00:00RMC à votre service.
00:02Comment arrivez-vous à décompresser ?
00:04On vous pose la question, c'est vrai que le stress du travail,
00:06les petits soucis de la vie quotidienne,
00:08les enfants peut-être, et toutes ces choses
00:10qui trottent dans la tête et alourdissent
00:12notre charge mentale
00:13d'après une édude Ipsos de 2024.
00:177 femmes
00:17salariées sur 10,
00:19ça doit vous parler, la ressente
00:21cette charge mentale au quotidien. Bonjour Karine Thiers.
00:24Bonjour. Vous avez lancé
00:26F-Cham en septembre dernier.
00:27Alors, j'ai dit tout à l'heure, évacuateur
00:29mobile de charge mentale, il faut que vous nous disiez
00:31ce que ça veut dire concrètement.
00:33Qu'est-ce que vous proposez ?
00:35Alors en fait, c'est un espace que j'ai créé
00:37pour permettre aux gens de vivre une expérience
00:39de lâcher prise.
00:41Excellent, mais où ?
00:44Je suis située à côté
00:45d'Orléans. D'accord.
00:47Voilà. Mais c'est mobile.
00:49C'est mobile. Oui, c'est mobile, c'est ça, c'est une grosse remorque.
00:52Donc vous allez évacuer
00:53votre stress dans une remorque.
00:55Dans un lieu unique.
00:57Voilà, c'est ça.
00:58Qu'est-ce qu'on fait dans cette remorque ? Racontez-nous, Karine.
01:01Alors, chacun fera
01:03comme il a besoin de le faire. Moi, j'ai créé des sessions
01:06guidées à la voix
01:07qui peuvent être intenses
01:09ou moins, ou un peu plus.
01:11On peut frapper dans un mur,
01:13on peut hurler dans des coussins,
01:15on peut se lever
01:15dans un plaid,
01:19on peut se poser, on peut pleurer, on peut rire,
01:21on peut sauter, on peut danser. Chacun évacuera
01:23comme il a besoin de le faire, en fait,
01:24si vous voulez. Mais j'adore.
01:27Mais qu'est-ce qu'il fait ?
01:28C'est long !
01:29Karine, qu'est-ce qu'il fait qu'on va réserver une session
01:31chez vous plutôt que d'aller, je ne sais pas,
01:33à la salle de sport ou se relaxer autrement ?
01:35Parce que dans le sport,
01:37quand même, il y a malgré tout
01:39une question de performance
01:40et puis il peut y avoir des gens autour.
01:43Vraiment, le but d'Efcham,
01:44c'est de prendre vraiment un petit moment pour soi
01:47dans un lieu intimiste
01:48où on ne se sent pas jugé,
01:50on ne se sent pas regardé.
01:51Voyez ?
01:52Elle est là, la différence.
01:53Et vous bougez, donc,
01:55vous bougez avec, j'imagine, votre caravane.
01:57Ça coûte combien
01:58une petite séance de décompression
02:00et d'allègement de charge mentale ?
02:03On est entre 10 et 30 euros.
02:05D'accord.
02:06Mais 10 et 30 euros pour combien de temps ?
02:08Alors, 10 euros pour 5 minutes.
02:10Ça passe vite, 5 minutes,
02:11parce que la charge mentale...
02:12J'ai vu 5 minutes, c'est le programme Tornade.
02:14Pouvez-vous décrire le programme Tornade ?
02:16Qu'est-ce qu'on a le droit de faire
02:17dans votre caravane ?
02:19Alors, dans une...
02:20Ma remorque, s'il vous plaît.
02:21C'est une remorque.
02:22Pardon, excusez-moi, votre nom.
02:24C'est pas grave.
02:26C'est mignon.
02:28Oui.
02:29Alors, non, si vous voulez,
02:30les sessions, j'ai un peu joué.
02:32Si vous remarquez,
02:33les sessions s'appellent
02:33Tornade, Nébuleuse et Tempête.
02:35Et ça fait...
02:36Ça, c'est pour Géraldine de Maurice.
02:38Ça fait une explosion.
02:39Eh oui, vous avez vu.
02:40Alors, Tornade, c'est la plus intense.
02:42Celle-ci, on va frapper.
02:44On va taper contre le mur.
02:45On va crier.
02:46Celle-ci, normalement,
02:47si vous n'êtes pas fatigué à la fin,
02:49c'est pas normal.
02:50On a le droit de casser des assiettes ?
02:52Non.
02:53On n'en a pas le droit.
02:53On ne casse pas.
02:55D'accord, on ne casse pas.
02:56On se défoule autrement.
02:57D'accord.
02:58Si on veut, oui.
02:58Par exemple.
02:59Parmi plein d'autres choses.
03:00Parce que pour des gens,
03:01ils ont besoin d'être plus calmes aussi.
03:03Évacuer, c'est pas forcément frapper ou crier.
03:05Ça peut juste se poser.
03:07En opposition, le programme Tempête
03:09qui, lui, dure un quart d'heure
03:10pour 30 euros
03:11pour passer toutes les émotions.
03:13Expliquez-nous.
03:14Là, du coup, pareil.
03:15J'ai créé une session
03:16qui vous permet de...
03:17On passe du rire
03:18au pleur,
03:19on tape,
03:20on respire.
03:21On essaye vraiment
03:22de palper un peu tout
03:24parce que des fois,
03:25soi-même,
03:25on ne sait pas trop
03:26ce dont on a besoin.
03:27Des fois,
03:28ce qui se passe aussi
03:28dans la remorque,
03:29c'est qu'on se retrouve surpris
03:30soi-même
03:31de ce qui se passe.
03:32Donc, celle de Tempête
03:34permet de balayer un petit peu tout
03:35et de voir ce à quoi on répond.
03:38Vous êtes du côté d'Orléans,
03:39mais est-ce que vous allez
03:40vous déployer un peu ailleurs ?
03:41Parce que je pense
03:41que ça doit parler
03:42à beaucoup de nos auditeurs
03:43et beaucoup de téléspectateurs aussi.
03:46Oui, volontiers.
03:47C'est l'avantage
03:48d'avoir créé un espace
03:49où je peux aller partout.
03:50Ah !
03:51On peut vous réserver,
03:52on peut vous appeler,
03:53vous dire,
03:54j'aurais besoin que vous veniez
03:55sur le parking
03:56de l'entreprise.
03:57C'est exactement ça,
03:59bien sûr, oui.
03:59Je marche aussi avec les entreprises,
04:01bien sûr, oui.
04:02Eh bien, voilà ce qui va se passer.
04:03Que ce soit pour l'équipe
04:04qui a besoin de décompresser
04:05avant quelque chose d'important,
04:07pour un événement
04:08où on veut une activité
04:10un petit peu originale
04:11et avec du bien-être également.
04:13Ça marche aussi.
04:14Je vais vous dire,
04:15rien que d'en avoir parlé,
04:15ça va déjà mieux.
04:16Mais en attendant,
04:17vous avez des points de rendez-vous
04:17chaque semaine
04:18sur les parkings d'Orléans
04:19en fin de journée.
04:20Merci beaucoup, Karine Thiers,
04:21d'être venue nous présenter
04:22le concept de la remorque F-Cham
04:24avec son programme Tornade.
04:26Vous avez peut-être donné des idées, ça ?
04:27J'ai envie de taper
04:28dans des murs parfois.
04:29C'est pas mal, ça défoule,
04:30ça fait du bien.
04:31Merci beaucoup, Karine.
04:33Il est 5h55.
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