00:00La conexión entre la mente y el cuerpo es más que sólo una frase motivacional.
00:05Es un proceso biológico real y medible.
00:09Cuando experimentamos un estado de ánimo positivo,
00:12nuestro cerebro reduce la producción de hormonas que, en niveles elevados,
00:16podrían debilitar nuestras defensas naturales.
00:20La felicidad podría suponer un cierto nivel de protección frente a algunas enfermedades.
00:25Un estudio internacional publicado en Frontiers in Medicine
00:29ha analizado datos de más de 120 países
00:33y concluye que el bienestar emocional protege la salud sólo cuando supera un nivel mínimo.
00:39Los investigadores midieron la felicidad en una escala del 0 al 10,
00:44conocida como la escalera de la vida.
00:47Descubrieron que a partir de 2,7 puntos,
00:50cada aumento del 1% en la percepción de bienestar,
00:54se asocia con una caída del 0,43%.
00:58Las muertes por enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes o las cardiopatías.
01:04Los países más felices suelen tener mejores sistemas sanitarios
01:08y mayor estabilidad social.
01:10Pero los autores destacan que cualquier sociedad puede subir peldaños
01:13promoviendo la salud, el bienestar y la calidad del aire.
01:17Su mensaje es claro, la felicidad no sólo mejora el ánimo,
01:20también puede alargar la vida.
