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Adolfo Albistur habla con el Dr Francisco Mera, especialista en Longevidad.
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NoticiasTranscripción
00:00Muy bienvenidos, queridos oyentes, a un programa más de Historias de Nuestros Médicos.
00:09Un programa que lo que pretende es hacer un homenaje a nuestros doctores.
00:14Las personas que nos cuidan, que nos miman, que nos escuchan, que nos curan, que nos quitan el dolor, que
00:25nos salvan la vida.
00:31Hoy está con nosotros el doctor Francisco Mera Cordero.
00:35Él es bastante polifacético porque voy a decir que es médico de familia, voy a decir que tiene un máster
00:40en diabetes y nutrición,
00:42nos va a hablar mucho de longevidad, ha hecho también paliativos, es decir, que vamos a tener un médico que
00:47lo vamos a pasar muy bien,
00:48que nos va a explicar cosas muy interesantes, sobre todo el tema de la longevidad.
00:52Fíjense ustedes, ¿quién no quiere vivir más años? Pero sobre todo, bien vividos y mejor.
00:58Así que en breve vamos a estar hablando con él, pero antes le vamos a dedicar un poema.
01:06El poema lo he titulado El médico que mide el tiempo con el alma.
01:13Nació junto a la frontera donde el viento habla dos lenguas, en Irún, un 22 de junio, cuando el verano
01:21empieza a prometer futuro.
01:23Hijo de Francisco Abel y Victoria, hermano entre cinco voces de hogar, Yolanda, Idoia, Ainoa, Sonia, Sheila,
01:32raíces que sostienen cuando la vocación exija altura.
01:37Aprendió pronto que cuidar no es técnica, es presencia.
01:42Que escuchar es un acto clínico, que mirar a los ojos también diagnostica,
01:47y que cada vida tiene un misterio que merece respeto.
01:52Zaragoza le dio la ciencia, Costa Ponent, el pulso de la casa abierta,
01:57la medicina de familia, el timbre que suena de noche,
02:01la visita donde la vida se apaga despacio, y aún así, es territorio sagrado.
02:07Porque para él, cada paciente es más que un cuerpo.
02:10Es historia, es herida, es esperanza, es criatura amada por Dios.
02:19Unai y Oiane, dos nombres que no caben en ningún currículum,
02:24pero explican todas las desveladas y todas las fuerzas.
02:28Estudió la diabetes, la nutrición, el liderado que sirve, no presume,
02:34la innovación que transforma sin ruido.
02:37Deusto le dio estrategia, la Francisco de Vitoria, profundidad,
02:41y la longevidad encontró en él, no un negocio, sino una misión.
02:47Habla de mitocondrias, como quien habla de faros.
02:50De Inflamagin, como quien nombra tormentas.
02:55De epigenética y microbiota, como mapas secretos del mañana.
03:00Lee el estrés oxidativo, como otros leen señales en el cielo.
03:04Trabaja con inteligencia artificial, pero defiende la inteligencia del corazón.
03:10Dice que la tecnología debe devolver tiempo al médico para sentarse,
03:15mirar, escuchar y acompañar sin prisa, como se acompaña en la oración.
03:22Investiga la vida larga, sin olvidar la vida plena.
03:26Dirige Ciencia que cruza fronteras.
03:27Un congreso internacional, único en Europa, donde se persiguen años vacíos, sino años con sentido.
03:35Cocina como homenaje, recetas de su madre, convertidas en gratitud.
03:41Entrena el cuerpo, juega, se esfuerza, porque sabe que la vida es un don que se cuida.
03:47Dos canciones recuerdan el mensaje, vivir la vida, porque sabe, de verdad lo sabe,
03:52que existir es un milagro, y vivir con propósito es camino de alegría.
03:57La fe le acompaña sin ruido, como una luz encendida por dentro.
04:02No impone, sostiene, no discute, comprende.
04:06Le enseña a inclinarse ante el dolor, a no ir del misterio, a servir sin medida.
04:12Ha estado junto a los últimos días, junto a los raros, junto a los olvidados,
04:17junto a los que nadie sabía nombrar.
04:19De allí también encontró a Dios, respirando bajito en cada cama.
04:24Practica la medicina que llega antes, la que evita, la que anticipa, la que personaliza,
04:29la que protege el tiempo que nos ha sido dado.
04:33No vide su camino en cargos, aunque los tenga, sino en manos sostenidas,
04:37hogares visitados, lágrimas compartidas, vidas prolongadas con dignidad y amor.
04:42Hay médicos que curan, hay médicos que investigan, hay médicos que lideran.
04:48Y luego están los que entienden que el tiempo es un regalo sagrado
04:52y deciden custodiarlo para los demás.
04:55Ese es el suyo.
04:57Bienvenido, doctor Francisco Mera Cordero.
05:00Muchísimas gracias, la verdad.
05:02Un honor estar contigo hoy, aquí en el radio.
05:05Y unas palabras, bueno, me he sentido muy identificado.
05:10Y lo has hecho perfecto, la verdad es que me ha encantado.
05:13Me alegro, me alegro que te haya gustado, Francisco.
05:15Bueno, pues antes de empezar la entrevista con el doctor,
05:19vamos a ver un poquito tu currículum, Francisco.
05:21Así que esto lo va a hacer Hugo Alonso.
05:23Se licenció en medicina por la Universidad de Zaragoza.
05:27Más tarde logró la especialidad en medicina de familia y comunitaria.
05:30Además cuenta con un máster en diabetes y nutrición por la Universidad Francisco de Vitoria
05:34y un posgrado de innovación y liderazgo en salud por la Deusto Business School.
05:40Ha desarrollado carrera combinando labor asistencial como docente investigadora.
05:44Ha trabajado como médico de urgencias, como médico de familia en el Instituto Catalán de la Salud,
05:49donde también ha sido médico de la atención a la cronicidad,
05:53médico investigador de la unidad de soporte a la investigación de la DAP Costa Ponent
05:59y también ha pertenecido al Comité de Expertos de la Unidad Funcional Post-COVID,
06:03Gerencia Territorial Metropolitana Sud-Barcelona.
06:06Ha sido responsable médico del servicio de COVID persistente, diabetes, riesgo
06:10y enfermedad cardiovascular en la clínica Omega Z.
06:13Es miembro del grupo Ciber Post-COVID del Instituto de Salud Carlos III
06:18y director clínico investigador colaborador del estudio ACE2
06:23en síndrome post-COVID del Centro de Biología Molecular Severochoa.
06:27Es autor de la Guía Nacional de la SMG sobre COVID persistente
06:31y cuenta con publicaciones científicas en revistas de alto factor de impacto sobre esta patología.
06:37Ha sido investigador principal en el estudio para evaluar la influencia y efectividad
06:41de una intervención psicológica en la sintomatología
06:45y el estado psicológico asociado en pacientes con COVID persistente.
06:48Con el CEI del Hospital Clínico San Carlos, además es vocal de la Junta Directiva de la RE y COP.
06:57Actualmente es director de la Unidad Healthspan de Medicina de Precisión Long COVID
07:03en la clínica Longevidad Blue Healthcare, donde además es fundador.
07:08Bueno, doctor Francisco Mera, madre mía, madre mía, el currículum.
07:14Nada.
07:16¿Hay algo que añadir?
07:19Siempre pregunto eso, digo, pero bueno, si añadimos algo más ya,
07:22necesitamos hacer una enciclopedia para saber tu currículum.
07:26Bueno, la verdad es que en estos 20 años de profesión
07:30he tenido la oportunidad de poder trabajar con muy buenos compañeros y compañeras
07:35y en todos los lugares donde he estado he podido aprender y sigo aprendiendo,
07:40que es al final lo que a mí me gusta, ¿no?
07:43Aprender, conocer, para después a la hora de poder estar con mis pacientes,
07:50con los pacientes, con las personas que acuden a mí,
07:52tener el máximo conocimiento y poder ofrecerles esa máxima calidad,
07:57tanto profesional como humana, que todo el mundo nos merecemos, ¿no?
08:02Cuando estamos tan vulnerables en la enfermedad.
08:04Bueno, he de decir que, como he conocido yo al doctor Francisco Mera,
08:09una persona, una doctora muy querida en la casa,
08:12porque es verdad que participa mucho en programas por la mañana,
08:16en el programa de Es la Mañana de Federico, ¿no?
08:19Es la doctora Victoria Trasmonte.
08:21Me dijo, tienes que conocer a un maravilloso médico,
08:25un gran profesional, pero una gran persona.
08:28Y digo, yo no me lo puedo perder esto, no me lo puedo perder.
08:31Y ya lo poco que hemos estado hablando, pues ya se ve
08:34entre esa manera de ser, de vivir,
08:39y esa espiritualidad que te caracteriza, Francisco.
08:42Vamos a empezar por los principios.
08:45Naces en Irún.
08:46Claro, para los que no conocen Irún, que es fronterizo,
08:51cuéntanos un poquito, tu padre Francisco Abel, tu madre Victoria,
08:54tienes cinco hermanos, cuéntanos un poquito esa vida en Irún,
08:58qué es Irún, si te parece.
08:59Sí, bueno, pues nací en Irún, es una ciudad, como bien sabéis,
09:05es la frontera más importante de España con Francia.
09:09Realmente es que cruzas la calle y ya estás en Francia,
09:13bueno, en el país no es francés, pero ya es Francia.
09:15Pues mis recuerdos preciosos de Irún, ¿no?
09:19Yo, siempre para mi ciudad, mi casa, fui al colegio de la Salle,
09:26ahí en Irún, con mis compañeros.
09:29La verdad que, bueno, fueron unos años maravillosos.
09:33De hecho, mi cuadrilla, lo que llamamos ahí la cuadrilla,
09:36sigue siendo la misma, desde el parvulario, son mis amigos.
09:42Ellos están allí, todas las cosas.
09:43O sea, ellos siguen allí en Irún.
09:44Sí, cuando tú vas, los ves allí.
09:46Allí los veo, exacto.
09:47Ellos están allí.
09:49Yo soy el único que marche fuera.
09:52Y luego en Irún, pues lo tengo mi familia, ¿no?
09:56Mis padres, mis raíces, ¿no?
09:58Mis abuelos, ¿no?
10:00Ya fallecidos, pero están allí.
10:01¿Tus papás viven?
10:02Mis padres están vivos.
10:04Ellos fueron emprendedores,
10:07gente que sacó adelante una familia de seis hijos.
10:10Ya, ya, ya.
10:11Con tanto mi padre como mi madre,
10:14pequeños empresarios,
10:15que fueron capaces de sacar adelante
10:17desde cero
10:19pues de una empresa, ambos dos.
10:22Y de hecho, la empresa de mi padre sigue viva.
10:25La lleva un cuñado.
10:28Y sobre todo, pues fueron,
10:30y yo creo que siguen siendo unos grandes padres, ¿no?
10:32Que nos dieron unos valores y unos,
10:35una manera de vivir, pues,
10:38pues yo creo que lo mejor que supieron,
10:40pero que realmente,
10:41yo creo que nos ayudó muchísimo.
10:44Y, y nada, Irún para mí es,
10:46pues no es una ciudad más bonita del mundo,
10:48evidentemente,
10:49pero es verdad que el entorno es muy bonito,
10:51porque tenemos al lado Fuente Arrabía, ¿no?
10:53La zona de Villar,
10:54y todo el optimismo, San Sebastián, ¿no?
10:56Que es preciosa.
10:58Y para mí es el lugar donde yo voy a,
11:00a descansar,
11:01a volver a ser aquel niño,
11:03aquel adolescente que pasaba por ahí,
11:05aquellas calles, ¿no?
11:07Y que a los 17 de marzo.
11:08Estas ciudades fronterizas, Francisco,
11:10dudas, ¿eh?
11:12Que están entre un país y otro.
11:14Hay, claro,
11:15hay una mezcla entre dos nacionalidades.
11:19¿Eso se nota mucho?
11:21¿Cambia la ciudad?
11:23¿Es como muy cosmopolita en ese aspecto?
11:25¿Cómo se vive eso?
11:26Sí, es verdad que el hecho de ser frontera con Francia,
11:30en ese caso, ¿no?
11:31Pues hay mucha población francesa, ¿no?
11:34Que por la cuestión de que Irún es una ciudad muy comercial,
11:37un pueblo muy importante en el comercial,
11:40incluso tiene un área de,
11:42por ejemplo,
11:43a nivel de congresos,
11:44bastante interesante.
11:46En la zona de la fronteriza tenemos Ficova,
11:48una zona de feria de muestras,
11:51y hay muchos lazos,
11:52muchos lazos transfronterizos, ¿no?
11:55Que hay muchos proyectos que compartimos, ¿no?
11:58En la zona de Pai Vasco-Francés-Español,
12:00¿no?
12:01Los dos compartimos muchos proyectos en común,
12:03porque al final compartimos, pues,
12:05un espacio común.
12:08De hecho, tenemos comunicaciones,
12:10por ejemplo,
12:11el Topo, ¿no?
12:11El Uscotré, ¿no?
12:12Que llega desde Endaya hasta Donosti,
12:17directamente desde Francia a España, ¿no?
12:19O sea, es una colaboración que tenemos a nivel de comunicación,
12:24por los lazos, ¿no?
12:26La relación que hay, pues, bidireccional en todo tipo, ¿no?
12:29Social, incluso, pues,
12:31personas que viven en un sitio y trabajan al otro lado de la frontera,
12:35independientemente de si sea un sitio o el otro, ¿no?
12:37O sea, realmente sí que ese idiosincrasio está, ¿no?
12:40¿Se habla francés también o...?
12:41No.
12:42No, no tengo el gusto de saber francés.
12:45Yo ya fui de la época de estudiar en inglés.
12:48Es verdad que, por ejemplo,
12:50mi hija Ollane sí que va a un colegio bilingüe en francés-inglés
12:53y ella sí que sabe un francés exquisito
12:55y me encanta escucharla.
12:58Me encanta escucharla porque el francés es realmente...
12:59Sí, es una lengua muy preciosa.
13:02Tengo que decir que, curiosamente,
13:05me he encontrado más que la gente de Endaya
13:07o de la zona vasco-francesa
13:10hablan más español que nosotros hablemos francés.
13:13O sea, ahí estamos más fuertes nosotros.
13:16Oye, me imagino, ¿familia médico nada?
13:22No.
13:23Nada.
13:23Primero.
13:24¿Y de dónde te viene esa vocación o...?
13:27Yo creo que desde niño.
13:30Desde bien niño, pues...
13:32Sobre todo,
13:34a una profesión que tuviera un propósito
13:39de ayuda al otro, ¿no?
13:44La salud, bueno, yo creo que es lo más importante que tenemos,
13:47que no...
13:48El tesoro.
13:49Con salud realmente puedes conseguir todo.
13:51Sin salud, difícilmente.
13:53Exacto.
13:55Y...
13:56Pues seguramente fue esa visión de ayuda, ¿no?
14:00De ayudar al que más lo necesita.
14:03Y yo creo que la medicina, pues, lo resume muy bien, ¿no?
14:08¿Algún hermano más médico?
14:09No.
14:09Tengo dos hermanas en mundo sanitario, pero no médico.
14:13No son médicos.
14:14Pero...
14:14Y tus papis encantados de que hubiera un médico en la familia.
14:18Sí, claro.
14:18Sí, dos.
14:19Sí.
14:20Eso...
14:20Porque no sé por qué, es verdad, que un médico...
14:22Ay, mi hijo va a ser médico, tal.
14:24Y eso que ahora fíjate que estamos con todo este follón que tenemos
14:27que se está devaluando un poco la profesión desde hace un tiempo,
14:30pero sin embargo un médico es un médico.
14:31Es decir, cuando te toca en la familia, dices, no, es el médico.
14:34Y me imagino que te tocaría preguntas de toda la familia.
14:37Uy, sí.
14:37Sí, acabas siendo el médico de todos.
14:42Oye, te vas a, te vas a, decís, tal, y te vas a Zaragoza.
14:47Sí, me voy a Zaragoza, curiosamente, bueno, yo encantado voy a Zaragoza,
14:53la verdad que fue seis años increíbles.
14:57Yo creo que una facultad de medicina de las mejores para mí de España.
15:03Recuerden que allí, bueno, de allí nació nuestro gran premio Nobel, ¿no?
15:07Ramón de Cajal, tuvo además el privilegio de tener a su nieto, Santiago Ramón de Cajal,
15:12nieto, catedrático de anatomía patológica, como profesor.
15:17Y Zaragoza es una universidad de más de 500 años, si no me equivoco,
15:23la segunda más antigua de España.
15:27Con un enfoque muy innovador, bueno, ahí estuvo Miguel Servet, por ejemplo, ¿no?
15:33Es que no, lo Zanobresa, o sea, grandes médicos aragoneses que ha dado esa tierra,
15:40y en concreto Ramón de Cajal, que yo creo que como médico, ya no solo español,
15:44sino, yo creo, universal, algo increíble, ¿no?
15:49Y Zaragoza a mí me hizo conocer, pues, lo que es Aragón, evidentemente,
15:55pero también de otras regiones, ¿no?
15:58Riojanos, en esa época no había castellano, en Castellano-La Mancha no tenían medicina,
16:02mucho castellano-manchego, también.
16:04Soriano, ¿no? O sea, Vasco salía, unos consos también éramos, ¿no?
16:09También recuerden que era la época complicada del País Vasco,
16:12donde, pues, para muchos era más fácil irnos fuera para vivir más tranquilos,
16:17y también fue conocer esa tranquilidad que yo, en parte, no había conocido, ¿no?
16:23No habías conocido, claro.
16:23Además con padres empresarios y tal.
16:26Sí, entonces fue, la verdad que fue un descubrimiento.
16:28Zaragoza siempre la voy a llevar conmigo, siempre, siempre, siempre.
16:32Yo digo que no es casualidad que la Virgen se apareciera allí, ¿no?
16:37Y siempre que puedo vuelvo.
16:38De hecho, ahora en marzo volveré al Congreso Nacional de Medicina y de Precisión,
16:44y estoy colaborando, además, con empresas de Aragón,
16:48que en el mundo de la biotecnología, en el mundo de la epigenética,
16:51que luego entraremos en ello,
16:54que justamente estamos liderando ese nuevo conocimiento
16:57de cómo, no solamente qué genes tenemos, sino cómo los estamos expresando,
17:02porque los genes no los podemos cambiar,
17:04pero sí que podemos cambiar cómo lo vamos a expresar.
17:07Si vamos a ir hacia el buen camino o hacia el mal camino,
17:10y lo podemos, además de medir, lo podemos cambiar, esa parte, la expresión.
17:15Y tengo el honor, pues esto, de estar contribuyendo con empresas de Aragón en ese camino, ¿no?
17:21Aragón, además, Zaragoza está en este momento, un momento, yo creo, de alto crecimiento,
17:25y se está generando allí un hub muy importante a nivel de logístico, ¿no?
17:31Está ahí, ha puesto Amazon, han puesto, creo que Microsoft también han puesto allí en Zaragoza,
17:36y luego tiene un hub de, pequeñito, pero bueno, de biotecnológicas en el mundo de la epigenética,
17:42interesante, ¿no?
17:43Origen Biotec, que estoy ahí colaborando con el doctor Juan Placer y con Ignacio Barraquer también,
17:48y estamos liderando, pues un poco esa parte de nuevos diagnósticos a través de la epigenética, ¿no?
17:55En esta nueva medicina.
17:56De Zaragoza te vas a...
17:58Barcelona.
18:00Barcelona.
18:00Es donde pasas un tiempo, yo diría duro...
18:05Largo.
18:06Largo, y me imagino que muy intenso, ¿no?
18:09Sí.
18:09Porque trabajas en paliativos allí, ¿no?
18:11Sí, muy agradecido, porque en Barcelona me formé como médico especialista en el Hospital de Belviche,
18:17en el Hospital de Vila de Gans, también hice medicina rural, en Yelida,
18:21que además justamente hace unos días salió por el accidente ferroviario que hubo en Yelida.
18:27Estamos hablando del año 2002, cuando yo llegué a Barcelona,
18:31y la verdad que muy buena formación.
18:34Yo creo que estuve muy buenos profesores en esa época, muy buenos compañeros también.
18:43Prontito saqué la plaza en propiedad.
18:45Bueno, 29 años ya tenía mi plaza estatutaria fija, ¿no?
18:49Lo que en teoría, bueno, pues ya parece que ya se acabó todo.
18:53Sí, sí.
19:04Un proyecto, yo creo que de una calidad humana tremenda, como fue el de Paciente Crónico Complejo,
19:10que comenzó en el año 2012.
19:13Pude, pues eso, acercarme al paciente realmente a la cabecera de su cama,
19:19acompañarle en el final de sus días o semanas o meses, a veces o años, ¿no?
19:27Pero en aquel paciente, pues que necesita, como todos, ¿no?
19:31Pero sobre todo en ellos, pues todo el cariño, todo el apoyo y todo el confort, ¿no?
19:37El confort que podemos dar con un equipo de personas increíble, siempre en equipo,
19:44o sea, un médico, una enfermera, había residente, ¿no?
19:49Y intentábamos darle ese confort al paciente, intentar evitar lo máximo posible que tuviera que ir al hospital
19:56y que todo el tratamiento pudiera ser a nivel domiciliario, porque la verdad es que, claro, como en casa, en
20:02ningún sitio, ¿no?
20:03Y sí, la verdad que fue una etapa muy bonita de aprendizaje, también luego liderando proyectos de investigación,
20:10con la, cuando ocurrió la pandemia, un hospital de Belviche liderando un grupo de investigación de long COVID,
20:19de las secuelas del COVID persistente, y también algunas tareas ejecutivas dirigiendo como director médico
20:25en algunos centros de salud allí en Barcelona, en concreto, por ejemplo, en Sáenz, en el barrio de Sáenz,
20:32uno de los centros de salud más grandes e importantes de Barcelona capital.
20:36Bueno, pues, aburrirte no te has aburrido, por lo que veo, madre mía.
20:42Pues, llegado este momento, te vamos a hacer un regalo musical.
20:44Francisco, dime qué estamos escuchando.
20:48Maranzoni.
20:50Maranzoni.
20:50Con esta canción cerramos el Sumi Longevity Transmission 2025 en el Colegio de Médicos de Madrid, el año pasado.
20:58Este año volveremos a hacer la edición 2026, que es el congreso de longevidad para mí más importante actualmente en
21:04Europa,
21:05donde tenemos el honor de que vienen los máximos representantes científicos y biotecnológicos en el mundo de la longevidad.
21:13Y cerramos con esta canción de Maranzoni, a partir de que me encanta él como artista, ¿no?
21:21Me gusta mucho por esa vitalidad que transmite la música con acento español.
21:29Eso es.
21:30Viniendo, además, de Puerto Rico, creo que es Maranzoni, si no me equivoco, o norteamericano, pero evidentemente de origen puertorriqueño,
21:40creo que si no me equivoco.
21:41Esos lazos que nos unen a un continente entero, como es Latinoamérica y Norteamérica también, evidentemente.
21:49Pues lo tiene todo. La música esta la tiene todo, ¿no? El acento español y hablando de la vida, de
21:55que hay que vivir esta vida, que es un regalo, como tú bien has dicho,
21:59que muchas veces no sabemos vivirla, que nos metemos en modo automático y no nos paramos cada mañana a despertar,
22:08a dar gracias por la vida
22:10y a ver el salir del sol, escuchar la naturaleza, ¿no? Y todo lo que podemos hacer en el día,
22:19¿no? Cada día podemos hacer un día, no sé, maravilloso.
22:23Este vivir, yo creo que al escucharlo, tú que vamos a hablar de células y de cómo trabajar con ellas
22:28y cómo mejorarlas y tal, yo creo que las pone a tope, ¿no?
22:31Totalmente. La musicoterapia, tengo un amigo que es ya calderante con musicoterapia en la Universidad de Murcia, Católica de Murcia,
22:38la musicoterapia está demostrada, ¿no?
22:39Que es el mundo de las frecuencias, ¿no? Se habla mucho ahora de la medicina cuántica, de la medicina frecuencial
22:45y nuestro cuerpo vibra
22:48y hay una serie de vibraciones que evidentemente nos hacen sincronizar mejor nuestras células, que trabajen mucho mejor,
22:55detoxificarnos mejor, limpiarnos mejor y que funcionemos mejor. Y la música es una herramienta increíble, increíble.
23:10Bueno, pues alguien que también sabe mucho, mucho, mucho de vivir, de vivir, de vivir y nos habla de la
23:16vida y de la vida de las mujeres
23:18es nuestra queridísima doctora Alexandra Enriquez. ¿Qué tal, Alexandra? ¿Cómo estás?
23:25Hola, buenas. Muy bien, Adolfo.
23:27Oye, no sé si estabas escuchando al doctor.
23:30Sí, sí, sí. Le escucho justo al final.
23:32¿Sabes quién es?
23:33No, no, la verdad que no.
23:35Pues espérate, se va a presentar él.
23:36Hola, Alexandra. Soy Francisco Mera.
23:39¡Anda, amigo mío, Francisco!
23:41¡Claro!
23:42Sí, sí.
23:42Yo que me sonaba la voz.
23:44Sí, sí.
23:45¡Joder, Adolfo!
23:47Tengo... Cuando me ha dicho que entrabas tú, he dicho, ¡ostras, es mi amiga!
23:52Es mi amiga.
23:53Oye, qué buena gente os habéis juntado, ¿eh?
23:56Qué buena gente.
23:57Qué buena gente. Estamos disfrutándolo aquí con el doctor Francisco Mera, Alexandra, porque es una persona...
24:03Es fantástico, es fantástico.
24:04Es fantástico, ¿eh? Una enciclopedia.
24:06Una enciclopedia. Es increíble.
24:07Y todavía nos queda lo mejor, que todavía vamos a hablar de epigenética, vamos a hablar de longevidad, vamos a
24:11hablar de muchas cosas.
24:12Pero bueno, vamos contigo. Vamos contigo porque esta sección, que sabéis que es Hoy tengo gine, porque ella tiene su
24:20propio podcast,
24:21que yo os invito a que, como os vais a quedar con ganas de saber más cosas, pues que os
24:25metáis en internet Hoy tengo gine, de la doctora Alexandra Enríquez.
24:30Y también invito al tema del libro.
24:31Ojo, el tema del libro. El tema del libro, Alexandra, es un pedazo de libro, yo no sé cómo decirlo,
24:36pero de verdad que es precioso ser mujer.
24:39Es un libro donde explica todo de una manera fácil, con una delicadeza, todos los pasos de la vida de
24:47la mujer.
24:48Así que, de veras, ser mujer. Es un libro maravilloso que os recomiendo, pero de corazón que lo tengáis.
24:55Hoy, Alexandra, vamos a hablar, si te parece muy bien, de la parte de la maternidad, ¿no?
25:00Porque hay veces que el parto no acaba como se pensaba, ¿no? Y acaba, que tampoco es dramático, pero acaba
25:06en una cesárea, ¿no?
25:07Y cada vez más, no lo sé por qué, quizás porque tenemos los niños más tarde.
25:11Yo, por ejemplo, en mi caso, pues porque eran mellizas y era lo que recomienda, ¿no?
25:16Entonces, ¿cómo está esto del parto con cesárea?
25:20Mira, primero, ¿cuándo acaba el parto en cesárea? ¿Y el porcentaje en España? ¿Nos podrías decir?
25:26Sí, claro, mira, es que justo es el tema que hablamos en el podcast de Tengo Gine,
25:32de esa cara oculta de la maternidad que tampoco nos hablan, porque muchas veces las mujeres siempre llegan al hospital
25:37o al paritorio
25:38pensando que van a tener un parto vaginal maravilloso y al final acaba en cesárea.
25:41Pero es que en España tenemos casi un 26% de cesáreas y la mayor parte son urgentes.
25:47Porque sí, las programadas, como en tu caso, pues mellizas, problemas de placenta, de la inserción de la placenta,
25:55o cuando tenemos dos cesáreas anteriores también es más probable que acabe en cesárea,
25:59pero es que la mayor parte de las cesáreas son urgentes, pues cuando hay una situación de emergencia,
26:04por ejemplo, en un sufrimiento fetal, cuando, por ejemplo, el bebé está presentando un diámetro mayor de la cabeza,
26:12está mirando hacia arriba, que es lo que llamamos occipito posterior.
26:14Hay muchas situaciones en un paritorio que se pueden vivir y que no podemos controlar,
26:19porque no todo en el paritorio se puede controlar.
26:21Entonces, gracias a Dios, la mayor parte de ese porcentaje son cesáreas urgentes, no son cesáreas programadas,
26:26pero es verdad que estamos un poquito por encima de lo que recomienda la OMS, que recomienda hasta un 15%.
26:32Así que todo podemos mejorar todavía en España.
26:35Oye, ya que dices esto, voy a decir algo que nos contó el otro día un doctor,
26:40el doctor Alfonso González, que es el doctor de columna,
26:45y él hablaba, claro, que cuando nosotros empezamos a andar con dos piernas,
26:53subimos la columna, pues que entonces esto de que tuviéramos mucho cuidado,
27:00que esto de dar a luz en casa, que esto no, porque los niños salen al revés,
27:04o sea, quiero decir que no es la madre como, por ejemplo, un mono o lo que sea,
27:08que lo coge y se lo lleva a ella, sino que tuviéramos mucho cuidado.
27:11Ya aprovecho, es así, ¿no?
27:13Bueno, a ver, es verdad que depende mucho de la cadera, de la posición.
27:19La mujer, cuando realmente hemos puesto en BTP de estación,
27:24hay muchas caderas que supuestamente, eso dice la teoría de la evolución,
27:28que hemos empeorado nosotras, las mujeres, a la hora de parir,
27:33porque efectivamente muchas veces se paran mejor a cuatro patas,
27:36que no tanto lo que llamamos en litotomía.
27:38Entonces es verdad que se dice en la teoría evolutiva
27:41que hemos empeorado nuestra manera de parir.
27:44Ahí ya, pues no soy especialista en esta parte,
27:46pero es verdad que, bueno, yo la mayor parte de los partos
27:50tampoco los hago en la posición de litotomía,
27:52que es cuando estás tumbada sobre la espalda,
27:54sino a mí me gusta mucho el parto de lado porque hay muchos menos desgarros
27:57o parte un cuadrupedia, cuatro patas,
27:59porque yo creo que anatómicamente también la evolución es mejor.
28:02Entonces no es parir siempre en la misma postura.
28:04Yo creo que la mujer debe parir en la postura en la que se encuentre mejor,
28:08más cómoda, siempre y cuando la epidural lo permita, claro.
28:11Pero siempre en un hospital, no en casa.
28:14Sí, a ver, yo recomiendo, y lo que decimos en el podcast,
28:17yo creo que en el hospital se debería parir como en casa.
28:19Es decir, la sensación de parir en el hospital debería estar cómoda,
28:22pariendo tranquila y confiada.
28:24Pero es verdad que muchas veces en un paritorio
28:26se viven momentos un poquito más de emergencia, rápidos,
28:29y que la obstetricia ahora se ha medicalizado mucho.
28:32Entonces en esa parte yo creo que todavía podemos mejorar un poquito,
28:35hacer esos partos un poquito más humanizados.
28:38Pero es verdad que recomiendo un hospital, sí.
28:40Yo recomiendo un hospital.
28:41O sea, yo no he hecho partos en casa,
28:43pero efectivamente la seguridad está en un hospital.
28:45Oye, hablando de la cesárea,
28:47¿qué problemas de lactancia materna puede existir?
28:50¿Todas se pueden dar pecho siempre?
28:53Bueno, la cesárea es verdad que está el mito de nos sube más tarde la leche,
28:59sobre todo si es programada, etcétera.
29:01Pero realmente yo creo que los mayores problemas que hay en la lactancia,
29:04uno de ellos es lo que llamamos la hipogaláctica,
29:06que es el 5% de las mujeres,
29:09que es cuando no sube suficiente cantidad de leche y no le puedes dar el pecho.
29:12Pero es verdad que es un 5%.
29:14Y eso es verdad que no se le puede administrar esa lactancia,
29:18porque no tiene la subida de la madre.
29:19Pero luego en la lactancia podemos tener los dolores y grietas,
29:22por el mal enganche del bebé,
29:24que ahí es importante que las matronas, enfermeras,
29:28nos apoyen un poco en esa labor.
29:30La ingurgitación, que es esas 24-48 horas cuando las mamás se ponen muy hinchadas
29:34porque sube, es la subida de la leche.
29:37O inclusive las mastitis, que es el gran miedo de las mujeres.
29:40Esa infección que ya es una obstrucción, que tiene una infección
29:43y tienes fiebre con una mamá un poquito roja.
29:45Entonces yo creo que son los principales problemas de lactancia
29:48y sobre todo el más temido quizás la mastitis.
29:52¿Cómo se diagnostica una depresión, que también es importante, posparto?
29:57¿Realmente es frecuente este tipo de depresiones?
29:59Pues fíjate, es una de las cosas que hablamos también en el podcast,
30:02la depresión posparto, porque parece que es más frecuente de lo que pensábamos.
30:08Porque hasta casi un 10%, podemos, un 10-20% de la población
30:13puede tener una depresión posparto.
30:14Yo realmente son datos que tampoco los conocía
30:17hasta que no los revisé con la invitada que tenía adelante.
30:20Y es que no podemos confundirlo, porque una mujer está un poquito más triste,
30:23la tristeza del posparto, que ocurre casi un 80%,
30:27la depresión nuevamente, esas mujeres que ya han tenido una depresión
30:30antes del embarazo, que han tenido complicaciones o problemas
30:33durante el parto, que tenemos que estar un poquito activos
30:37para diagnosticarlo de manera temprana, porque esto es crucial.
30:41Y efectivamente una depresión posparto requiere un apoyo
30:44por un especialista en este tipo de problemas, de psicólogo, psiquiatra,
30:49para acompañar a esa mujer, porque puede ser realmente tremendo, la verdad.
30:53Pues millones de gracias, Alessandra, como siempre,
30:56porque la verdad es que nos abres luces y cosas
31:00donde muchas veces no las sabemos.
31:03Y yo digo una cosa, que lo importante es que la persona que hable de medicina
31:09tiene que ser un médico, que hay muchas cosas en internet que se dicen chorradas
31:12y la gente, claro, es una, bueno, pues esta es una influencer,
31:15pero ¿qué estás diciendo? Pues es que no tienes ni idea.
31:18Así que ojo, ojo, en Hoy tengo gine, ahí sí que van a escuchar médicos,
31:23ahí sí que le van a decir cosas realmente importantes sobre la mujer.
31:27Sí, la verdad que sí, porque encontramos, buscar perfiles
31:30que sean especializados en determinados temas, esa es nuestra misión
31:35y la verdad que la información, hacer llegar esa información a las mujeres
31:38para que se encuentren tranquilas y seguras
31:41y puedan escuchar estos podcasts, tanto en YouTube como en Spotify,
31:45que son, la verdad, que tienen un contenido muy importante
31:48desde una visión con evidencia científica y con especialistas.
31:51O sea, muchísimas gracias, Adolfo, de verdad.
31:53De nada, Alessandra, ya saben, también es el libro Ser Mujer.
31:56Muchas gracias, Alessandra.
31:57Muchas gracias. Y un saludo a Francisco.
31:59Igual, igual, un placer escucharte, es increíble.
32:03Alessandra, como médico, como ginecóloga, pero como persona es increíble.
32:07Un beso, Adolfo.
32:07Enhorabuena por todo, de verdad.
32:09Muchos éxitos.
32:10Chao.
32:10Gracias, un beso a Dios.
32:12Bueno, pues vamos a hacer una primera recomendación, Hugo Alonso.
32:16La artrosis afecta a más de 7 millones de españoles
32:20y su incidencia se dispara después de los 40 años.
32:23Esta enfermedad es tan grave que ya es la tercera causa de incapacidad permanente en España,
32:29forzando a millones de personas a vivir con dolor crónico y pérdida de movilidad.
32:34La buena noticia es que ya no hay que resignarse a vivir con estos síntomas tan incapacitantes.
32:40Existen tratamientos muy innovadores que mejoran significativamente
32:44la calidad de vida de las personas que la sufren, como los de Mejorando tu Vida,
32:49que ofrecen soluciones avanzadas para reducir drásticamente el dolor y la inflamación,
32:53con el beneficio clave de recibirlas sin tener que desplazarse.
32:57Sin tener que desplazarse en casita tranquilamente,
33:01la artrosis de momento, de momento, no se puede curar.
33:06Sabemos que hay reumatólogos que dicen que son las canas de las articulaciones.
33:09Con el paso del tiempo, esa articulación se va desgastando, se va perdiendo el cartílago
33:14y empiezan los problemas, esos dolores, esa falta de movilidad.
33:18Bueno, pues nosotros tenemos tratamientos para hacer en casa,
33:21no es para curar, pero sí es para liberar el dolor y para poder mover mejor.
33:26No hay que dejar de mover. Cuando se deja de mover algo, malo.
33:29Los guantes. Los guantes para esa artrosis en las manos,
33:32esas artrosis que empiezan a veces pronto, con la menopausia,
33:36solo empiezan en mujeres o si no ya empiezan más con la edad
33:38y que a veces te limita incluso para abrocharte un botón,
33:42levantar una presión, abrir un bote.
33:43Bueno, pues los guantes con Antinanotec, con sus ondas pulsantes,
33:47masaje, duración, calor, 20 minutos,
33:50mejoran mucho, pues sobre todo ese dolor y que pasemos un día mucho más agradable.
33:53Luego tenemos también la rodilla,
33:55esas personas que tienes artrosis en la rodilla,
33:57que te cuesta subir escaleras, a veces caminar.
33:59No hay que dejar de subir escaleras y caminar, por favor,
34:02eso es lo peor que puede ocurrir.
34:03Lo que tenemos que hacer es intentar aliviar ese dolor
34:05con una rodillera que tiene infrarrojo y ultravioleta,
34:08también da presoterapia para, bueno, pues aliviar ese dolor
34:12y que podamos movernos.
34:14También zona lumbar, zona dorsal, a veces son posturales,
34:17con un cinturón láser también,
34:20masaje, vibración, calor y ese ultravioleta de infrarrojo.
34:23Y luego tenemos ahora uno nuevo que es para el tema de lo que llamamos
34:26el láser cervical, que es para zona cervical,
34:28que ahí trabajamos con TENS,
34:30trabajamos también con magnetoterapia,
34:32trabajamos con infrarrojo, trabajamos con vibración, con masaje
34:35y lo que conseguimos ahí es, bueno, pues aliviar ese cuello
34:39que está cargado, que muchas veces es el responsable de dores de cabeza
34:43y que es muy angustio, también a veces es postural.
34:46Así que tenemos soluciones para casi todo a nivel del dolor de la artrosis.
34:50Llámenos, es lo más importante, que nos llamen y os explicamos todo bien.
34:54Un buen descuento, soy oyente desde Radio.
34:56Yo sé que algunos ya tienen, a lo mejor los guantes,
34:58y dicen, voy a ver la rodillera, voy a ver el cervical.
35:01Bueno, ya saben que además lo pueden probar,
35:03si no les funciona como a ustedes, que se devuelve y no pasa nada.
35:06Pero hay un teléfono, que invito a que marquen ahora
35:08para que quede registrada la llamada.
35:11900-730-122.
35:14Lo repito, vamos a decir adiós al dolor de la artrosis.
35:17900-730-122.
35:21Apenas has llegado a trabajar,
35:24recibes la llamada de alguien que se encuentra mal.
35:27Los médicos están para cuidarnos.
35:29Siempre verán por nuestro bien.
35:31Pero ellos necesitan también un apoyo.
35:34Para eso está Uniteco, que se encarga de los temas legales y administrativos.
35:38Para que el médico esté tranquilo
35:39y pueda cuidar de sus pacientes.
35:43Bueno, pues agradecemos muchísimo, muchísimo a Uniteco,
35:46que esté siempre allí.
35:47Es la correduría más importante de médicos.
35:52Tiene ese seguro de responsabilidad civil profesional
35:54para que los médicos estén tranquilos.
35:57Y yo siempre digo desde aquí, por favor, por favor.
36:00No nos convirtamos, como hemos visto en las películas de Estados Unidos,
36:03que hay un abogado en la puerta del hospital dándote la tarjeta.
36:06¿Usted cree que el médico le ha hecho algo mal?
36:08Vamos a denunciarle.
36:09Por favor, por favor.
36:11Que son las personas que nos cuidan.
36:13Que nos salvan la vida.
36:14No hagamos esto.
36:16Por favor, se lo pido.
36:17Pero bueno, ahí está Uniteco, como siempre, apoyando el programa.
36:21Así que muchísimas gracias a Uniteco.
36:24Bueno, momento de regalo musical.
36:28Pasamos al regalo culinario.
36:30Regalo de jamón de Navarretinto.
36:33Francisco, esto es para ti.
36:35Navarretinto ha tenido este...
36:36Bueno, pues darte este presente.
36:38Además, aquí hay una frase de Gerberman que es muy bonita,
36:41que habla del jamón.
36:42Te la dejo para que la leas.
36:43Esto es nuestro médico, Adolfo Alvistur.
36:44Es 100% ibérico, jamón de bellota, Extremadura es una familia maravillosa,
36:49que lo hace genial, no mezclan producciones.
36:52Así que aquí tienes tú, tu jamón Navarretinto, para que lo disfrutes.
36:56Para que lo disfrutes, porque el jamón de Navarretinto, para mí,
37:00para mí, ya no digo, para mí es el mejor jamón.
37:02Cuando una vez que han probado Navarretinto, ya no quieren probar otro.
37:05Les voy a dar un teléfono.
37:06¿Para qué?
37:07Pues para que llamen.
37:08¿Y para qué?
37:08Para que tengan un 10% descuento.
37:10Eso sí, digan, lo hemos escuchado en el programa Historias de Nuestros Médicos.
37:1691-625-02-28.
37:19Repito, 91-625-02-28.
37:23Bueno, pues aquí seguimos con el doctor Francisco Mera.
37:26Y ahora vamos a entrar, como se suele decir, vamos a meternos en harina.
37:29Salimos del jamón y nos metemos en harina.
37:32Yo tengo aquí una serie de cosas, voy a decir las palabras,
37:35y yo quiero que tú nos las estructures y nos las cuentes para que las entendamos.
37:41Vamos a hablar de la función mitocondrial, del estrés oxidativo, de la epigenética,
37:49de la, bueno, también relacionado con la longevidad.
37:52Cuéntanos esto un poquito, te vamos a pedir, Francisco, que nos lo expliques de una manera
37:56que lo entendamos, que sea sencilla, que veamos, cuando se habla de longevidad,
38:01todo entendemos que es vivir más, mejor, pero si esto es fórmulas mágicas, ¿no?
38:06Cuéntanos un poquito de todo, desarrollanoslo, si es posible, desde casi, desde parvulario,
38:12para que nos enteremos.
38:13Vale, Darfo, así lo intentaremos hacer.
38:15Bueno, lo primero hay que entender qué es una célula, ¿no?
38:19¿Qué es la célula?
38:20Por el final la célula es el pilar de la vida, ¿no?
38:24La célula es como si fuera una casa, y en esa casa hay una serie de partes esenciales, ¿no?
38:33Todo el mundo entenderemos que en la casa hay una parte que es esencial,
38:37si queremos que los electrodomésticos funcionen, si tengamos, ¿no?
38:41Que esa corriente eléctrica, esa corriente eléctrica nos la tiene,
38:44tenemos que tener un generador en la casa que nos genere esa energía,
38:49que sea luego capaz de dar todo ese flujo de energía a la célula
38:53para que cada parte de la célula que tiene una función la haga de manera adecuada.
38:59Si nos está fallando la fuente de energía, pues no tenemos célula, no puede funcionar bien.
39:05Esa es la mitocondria.
39:06La mitocondria es esa fuente de energía, ese reactor energético
39:12que va a hacer que la célula funcione adecuadamente,
39:14que la casa esté limpia, que el lavavajillas actúe de manera adecuada,
39:20los platos salgan limpios, que la lavadora actúe y que la ropa salga limpia,
39:24¿no?
39:24Que el robot, el rumba o como se llama, vaya por el suelo y te haga la limpieza de la
39:31célula.
39:33Y eso es lo que tenemos que conseguir, que vaya como un reloj.
39:37Lo que ocurre es que con el tiempo, eso va perdiendo capacidad.
39:44Y eso lo podemos hacer, lo podemos enletecer o lo podemos acelerar según a lo que nos expongamos.
39:52Y en esta exposición, que se llama Exposoma, ¿no?
39:56Pues hay muchas cosas que pueden depender de uno mismo, realmente de nuestro estilo de vida.
40:02Ahí va a entrar el juego.
40:04La alimentación básica, una alimentación que te va a tener que ser básicamente rica en proteína,
40:12rica en verduras, rica en frutas y evitar lo máximo posible procesados, harinas refinadas, ¿no?
40:22Y sobre todo azúcares, evidentemente azúcares como nocivo,
40:28es lo que más nos va a intoxicar a nivel celular, a nivel alimentario.
40:32Y esa es una parte fundamental.
40:36Toda esta exposición a estos alimentos, por ejemplo, tóxicos o situaciones tóxicas,
40:43va a generar un daño en la célula, no solamente en la función de la célula,
40:48sino en nuestros propios genes, ¿no?
40:51Cada célula tiene una información que viene de nuestro padre y de nuestra madre.
40:56Esa información no la podemos cambiar.
40:58Esa que tenemos.
40:59Pero sí que esas normas, de alguna manera, podemos actuar,
41:05que las normas nos vayan a hacer un buen camino o a hacer un mal camino.
41:08Es como un disco.
41:10Yo tengo un disco y si hago mucha exposición a algún estudio de vida poco saludable,
41:17pues va a hacer que esa información que está en el disco se empiece a rayar.
41:20Al principio, pues no pasa nada.
41:23Pero cuando lo rayo ya demasiado, la música ya no suena.
41:26Ya no reconozco la música.
41:28La célula ya no va a reconocer qué tiene que hacer exactamente.
41:34Entonces empiezan a hacer unas funciones erróneas.
41:38Erróneas que pueden llevar, al final, a enfermedad, ¿no?
41:43A procesos de enfermedad.
41:45En todo ese proceso hay un vehículo conductor.
41:49Cuando la célula empieza a funcionar mal porque no tiene energía,
41:53porque está un poco rayada o la información genética que es ahí,
41:56la bi-genética, ¿qué ocurre?
41:58Pues ocurre que comiencen a aparecer unos agresores, que es lo que llamamos estrés oxidativo,
42:05que nos van a oxidar y que nos van a producir inflamación.
42:09¿Qué es esa inflamación?
42:11Que se llama inflamación de bajo grado.
42:13Pues un contexto de una célula ya poco funcional o menos funcional, que trabaja peor,
42:20que tiende a no hacer los procesos como debería, empieza además a autocalentarse.
42:29Y que estamos creando como un incendio, un incendio poco a poco.
42:33Es como un campo que encima de que ya no lo estamos limpiando, prendemos una mecha.
42:39Entonces es un árbol o un campo que se va a incendiar.
42:43Y cuando eso prenda, puede ser demasiado tarde para evitar la enfermedad.
42:51Entonces lo que tenemos que hacer es cuidar esa célula desde el principio.
42:56Piensa que nuestras células empiezan a envejecer o empiezan a disfuncionar a partir de los 25 años.
43:02No a los 60 ni a los 70, a los 25 años.
43:07Y hay estudios científicos que demuestran que además hay dos edades que son un salto cualitario.
43:13En nuestro envejecimiento.
43:15Una es los 40 años y otra es los 60 años.
43:20Pero teniendo en cuenta que desde los 25 ya empezamos a envejecer.
43:25En los 25 años sería el sumo, lo máximo a nivel corporal, cuando nuestras células están en la máxima plenitud.
43:33A partir de ahí empezamos a un declive lento que da dos saltos importantes en la década de los 40
43:41y en la década de los 60.
43:42Por eso nos encontramos que a partir de los 40 empiezan a aparecer pequeños problemas de salud y a partir
43:51de los 60 ya problemas más graves, probablemente.
43:55Y por eso, esos 20 o 30 años que hemos ganado, pensad que ahora en España estamos el segundo país
44:02más longevo del mundo.
44:04Madrid en concreto es la ciudad de estado, capital de estado más longeva de Europa.
44:09Una media de 86 años, pues esos 20 o 25 años que estamos ganándole a la vida desde hace medio
44:16siglo, más de medio siglo, estamos abocados hasta ahora a enfermedades crónicas en muchas ocasiones.
44:26No, estamos hablando de 60 a 86, pero esos 26 días más que estamos teniendo hoy en día, ¿a qué
44:34coste?
44:35¿A qué coste personal y a qué coste, por decirlo, familiar, todas las implicaciones que tiene la enfermedad en la
44:43vida de la persona a nivel familiar y a nivel social?
44:45Entonces, lo que abogamos es esta medicina de la longevidad saludable o regenerativa, es preservar la función celular, ir a
44:55la biología, ir a tratar la célula antes de que ocurra cualquier disfunción y, por tanto, cualquier enfermedad,
45:04para preservar que la función celular sea lo más óptima posible y, de esa manera, evitar el riesgo de poder
45:12desarrollar una enfermedad crónica.
45:15¿Y eso cómo lo hacemos? Pues estudiando la célula en su máxima expresión, yendo a las funciones celulares, que hoy
45:24en día tenemos la capacidad tecnológica de poder estudiar,
45:27la función de esa mitocondria que hablábamos, por ejemplo, estudiar esos procesos de detoxificación, de limpieza de nuestro cuerpo, estudiar
45:35esa expresión de los genes a través de la epigenética,
45:38estudiar la microbiota intestinal, que cada vez está teniendo mayor relevancia clínica y se va viendo la gran relación que
45:48existe entre el intestino y todos nuestros órganos,
45:51desde el cerebro al corazón, al hígado, al pulmón. Tenemos grandes investigadoras españolas, por ejemplo, la doctora Sonia Villapol,
45:59que está en el Hospital Instituto de Houston, máxima experta en microbiota y en daño neurológico asociado a daño de
46:06la microbiota intestinal,
46:07y cómo hay una reacción intrínseca entre la microbiota intestinal y el desarrollo de Alzheimer o el deterioro cognitivo.
46:13Pues eso que hacemos, estudiar la biología de la persona para intentar evitar que ocurra la enfermedad, preservándola,
46:22viendo que puede estar en este momento fallando a nivel biológico o disfuncionalmente, biológicamente, en esa persona,
46:30para que tenga una longevidad saludable.
46:33Dime si estoy en lo cierto, Francisco, porque nosotros aquí hablamos, que luego hablaré del glucómetro,
46:38porque nosotros, cuando decimos que empieza la diabetes tipo 2, se dice, es que la insulina se hace resistente,
46:45pero el problema es ese, es que la célula, para regular esa glucosa que tiene que haber en sangre,
46:52es uno de los problemas, ¿no? Por ejemplo, lo que estás hablando.
46:55Exacto. La diabetes tipo 2, de hecho, que es una pandemia,
46:59hoy en día yo creo que hay más de 500 millones de personas a día de hoy con diabéticos tipo
47:042,
47:05hay países que realmente es una calamidad lo que se está ocurriendo.
47:08México, por ejemplo, segunda causa de muerte en México es actualmente la diabetes,
47:14la diabetes por encima de cáncer, por ejemplo, ¿no?
47:16La diabetes que produce una discapacidad importante, ceguera, diálisis.
47:21La primera causa de diálisis en España es la diabetes, a día de hoy, ¿eh?
47:25Causas de amputación en España, la primera causa es la diabetes.
47:28O sea, la diabetes genera una serie de comorbilidades muy potentes.
47:31Entonces, la diabetes tipo 2 va a ir asociada a una situación que llamamos síndrome metabólico, ¿no?
47:38Que va muy asociada, por ejemplo, al tema de la composición corporal, ¿no?
47:42Yo no hablo ya de peso, yo hablo de composición corporal, ¿no?
47:45Cuando hay un exceso de masa grasa por encima de masa magra, de músculo,
47:50vamos a generar un proceso de resistencia a la insulina.
47:53Entonces, nuestra insulina no va a poder trabajar de manera eficiente.
47:57Vamos a ir generando cada vez más insulina, que es, dijéramos,
48:01el que nos va a vinculizar nuestra glucosa, nuestro azúcar de la sangre,
48:05para que se pueda ser eliminada de una manera eficiente y puede llevar a las células a ser trabajada.
48:10Y queda ahí, pues, sin poderse movilizar ese azúcar.
48:14Y intentamos fabricar cada vez más insulina, pero es ineficaz.
48:19Además, la insulina va a generar más tejido graso a su vez.
48:22O sea, es un círculo vicioso.
48:23Y ahí intervienen, sobre todo, factores alimentarios y de esquino de vida.
48:29Sedentarismo, una mala alimentación muy basada en hidrato de carbono, ¿no?
48:34Que genera un proceso de aumento de la masa grasa del cuerpo
48:38y un proceso de inflamación crónica, porque el tejido graso genera inflamación.
48:44Y como vimos en la pandemia, la obesidad era un factor de riesgo
48:49para la morbid mortalidad de un paciente con COVID.
48:53Oye, ¿qué explicación?
48:55Oye, Francisco, después de esta explicación,
48:58yo creo que te vamos a regalar algo que eso sí que no da diabetes.
49:03Así que vamos a hablar ahora de Montes de Galicia.
49:09Madrid suena distinto cuando un plato gallego llega a la mesa.
49:13En Montes de Galicia, la tradición y la innovación se dan la mano.
49:16Recetas de siempre con el toque justo de modernidad.
49:19Mariscos, carnes, vinos, postres...
49:21Cada detalle pensado para disfrutar sin prisa.
49:25Bueno, pues al otro lado de la línea tenemos a Daniel Spasandín.
49:28Yo he estado hace poquito viendo a Daniel y, claro, viendo a Daniel y degustando lo riquísimo que tiene todo.
49:35Y estábamos hablando aquí, Daniel, que evidentemente el doctor, que es un experto en lo que es longevidad,
49:42en cuidar la célula, que es lo más importante, ¿no?
49:45Porque al final nosotros somos lo que es nuestra célula, ¿no?
49:48Bueno, pues aquí tú procesados y esas cosas, nada de nada, ¿verdad, Daniel?
49:52Nada, nosotros trabajamos con producto natural y con materia prima de primera calidad.
49:58Eso conlleva tener que elegir el producto muy bien, tener que gastar más dinero en ese producto.
50:08Pero vosotros lo que queréis es eso, dar una calidad que luego no solamente sea rico al paladar,
50:14que es importante que lo que comas te guste, sino que además luego siente bien, ¿no?
50:19Claro, efectivamente. Hacemos una búsqueda exhaustiva del producto, ya que ahora, en estos tiempos de hoy en día,
50:25pues es más difícil encontrar un producto natural, un producto de primera, y tenemos que hacer varias pruebas.
50:32Mi padre y yo nos pasamos toda la mañana probando nuevos productos,
50:40y eso hace que luego el cliente, cuando lo coma, pues sabe que está comiendo algo de calidad.
50:46Pues doy fe de ello, doy fe de ello, porque yo he estado con ellos allí y vienen a probar
50:51y son muy, muy exigentes en eso, que luego cuando llegamos a mí nos tomamos.
50:57Y además, también he de decir que tiene otra tercera pata, el restaurante Montes de Galicia,
51:02que es el trato, el trato, que estás como en casa.
51:06Hace poquito que tú me has visto ahí, Daniel, que estuve con unas personas.
51:13Lo primero que, oye, pero es que aquí qué bien se está, ¿no?
51:16Qué agradable. Es que, claro, eso también, el estar de manera agradable prepara para la comida, ¿verdad?
51:23Claro, para nosotros lo más importante, aparte de la comida, es el servicio al sala.
51:28Que una persona se sienta cómoda, que el chamadero cubra todas sus necesidades, sin tampoco ser molesto,
51:38es muy, muy importante para que luego la comida te sepa mejor, claro.
51:44Bueno, pues, restaurante Montes de Galicia, el doctor Francisco Mera, estás invitado a ir con un acompañante.
51:51Tú me dices cuándo es de verdad, o sea, no creas que esto es publicidad.
51:54Luego, no, no, estás invitado y Daniel está encantadísimo y su padre, José, de que vayáis.
51:59Así que, así que, restaurante Montes de Galicia, que está en la calle Azcona, número 46.
52:05Repito, calle Azcona, número 46, teléfono 91-355-2786.
52:12Es muy importante llamar para reservar porque casi siempre están llenos, claro.
52:16Un sitio así, tan bueno, con tanta calidad.
52:1991-355-2786.
52:22Muchas gracias, Daniel. Un abrazo enorme.
52:24Muchas gracias.
52:26Bueno, pues, pasamos al momento que queremos hablar de valores de nuestros médicos.
52:30Y yo les invito ya, les voy a dar la web para que puedan verlo, porque está abierta a todo
52:35el público.
52:36Es la información de los médicos la que, a todos los niveles, ¿eh?
52:41La parte ahora que es más reivindicativa, digamos, para que los pacientes estén mejor,
52:45como toda la parte científica, avances, artículos, pero de verdad, lo que el médico dice,
52:50o sea, no lo que se dice por ahí que a veces no son médicos.
52:53Ellos tienen su foro propio, ellos se suscriben de manera individual para que ellos charlen,
52:59comenten temas, saquen artículos y luego nos los sacan a la web.
53:02Y luego, además, nosotros los sacamos, ya hemos salido en La Voz de Galicia,
53:04hemos salido en Insanidad, hemos salido en bastantes medios,
53:07esos artículos para que la gente también los conozca, tanto por la web como no.
53:11La web es valoresdenuestrosmedicos.com, con las tres dobles guirantes, valoresdenuestrosmedicos.com.
53:17Y hoy, Hugo, me gustaría que tú eres uno de los periodistas,
53:20que estás ahí muy pendiente, que nos comentes alguna cosita.
53:23Pues sí, pues hoy hablamos de la huelga, la famosa huelga de los médicos,
53:27que reúne ya a 175.000 facultativos de toda España.
53:32Es importante recordar que es una huelga de carácter nacional.
53:35Y estos facultativos, ¿para qué se unen?
53:37Pues para protestar y que reclaman mejorar las condiciones laborales
53:41y también tener un estatuto propio que regule su trabajo.
53:46Es que además ha habido una manifestación el pasado sábado,
53:49que según los datos de la delegación del gobierno, han acudido un total de 5.000 médicos.
53:55Y desde valores de nuestros médicos, pues hemos podido estar allí apoyando a nuestros médicos
53:59y también tomando el testimonio de algunos de ellos, como por ejemplo de Cristina,
54:03que es cirujana general, trabaja en Zamora y pues eso, protesta por el fin de las guardias de 24 horas.
54:09Porque tal y como dice ella, a las 4 de la mañana no estás igual para operar a alguien
54:13y mucho menos para salvar una vida.
54:16También pues tenemos las palabras de María, que es ginecóloga, y su marido, que es psiquiatra.
54:22Y ellos también reivindican el fin de las guardias de 24 horas,
54:25porque tienen un hijo y la conciliación familiar, al fin y al cabo, se hace muy difícil.
54:30Bueno, Francisco, tú también estás en valores de nuestros médicos,
54:33cosa que agradecemos mucho.
54:35Desde el principio estás apoyando y has comentado cosas muy interesantes.
54:39¿Querrías comentar algo de esto, ya que está de enfoque a lo del tema de los médicos, de las huelgas?
54:44Bueno, pues como tú bien has dicho al principio, yo creo que la sociedad se merece unos servicios públicos de
54:54calidad,
54:54en este caso unos servicios públicos de salud de calidad,
54:59pero necesitamos también unos profesionales que tienen que ser, yo creo, que acompañados.
55:05Probablemente nos hemos visto un poco de haus, ¿no?
55:10O sea, que como que no se nos ha tenido en cuenta a la hora de decidir, ¿no?
55:15Yo creo que la profesión médica, los médicos tienen muchas ganas de innovar, de ayudar,
55:21pero necesitamos, claro, una calidad también, como cualquier persona, ¿no?
55:26En su trabajo para rendir lo máximo, ¿no?
55:28Y poder dar lo mejor de nosotros, ¿no?
55:31Simplemente yo creo que lo que pedimos es, pues eso, tener unos medios adecuados
55:39y en donde también nuestra calidad en el trabajo, no tanto la cantidad, la calidad, ¿no?
55:45Del tiempo con nuestros pacientes, ¿no?
55:47Que tengamos el tiempo suficiente como para hacer una historia clínica como Dios manda,
55:50que tengamos el descanso suficiente como para que tú cuando tengas que estar delante del paciente
55:56no estés tan agotado que no puedas dar lo mejor de ti a esa persona, ¿no?
56:02Realmente lo que estamos buscando es una calidad para poder darnos lo mejor de nosotros a la sociedad.
56:09Eso es básicamente...
56:10Fíjense, lo que buscan es estar mejor para poder que nosotros, los pacientes, estemos mejor.
56:15Pues, temoselo.
56:17Yo estoy seguro que las autoridades tendrán en cuenta y al final habrá...
56:21Porque es beneficio de todos.
56:23Las personas que están en las autoridades también son personas que tienen sus problemas médicos
56:28y que tienen familiares que tienen...
56:30Que, bueno, que necesitan médicos.
56:33Así que, vamos, seguro que seremos capaces de hacerlo.
56:37Quiero decir, porque habríamos de longevidad muchísimo,
56:39pero yo les quiero dar el dato de un producto que quiero que tomen nota,
56:45que lo ha estudiado y lo ha estudiado todo y lo ha investigado el doctor Francisco Mera,
56:52que se llama Longevity FMC.
56:56Longevity FMC.
56:58Ese I final de Longevity acaba en Y.
57:02Es un suplemento, ¿verdad?
57:06Que mejora.
57:07Hemos desarrollado un suplemento ya hace más de un año con una empresa, además, de aquí de Andalucía,
57:13de Fitovit, Fitovit Egle, ¿no?
57:16Que es una empresa de más de 30 años de evolución en el mundo de la suplementación de alta calidad,
57:20en el cual, junto con unos estudios que realicé con el doctor Cayentano Goncove,
57:26del Centro de Biología Molecular de Ochoa, en Seneciencia Celular,
57:29pues hemos cogido justamente una combinación de productos o suplementos que ayudan a nuestra biología celular,
57:37a esa mitocondria que hablábamos anteriormente, a esos procesos de detoxificación,
57:42a esa microbiota intestinal, a esos procesos de inflamación, tanto vascular como nerviosos,
57:49para mejorar nuestras capacidades a nivel cognitivo, a nivel de rendimiento deportivo, de cansancio,
57:55y también un concepto que es el actógeno, ¿no?, que es el control de estrés.
58:00El estrés hoy en día es el mayor disruptor para la salud, es el mayor generador de enfermedad, el estrés.
58:07Bueno, pues ahí lo tienen, Longevity FMC, si se meten en la web Fitovit, que empieza por Y, Fitovit,
58:13y ponen FMC, pueden tener ahí también un código de descuento, así que Longevity FMC,
58:20un suplemento maravilloso para la longevidad.
58:22Y terminamos, terminamos, pero quiero hablar del glucómetro, porque hemos hablado de diabetes,
58:26de la complicación que hay de esa diabetes tipo 2, pero lo más importante para saber y para poder controlar
58:31es saber qué diabetes tenemos, glucómetro sin pinchazo, me lo coloco, le doy un botoncito,
58:35me dice en mi móvil cómo estoy, no hace falta pincharse, que sé que es engorroso, que sé que es
58:39doloroso,
58:40que sé que no lo hacemos, pero tenemos que controlar la diabetes, tenemos que hacer que esa diabetes no fastidie,
58:46como ha dicho bien el doctor Francisco Mera, nuestro riñón, nuestra vista,
58:49incluso una parada cardíaca, una herida que no cura bien.
58:53Así que glucómetro sin pinchazos, te protege tu vida, 973-0101, repito, 973-0101.
59:03Hemos terminado, doctor. ¿Qué tal has estado?
59:05Muy bien, ha sido un placer.
59:06Bueno, pues nos agradecemos.
59:07Un regalazo.
59:08Muchísimas gracias.
59:09A ti, a ti, a ti.
59:10Nos agradecemos muchísimo.
59:11Y a todos ustedes, pues un beso muy fuerte,
59:13y nos vemos en el siguiente programa de Historias de Nuestros Médicos.
59:19Gracias.
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