00:04Hay un día que es el mejor día del universo.
00:08Y ese día es hoy.
00:10Es genial porque mi mamá me deja llevar un alfajor de chocolate para el recreo.
00:16Tenemos música con la señorita Andrea.
00:20Y lo más importante, a la salida me viene a buscar mi tío Fabricio para llevarme a pasear.
00:26Mi tío es científico, pero no usa ni delantal ni tubos de ensayo.
00:32Él me contó que investiga cómo funciona el cerebro.
00:36Y a mí me pareció algo muy difícil de entender.
00:40Pero de pronto, cuando él me lo explica, parece más fácil.
00:46Tiene un nombre lo que estudia, pero nunca me lo acuerdo.
00:50Neurociencia, Martú.
00:53¿Neuro qué?
00:59Hoy es un día súper especial, porque vamos a cumplir mi sueño.
01:04Hoy nos vamos de campamento.
01:08Nunca dormí en una carpa.
01:11¿Podré dormir en el suelo?
01:13¿Será cómodo?
01:15Estoy muy feliz, pero también me da un poquito de miedo.
01:23Tío, me dijiste que me ibas a hacer un truco y no me hiciste nada.
01:26Tenés razón.
01:28Mirá, lo tengo acá.
01:30Revisalo.
01:31Es un escarbadiente
01:33y un ganchito.
01:35¿Notás algo raro?
01:37¿Nada?
01:38Nada.
01:39Bueno.
01:39¿Sabés, Martú, que hay una ley en física que dice que ningún sólido se puede atravesar con otro sólido?
01:44Pero mágicamente sí.
01:47Mirá.
01:51¿Cómo lo hiciste?
01:53Es imposible.
01:55Físicamente imposible, pero mágicamente posible.
01:59¿Me la vas a explicar?
02:00Sí.
02:00En el campamento te lo cuento.
02:02¿Estás contenta?
02:04Tenemos todo listo, ¿no?
02:06Todo.
02:07¿Carpa?
02:08¿Carta?
02:08¿Bolsa a dormir?
02:09¿Bolsa a dormir?
02:10¿Gorro para dormir?
02:12¿Gorro para dormir?
02:29¿Gorro para dormir?
02:55¿Qué te pasó?
02:57No sabes.
02:58¿Soñé que estabas dibujando un cuadro?
03:00Y de repente todos los animales del campo me miraban.
03:03Y después estaba acá en el colectivo y vos no estabas.
03:07¿Cómo no estabas?
03:08Ah, eso es porque estás muy entusiasmada.
03:11Estuviste imaginando las situaciones del campo.
03:13Los animales, la carpa.
03:15Y tu cerebro proyectó esas imágenes en tu cabeza y armó un sueño.
03:19Eso es habitual.
03:19A mí me pasa siempre.
03:21Cuando estoy muy contento o muy nervioso, me quedo pensando en esas situaciones y a la noche termino soñando.
03:27¿Cómo? ¿Nuestro cerebro nunca duerme?
03:30Nuestro cerebro nunca descansa.
03:32Siempre está activo.
03:49¿En dónde la podemos armar?
03:50Me parece que...
03:51A ver...
03:52Sí, es ideal.
03:55¿Tío?
03:56Sí.
03:57¿Vos dormiste alguna vez en carpa?
03:58Sí, obvio.
03:59Miles de veces.
04:00Me encanta.
04:01¿Vos?
04:01Yo nunca.
04:04Te da miedo, no me digas.
04:06No, qué miedo.
04:08Ay, pero si le hacemos una pillamada.
04:11Es súper importante dormir.
04:14Ah, para mí es una pérdida de tiempo.
04:18Para el cerebro no es una pérdida de tiempo.
04:20Es un tiempo ganado.
04:21Es el momento en que procesamos todas las cosas que vivimos durante el día.
04:26Y que consolidamos todo lo que aprendimos.
04:31Y entonces, ¿para qué vamos a la escuela?
04:34¿Y de dónde pensás que el cerebro saca la información?
04:36Tenés razón.
04:37De la escuela no podemos escapar.
04:40¿Y esto cómo es?
04:44¿Me ayudás con las varillas?
04:46Tenés esta punta.
04:47Y enganchala.
04:52¿Ahí?
04:53Más arriba.
04:56¿Un poco más?
04:57¿Dónde está la punta?
04:59Es.
05:01¡Ausa!
05:02¿Y ahora?
05:04El turno de las bolsas es dormir.
05:06Ah, tío, hablando de dormir.
05:08¿Por qué hay gente que duerme mucho y otras casi nada?
05:11¿Te acuerdas lo que hablábamos recién?
05:12Que durante la noche tu cerebro usa la energía para guardar lo que aprendimos.
05:17Los bebés y los chicos, como aprenden muchas cosas, duermen mucho.
05:21Ah.
05:22Entonces por eso la abuela duerme poco.
05:24Porque ya aprendió todo, ¿no?
05:26Seguimos aprendiendo toda la vida.
05:29Las bolsas adentro.
05:30¿Me ayudás?
05:31Sí.
05:33Sí.
05:45Está buenísima tu sopa, tío.
05:47Sí.
05:47Pero igual ya me están dando ganas de ir a dormir.
05:50¿Pero el cerebro sabe eso?
05:52Muy buena pregunta.
05:54Eso se llama ritmo circadiano.
05:56Es como una especie de reloj que tenemos en la cabeza que nos permite saber cuándo nos
06:01tenemos que ir a dormir y cuándo nos tenemos que despertar.
06:04Cuando hay luz, nuestro cerebro enciende muchas funciones de nuestro cuerpo.
06:09En cambio, en la oscuridad, por ejemplo, ahora que es de noche, esas funciones se ponen en pausa.
06:14Entonces es como un reloj que nos avisa cuándo dormirnos y cuándo despertar.
06:19Claro.
06:20Aunque yo, para ir al colegio, necesito un reloj en serio.
06:24Porque sola no me despierto.
06:28Y sabías que hay un tiempo entre que te vas a dormir y que verdaderamente te dormís.
06:33Eso se llama latencia, que depende de las personas y de otros factores.
06:38Hay un experimento que te puedo enseñar, que es muy fácil de hacer y que te puede determinar cuál es
06:44el tiempo de latencia.
06:46Tienes que ir a dormir con una hoja de papel, un lápiz, un despertador, una cuchara y un plato.
06:53Antes de irte a dormir, te fijás la hora en el reloj y la anotás en ese papel.
06:58Cuando te vas a dormir, tomás la cuchara, la acercás cerca del plato e intentás relajarte y dormirte.
07:04Cuando te duermas, tu cuerpo va a soltar la cuchara, va a quedar en el plato y te vas a
07:09despertar.
07:09En ese momento, tenés que mirar la hora y anotarla.
07:13Esa diferencia es el tiempo que vos tardaste en irte a dormir.
07:18¡Es increíble! Lo voy a probar en mi casa.
07:23Hablando de dormir, me está agarrando un poquito de sueño.
07:26Ay, ¿qué tal si vamos a probar las bolsas de dormir?
07:28Dale. Y después yo apago el fuego. Muy bien.
07:49Carrera de cepillo.
07:53¿Cómo dormiste?
07:54Bien.
07:55¿Sí?
07:56Hoy dormí como un tronco. Como dice mi papá, no soñé nada.
08:01Eso es imposible.
08:03Si bien los científicos saben muy poco sobre sueños, sí sabemos que todos soñamos todas las noches.
08:10Pero yo no me acuerdo nada de lo que soñé anoche.
08:12Eso es bastante normal. No nos acordamos de todos los sueños. ¿Sabías una cosa? Soñamos con imágenes, con fotos, que
08:19cuando nos despertamos las compilamos y armamos una historia.
08:24¡Guau!
08:32¿Te cuento algo raro?
08:33A ver.
08:34Yo siempre sueño lo mismo.
08:37Eso se llama sueño recurrente.
08:40¿Y qué es eso?
08:41Todas las noches soñás casi lo mismo.
08:44¿Y hay alguna técnica para no olvidarse los sueños?
08:47Sí, lo que podés hacer es anotarlos o hacer dibujitos en una libreta.
08:52¡Lo voy a hacer!
09:08¡Mirá, tío! ¡Me veo!
09:13Ahí estás vos y ahí estoy yo.
09:17A ver...
09:19Adiós.
09:20Tío.
09:21Sí.
09:21¿Los pájaros duermen?
09:23¿Y si duermen?
09:24¿Cómo hacen para no caerse de las ramas?
09:27Sí, los pájaros duermen. Tienen un mecanismo para que las patas se agarren fuerte de las ramas y así no
09:34se caen.
09:34¿Sabés que hay aves que viajan de un continente a otro? A través del océano. Y duermen mientras vuelan.
09:41¿Duermen mientras vuelan?
09:43Sí.
09:44¿Cómo es eso?
09:45Se les apaga la mitad del cerebro y la otra mitad está activa para poder pilotear. Y después van cambiando.
10:04¿Cuánto tiempo pasamos durmiendo?
10:07Pasamos 8 horas por día, 56 horas por semana, 240 horas por mes y 2.920 horas al año.
10:18¡Es un montón!
10:19Sí.
10:24El campamento fue una de las aventuras más geniales que vivimos con el tío. Tenía miedo de dormir en la
10:31carpa.
10:32Te da miedo, no me digas.
10:34¡No! ¡Qué miedo!
10:35Pero me encantó.
10:37Y aprendí que dormir no es una pérdida de tiempo como pensaba.
10:43El cerebro hace cosas muy importantes mientras dormimos.
10:48Por ejemplo, repasa lo que aprendimos en el día para que no nos olvidemos.
10:53También pude darme cuenta que entre que me acuesto y que de verdad me duermo, pasó un tiempo.
11:01Y que cada persona duerme distinta cantidad de horas.
11:07Los bebés y los chicos dormimos más que los grandes porque tenemos mucho más para aprender.
11:15A mí, lo que más me gusta de dormir es soñar con cosas lindas.
11:20Tan lindas como este paseo.
11:24¿Habrá sido de verdad o habrá sido un sueño?
11:30¿Ya nos tenemos que ir?
11:31Sí, estuvimos todo el día.
11:32Igual la pasamos re bien.
11:33¡Una horita más!
11:35¡Una sola!
11:36No, tenemos que ir en serio.
11:37¡Una sola!
11:38No, no podemos.
11:40Estamos un poco apurados.
11:42¡Miráme, miráme, miráme!
11:45¿Me ayudás?
11:49Con esto podríamos hacer un palo de lluvia.
11:52Sí, es verdad.
11:53Igual.
11:54Todavía falta que me digas cómo hiciste el truco de ayer.
11:57Bueno.
12:00¿Acercate un poquito?
12:02Lo tengo acá en el bolsillo.
12:04Mirá, Martu.
12:05Un sólido atraviesa a otro sólido.
12:10¿Qué pensás que pasa?
12:12Eh, el escarbadiente es indefensible.
12:16Es una buena opción.
12:17Pero en realidad lo que sucede es que cada vez que yo hago presión sobre el escarbadiente,
12:25hace este movimiento.
12:28Pero es tan rápido que el ojo humano no lo puede ver.
12:32Parece que atraviesa el metal.
12:36¡Oh, tío!
12:37¡Es increíble!
12:38Parece que el palito hubiese atravesado el metal.
12:40Se lo voy a hacer a mis amigas en la próxima pillamada.
12:43Ustedes también lo pueden probar en sus casas.
12:46¿Vamos?
12:52¿Esto es una nubes?
12:55Me parece que no.
12:59Tío, si el gallo nos despierta a nosotros.
13:02Sí.
13:02¿Qué despierta el gallo?
13:04Eh, ¿sabes qué?
13:05Estuve pensando en el palo de lluvia.
13:07Me parece que antes de irnos deberíamos juntar un par de semillitas.
13:10¿Te parece?
13:11Sí, sí.
13:38Me parece que antes de irnos deberíamos juntar un par de semillas.
13:48¡Gracias!
