42:26y tenemos otra pregunta vamos con ella dice tuve mi bebé hace 11 meses perdí mucho peso posparto pero mi
42:36abdomen aún está inflamado
42:38cómo diferenciar si es si es una diástasis o es inflamación bueno esta pregunta bastante de gineco también un poco
42:46pero creo que mencionábamos no sé si el doctor daniel nos quiere apoyar por acá para diferenciar todo el tema
42:51de inflamación
42:52pues a ver si es inflamación digestiva de abdomen está mencionando ella particularmente
42:55claro en efecto no está equivocada no este es un tipo de inflamación también el proceso fisiológico del parto
43:01va a tener cierto cierto cambios fisiológicos igualmente de hormonas y eso va a crear inflamación
43:08ahora cuánto tiempo vamos a esperar para determinar ciertas ciertas patologías o condiciones posterior al parto
43:16usualmente hablamos de que ya es un año después un año después es que ya es algo que es propio
43:20de que es una patología
43:22aparte que tenemos que manejar en ese contexto no es únicamente culpa del embarazo por así decirlo
43:27entonces cómo hacemos si es diástasis asumo que estás estaba preguntando diástasis de los rectos abdominales
43:34sería ultrasonográficamente no nos hacemos un ultrasonido miramos cómo está la musculatura en ese aspecto
43:40de estar negativo pues ya sería inflamación que está distensión abdominal que vamos a tener que abordar de otra manera
43:47pues hacer un abordaje completo y dar el manejo objetivo
43:51gracias doctor
43:54vamos con la siguiente pregunta para nuestra nutricionista qué tipo de té tomar para bajar abdomen
44:01qué tipo de té se puede tomar para bajar la grasa abdominal
44:10fórmulas mágicas
44:11por favor dígame una vez le digo a un paciente si yo hubiese un alimento que yo le dijera que
44:17solo consumiera este
44:18y me quedo viendo con tanta atención esperando que yo le dijera algo y yo le digo ninguno
44:22si me ayuda a inflamación pero no hay una fórmula mágica y es donde empezamos con estas dietas restrictivas
44:39que pueden llevar a este efecto rebote pues porque dejamos todo lo que nos gusta
44:58exactamente
44:59y luego volvemos y ahí es cuando
45:02y viene una carga física psicológica y económica cuando ya después de seguir estas dietas restrictivas
45:07por ese efecto rebote
45:09hay que buscar ese punto de equilibrio verdad por eso hay que acudir a la nutricionista
45:13por favor
45:15le gustaría agregar algo más en el tema
45:18totalmente de acuerdo
45:19las fórmulas mágicas es una terrible idea realmente es algo de que muchos pacientes van a buscar
45:24doctor que puedo comer para esto que puedo comer para esto que es lo que tengo que parar de comer
45:29más pacientes
45:30que pastillas
45:31en efecto existe un tratamiento farmacológico para la obesidad existe pero no es una sola pastilla
45:38no es solamente una inyección esa famosa inyección semanal no es únicamente eso que tenemos que manejar
45:46es ver que fenotipo de obesidad tiene el paciente para abordarlo farmacológicamente sin embargo
45:51el famoso efecto rebote no si nunca hubo cambios de actitud si nunca hubo cambios de alimentación
45:59si nunca hubo cambios en el apartado de ejercicio
46:02va a regresar pues
46:04el efecto rebote es más que todo
46:08la conclusión de los malos hábitos de que nunca se nunca cambiaron permanentemente a pesar
46:14de los miles de lempiras que se gastaron en el parto farmacológico para poder bajar de peso
46:19les agradecemos mucho por su valiosa intervención y por acompañarnos el día de hoy vamos con armando que nos trae
46:25más información
46:29el doctor daniel ya mencionaba que a veces va a estar indicado tratamiento farmacológico y cuando eso está indicado
46:34pues nos va a acompañar farma fácil con nosotros la doctora carmen que nos viene a contar hoy también
46:39cómo hace esto farma fácil cuéntanos
46:40claro que sí doctor pues en farma fácil tenemos medicamentos como para tratar la resistencia a la insulina
46:46que es un tema que hemos hablado en el transcurso del programa
46:48antihipertensivo
46:50estatinas que son necesarias para bajar los niveles de colesterol
46:53y algo muy importante los suplementos
46:55como el omega 3 que es un antiinflamatorio natural que nos ayuda a bajar los triglicéridos
47:01y es importante como mencionaba el doctor todo tratamiento debe ser acompañado de una alimentación saludable y ejercicio
47:09porque el medicamento por sí solo no nos va a ayudar
47:13muchas gracias doctora carmen por acompañarnos y a farma fácil
47:40con este tema concluimos la segunda semana de los doctores
47:45estamos súper súper emocionados y gracias por participar enviar sus preguntas y todos nos han comentado que les ha gustado
47:52mucho
47:53así que eso nos alegra demasiado
47:54así es y no se lo pierdan el día lunes con el tema de obesidad y metabolismo en los doctores
48:01salud de tu hogar
48:03y
48:13y
48:15y
48:16y
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