00:00Là, on bosse la relation entre les postes 1 et 2 sur notre défense 3-3.
00:04Donc, le défenseur de l'aillier, le numéro 1, et le défenseur de l'arrière, le numéro 2.
00:08Les postes 1, vous avez bien compris que souvent, dans cette situation,
00:13lui, il est battu et qu'il va falloir venir aider.
00:15Ça, c'est OK.
00:16Par contre, à chaque fois que vous venez fermer, c'est sanctionnable.
00:23Du coup, notre objectif, ça va être d'apprendre à mieux venir fermer l'angle sur l'aile,
00:29sans être sanctionnable, pour aider notre gardien à avoir un tir facile.
00:34Chose que vous avez capté depuis le début.
00:36Pour ça, le repère qu'on va se donner, c'est qu'on doit être équilibré avant que l'aillier saute.
00:39La règle, en fait, elle est simple.
00:41L'attaquant, quand il va s'engager vers le but, il doit pouvoir prédire notre déplacement.
00:46C'est-à-dire que si on n'y va pas chasser, si on y va en course arrière,
00:49si on y va par un gros saut, il ne peut pas prédire.
00:52Et tout ça, c'est sanctionnable si l'arbitre est bon.
00:54Donc, on va essayer de prendre les bonnes habitudes.
00:56L'idée, c'est d'avoir tout le temps votre corps au-dessus de vos appuis pour être dans une position équilibrée.
01:02Donc, on y va plutôt en course normale.
01:05Ensuite, avant qu'il saute, je vais chercher, par exemple, il est là, il va sauter à peu près vers là.
01:11Je vais chercher à venir me placer stable, les deux pieds au sol et les bras au-dessus de la tête.
01:18Ça vous évitera d'avoir envie de le toucher ou de le toucher quand il saute.
01:22C'est bon pour vous ?
01:23Alors, au boulot !
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