00:01RTL, votre santé ? Ça marche ou ça marche pas ?
00:04La santé et la conso, nous sommes avec Aline Perrodin et Vincent de Castro.
00:09Avec Vincent, on va parler des VPN, les réseaux privés, virtuels.
00:12Est-ce que ça protège vos données en ligne ? On voit ça dans un instant.
00:16Mais d'abord Aline, vous nous parlez ce matin du jus de cranberry
00:18qui a la réputation d'être intéressant en cas d'infection urinaire.
00:22Ça marche vraiment contre les cystites ?
00:24Pas dans tous les cas. Déjà, rappelons ce qu'est une cystite.
00:27La cystite, c'est une infection urinaire qui touche essentiellement les femmes.
00:30Elle se caractérise par la présence de germes en quantité importante dans la vessie.
00:36La plupart du temps, la bactérie incriminée, c'est E. coli.
00:39La cystite va se manifester par des brûlures en urinant
00:42et par des envies pressantes et fréquentes d'uriner.
00:45Il y a un traitement, un antibiotique qui peut être délivré sans ordonnance en pharmacie
00:50si on a entre 16 et 65 ans et qu'on n'est pas enceinte.
00:54Mais il faut éviter les récidives et la prise d'antibiotiques de façon répétée.
00:59Et c'est là que le cranberry peut avoir un intérêt.
01:02Pour prévenir les récidives, environ 20% des femmes qui ont une cystite vont rechuter.
01:08Alors comment il agit le jus de cranberry concrètement ?
01:11La cranberry, ou la canneberge en français, c'est une baie qui contient des substances particulières,
01:17les pro-anthocyanidides de type A.
01:20On parle aussi, c'est plus simple, de PAC-A.
01:23Qui empêche les bactéries E. coli d'adhérer à la paroi de la vessie.
01:27Les bactéries sont éliminées dans les urines avant d'avoir eu le temps de se multiplier
01:31et de provoquer une infection.
01:34Consommer du jus de cranberry, ça peut être intéressant en prévention des récidives.
01:38Chez certaines femmes qui font de nombreuses crises dans l'année,
01:41m'a souligné le professeur Franck Bruyère, urologue au CHU de Lausanne,
01:46mais l'effet est modeste et ça ne marche pas chez les femmes âgées,
01:50ni chez celles qui ont certains troubles, notamment du mal à vider complètement leur vessie.
01:55La cranberry sous forme de jus ou de gélules n'est en revanche pas efficace
02:00quand la cystite est déjà installée et elle ne peut pas remplacer l'antibiotique.
02:05Est-ce que tous les jus de cranberry se valent ?
02:07Mais non, parce qu'ils ne renferment pas tous la même quantité d'actifs.
02:11Il est donc important de vérifier sur l'emballage la teneur en PAC-A.
02:15Les études ont montré que la dose efficace est de 36 mg de PAC-A en deux prises par jour.
02:21C'est précis.
02:22Oui, les PAC agissent pendant 12 heures, donc il faut les prendre en deux fois.
02:27Le problème, c'est que beaucoup de jus dans le commerce ne contiennent pas assez de PAC-A,
02:31m'a précisé le spécialiste.
02:33Si le jus est suffisamment dosé, on peut obtenir la dose recommandée
02:37avec environ un verre de 20 cl matin et soir.
02:40Et ça c'est pour le jus et pour les compléments alimentaires à base de cranberry, ça marche aussi ?
02:44Alors ça marche, mais ce n'est pas forcément plus efficace.
02:47Le jus de cranberry, comme tous les jus de fruits, est à consommer avec modération.
02:52Le PNNS, Plan National Nutrition Santé, recommande de limiter la consommation de jus de fruits,
02:58quels qu'ils soient, même s'ils sont sans sucre à ajouter.
03:01Pour cette raison, un complément alimentaire contenant des extraits concentrés de cranberry peut être une meilleure option.
03:08Mais là encore, il doit être suffisamment dosé en PAC-A.
03:12Attention, c'est important que ce soit des PAC de type A, parce que ce sont les seuls efficaces.
03:17Enfin, quelle que soit la forme sous laquelle on prend la cranberry, ça ne dispense pas de bien s'hydrater.
03:23Il est important de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour pour prévenir et faciliter la guérison
03:30des infections urinaires.
03:32Et on rappelle donc qu'il y a un antibiotique qu'on peut avoir en pharmacie sans ordonnance.
03:36C'est important de le dire.
03:37Merci beaucoup Aline, on se retrouve lundi.
03:39RTL Matin, Jérôme Florin jusqu'à 7h.
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